Rodzicielstwo

Idealna waga dla małych dzieci w wieku 2-5 lat

Waga malucha to dwie ważne rzeczy, które należy wziąć pod uwagę na etapie rozwoju dziecka. Rodzice mogą co miesiąc zabierać swoje dziecko na Posyandu lub Puskesmas, aby dowiedzieć się, ile dzieci waży. Jak wygląda rozwój dziecka w oparciu o wagę malucha? Oto pełne wyjaśnienie.

Idealna waga dla maluchów w wieku 1-5 lat

Monitorowanie wzrostu masy ciała jest również ważne, ponieważ może pomóc Twojemu maluchowi w osiągnięciu idealnego wzrostu. Ma to na celu przewidywanie w dowolnym momencie spowolnienia lub przyspieszenia rozwoju dziecka.

Jako rodzic możesz pomóc dziecku w osiągnięciu idealnej wagi, zapewniając rzeczy, które go wspierają.

Idealna masa ciała dla maluchów w wieku 1-5 lat

Chociaż waga twojego dziecka jest prawie taka sama jak innych dzieci, jego rozwój fizyczny może nie być taki sam jak innych dzieci w jego wieku.

To dowodzi, że każde dziecko niekoniecznie musi się rozwijać wolniej lub szybciej. W tym celu musisz wiedzieć, jaka jest idealna waga malucha.

Oto szczegóły według wieku:

Maluch 1-2 lata

Przyrost masy ciała malucha w wieku 1-2 lat nie jest tak duży, jak wtedy, gdy urodził się do 1 roku życia. Cytując Zdrowe Dzieci, średni przyrost masy ciała wynosi 1,4 kg – 2,3 kg w ciągu roku.

Dla kobiet idealna waga wynosi około 8,9 kg – 11,5 kg. Tymczasem mężczyźni ważą około 9,6 kg – 12,2 kg.

Maluch 2-3 lata

Podobnie jak rok wcześniej, przyrost masy ciała maluchów w wieku 2-3 lat nie jest zbyt duży, ale nadal uważany jest za idealny. Tak więc rodzice muszą dobrze znać potrzeby żywieniowe dzieci.

Dla chłopców idealna waga wynosi około 12,2 kg – 14,3 kg. Natomiast dla dziewczynek 11,5 kg – 13,9 kg.

Maluch 3-4 lata

W rozwoju dzieci w wieku od 3 do 4 lat przyrost masy ciała niewiele różni się od poprzedniego wieku. Waga malucha w tym wieku powinna w idealnym przypadku wzrosnąć o około 1,5 kilograma w ciągu roku.

Maluch 4-5 lat

W wieku 4-5 lat ruchy dzieci są bardziej zwinne, ponieważ bardzo lubią aktywność fizyczną. Idealna waga malucha w wieku 4-5 lat wzrasta o około 2 kilogramy w ciągu roku.

Poniżej znajduje się podział idealnej wagi malucha dla dzieci w wieku 1-5 lat, na podstawie rozporządzenia Ministerstwa Zdrowia Republiki Indonezji.

Jeśli waga malucha jest mniejsza niż ten zakres, znak jest mniej niż idealny.

Tymczasem waga dziecka przekraczająca ten zakres wskazuje, że stan nie jest idealny, ponieważ dziecko ma nadwagę lub jest otyłe.

Jeśli utrata masy ciała występuje w sposób ciągły, może to być oznaką, że rozwój dziecka ma problemy lub stan zdrowia dziecka jest zaburzony.

Czynniki utrudniające maluchom przybieranie na wadze

Niektóre z przyczyn, które mogą stanowić problem z jedzeniem u dzieci, obejmują:

  • Nawyk wybierania jedzenia lub wybredny
  • Stres (może być spowodowany inną i nieprzyjemną atmosferą)
  • Zaburzenia odżywiania związane ze zdolnościami sensorycznymi dziecka.

Cytując ze strony Kids Health, na idealną kondycję fizyczną dziecka ma wpływ genetyka, a waga malucha nie jest wyjątkiem.

Jeśli Twoi rodzice lub krewni w Twojej rodzinie mają nadwagę lub są otyli, istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twój maluch również może to dostać.

I odwrotnie, jeśli dziecko Twojej rodziny ma genetycznie niski wzrost, waga Twojego dziecka nie będzie tak duża, jak u innych przyjaciół.

Nawet jeśli Twoje dziecko jest grubsze lub chudsze niż jego przyjaciele, ten stan jest nadal uważany za zdrowy, jeśli spojrzysz na czynniki genetyczne. Zwykle w okresie dojrzewania waga i wzrost dziecka będą dostosowywane do wieku.

Jak zwiększyć wagę malucha

Widząc, że waga malucha jest wciąż mniejsza niż normalna tabela wagi, rodzice często się martwią. Istnieje kilka sposobów na zwiększenie wagi dziecka, aby znalazło się na normalnym wykresie, a mianowicie:

Dostarczaj wysokokaloryczne potrawy

Jeśli Twój maluch ma trudności z jedzeniem i chcesz zwiększyć swoją wagę, sposobem na to jest wybór wysokokalorycznych pokarmów lub przekąsek.

Ważne jest, aby karmić wysokokalorycznymi pokarmami, aby przytyć, ale to nie znaczy, że dawaj im słodycze, chipsy lub ciasteczka.

Na przykład możesz podać mu bogate w tłuszcze spaghetti carbonara lub zrobić makaron z serem? . Dodatkowo podaj dodatkowe tłuszcze, takie jak masło w kawałku chleba i tarty ser, aby zwiększyć wagę Twojego malucha.

W przypadku przekąsek możesz podawać wysokokaloryczne pokarmy, takie jak awokado, banany, miód i pokarmy błyskawiczne dla małych dzieci.

Skoncentruj się na jakości żywności, a nie na ilości

Kiedy dziecko jest jeszcze niemowlęciem, rodzice skupiają się na ilości spożywanego przez dziecko pokarmu. Ile dziecko karmi piersią, ile litrów mleka pije dziecko.

Jednak gdy Twoje dziecko dorośnie i osiągnie wiek niemowlaka, musisz zmienić ten nawyk. Rodzice muszą zwracać uwagę na jakość jedzenia swojego dziecka, aby waga dziecka wzrastała zgodnie z dietą dla dziecka.

To właściwy czas, aby dać dziecku dobrej jakości jedzenie, a nie tylko go dużo. Nie oznacza to jednak, że natychmiast zaprzestajesz spożywania różnych przekąsek, które spożywa Twój maluch.

Stephanie Walsh MD, Dyrektor Medyczny ds. Zdrowia Dziecka w Opieki Zdrowotnej Dzieci w Atlancie przypomina, aby dać sobie przerwę na każdą żywność, którą podaje się Twojemu maleństwu.

Podawaj dodatkowe witaminy

Aby wspomóc przybieranie na wadze idealnego malucha, należy podać kilka witamin zwiększających apetyt, a mianowicie witaminy A, C, D i żelazo. Zwłaszcza w przypadku żelaza bardzo ważne jest, aby zostało wchłonięte przez organizm, ponieważ może zwiększyć apetyt dzieci.

Należy jednak zachować ostrożność przy podawaniu dzieciom suplementów żelaza. Powodem jest stan, w którym dzieci mają nadmiar żelaza i powodują problemy z wchłanianiem innych minerałów.

Nadmiar żelaza powoduje również zaparcia i pogłębia problem. Zawsze skonsultuj się z lekarzem w sprawie podawania witamin dzieciom.

Podawaj odpowiednią ilość jedzenia

Skąd wiesz, że to właściwa kwota? Zgodnie z raportem lekarza rodzinnego rodzice mogą podać jedną łyżkę każdego jedzenia w zależności od wieku. U dzieci w wieku 3 lat podawaj jedzenie do 3 łyżek dorosłych w każdym posiłku.

Mniejsze porcje dają dzieciom możliwość dodania jedzenia i mogą zwiększyć wagę dziecka i stać się bardziej idealnym.

Pozwól dziecku jeść samo

Od pierwszego roku życia dzieci zaczynają próbować jeść samodzielnie i biorą udział w przygotowywaniu posiłków. W przypadku maluchów w wieku 1-5 lat możesz zaprosić malucha do przygotowania łyżek, nalewania jedzenia do miseczek i samodzielnego karmienia.

Ponadto unikaj zmuszania dziecka do jedzenia, ponieważ spowoduje to tylko jego traumatyczne przeżycia, a co gorsza, dziecko rozpocznie strajk głodowy.

Stwórz przyjemną atmosferę, gdy nadejdzie czas na jedzenie, aby maluch czuł się bardziej komfortowo podczas jedzenia, a waga malucha mogła osiągnąć idealną liczbę.

Zmniejsz wysokie oczekiwania

Waga malucha nie wzrośnie natychmiastowo, gdy wykonasz niektóre z powyższych czynności, takie jak wyobrażenie sobie idealnych warunków.

Unikaj wysokich oczekiwań wobec czegoś, abyś nie czuła się pod presją poddawania się programowi zwiększającemu wagę dziecka.

W niektórych przypadkach niska i daleka od ideału waga dziecka może wystąpić z różnych powodów. Na przykład spalanie zbyt dużej ilości kalorii lub bycie oznaką pewnych schorzeń.

Bardzo ważne jest, aby porozmawiać na ten temat z lekarzem, zwłaszcza jeśli dziecko ma dobry apetyt, ale traci na wadze lub ma problemy z trawieniem.

Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?

Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found