Zdrowe serce

Normalne ciśnienie krwi i jak je obliczyć —

Jeśli wykonasz kontrolę stanu zdrowia, lekarz zwykle zmierzy twoje ciśnienie krwi. U niektórych osób z pewnymi problemami zdrowotnymi należy kontrolować ciśnienie krwi, które mieści się w normalnych granicach. Czy jednak wiesz, jakie ciśnienie krwi (napięcie) jest normalne? Chodź, znajdź odpowiedź poniżej.

Co to jest normalne ciśnienie krwi (napięcie)?

Ciśnienie krwi jest miarą siły, jaką serce wykorzystuje do pompowania krwi w organizmie. Oznacza to, że ciśnienie krwi jest ściśle związane ze stanem zdrowia Twojego serca, więc gdy sprawdzasz stan zdrowia, mierzone będzie również ciśnienie krwi.

Zgodnie z klasyfikacją Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne, Normalne ciśnienie krwi dla osoby wynosi poniżej 120/80 mm Hg.

Liczba 120 wskazuje poziom ciśnienia, gdy serce pompuje krew. Serce pompuje krew do wszystkich części ciała. Liczba 120 lub najwyższa liczba ciśnienia krwi jest znana jako liczba skurczowa.

Podczas gdy liczba 80, czyli dolna liczba ciśnienia krwi, jest określana jako liczba rozkurczowa. Znaczenie tej liczby jest takie, że serce odpoczywa krótko, aby pompować krew.

Ciśnienie krwi nie zawsze jest stabilne lub pozostaje na tym samym poziomie. Ta liczba może skakać w górę lub w dół, w zależności od tego, co robisz, czujesz lub aktualny stan zdrowia.

Oprócz normalnego ciśnienie krwi dzieli się również na kilka grup, a mianowicie:

  • Niskie ciśnienie krwi. Stany, które są klasyfikowane jako niskie ciśnienie krwi lub niedociśnienie, mają miejsce, gdy są poniżej normalnej wartości około 90/60 mm Hg lub niższej.
  • Wysokie ciśnienie krwi. Ciśnienie krwi wahało się od 120-129 skurczowego i rozkurczowego poniżej 80 mm Hg. Osoby z tym ciśnieniem krwi muszą kontrolować swój styl życia, aby nie doznać nadciśnienia (stan wysokiego ciśnienia krwi).
  • Nadciśnienie stopnia 1. W tym stanie ciśnienie krwi waha się od 130-139 skurczowego lub rozkurczowego 80-89 mm Hg. Lekarze zazwyczaj zalecają zmiany stylu życia i mogą przepisywać leki obniżające ciśnienie krwi, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca.
  • Nadciśnienie 2. stopnia. Ciśnienie krwi waha się od 140/90 mm Hg lub więcej. W tym stanie lekarz przepisze kombinację leków obniżających ciśnienie krwi i zdrowsze zmiany stylu życia.
  • Kryzys nadciśnieniowy. Gdy ciśnienie krwi przekracza 180/120 mm Hg, jest klasyfikowane jako przełom nadciśnieniowy lub nagły stan nadciśnieniowy. Zazwyczaj, dla pewności, przeprowadzane są dwie kontrole z 5-minutową przerwą. Zwykle temu stanowi towarzyszą również objawy bólu w klatce piersiowej, duszność, ból pleców i osłabienie, wymagające natychmiastowej pomocy lekarskiej.

Normalne ciśnienie krwi (napięcie) według wieku

Normalne ciśnienie krwi dla każdej osoby jest inne. Jednym z czynników jest wiek. Poniżej znajdują się normalne limity ciśnienia krwi w zależności od wieku osoby.

Normalne ciśnienie krwi u dorosłych

Dla wszystkich dorosłych, niezależnie od wieku, normalne ciśnienie krwi dorosłego wynosi 120/80 mm Hg. Jeśli twoje ciśnienie krwi nie mieści się w tym limicie, możesz mieć pewne czynności, styl życia lub problemy zdrowotne.

Prawidłowe ciśnienie krwi u niemowląt i dzieci

Dzieci mają zwykle niższe ciśnienie krwi niż dorośli. To pokazuje, że im młodsza osoba, tym niższe ciśnienie krwi. U dzieci normalne ciśnienie krwi waha się między:

  • U noworodków liczba skurczowa wynosi około 60-90, a rozkurczowa 20-60 mm Hg.
  • U niemowląt liczba skurczowa wynosi około 87-105, a rozkurczowa 53-66 mm Hg.
  • U niemowląt w wieku od 1 do 3 lat liczba skurczowa wynosi około 95-105, a rozkurczowa 53-66 mm Hg.
  • U dzieci w wieku od 3 do 7 lat liczba skurczowa wynosi około 95-110, a liczba modlitewna 56-70 mm Hg.
  • U dzieci w wieku szkolnym liczba skurczowa wynosi 97-112, a rozkurczowa 57-71 mm Hg.
  • U młodzieży liczba skurczowa wynosi 112-128, a rozkurczowa 66-80 mm Hg.

Normalne ciśnienie krwi u osób starszych

W 2017 roku nowe wytyczne American Heart Association i innych organizacji zajmujących się zdrowiem obniżyły wskaźnik diagnozy nadciśnienia tętniczego do 130/80 mm Hg dla wszystkich grup wiekowych.

Wraz z wiekiem ciśnienie krwi ma tendencję do wzrostu. Dlatego u osób starszych ciśnienie krwi może przekraczać normalny limit ciśnienia krwi dla dorosłych. Z dopiskiem, jego ciśnienie krwi nie przekracza granicy 130/80 mm Hg i konieczne jest prowadzenie zdrowego trybu życia.

Normalne ciśnienie krwi u kobiet w ciąży

Normalne wytyczne dotyczące ciśnienia krwi dla kobiet w ciąży są takie same jak dla innych osób, czyli poniżej 120/80 mm Hg. Jeśli liczba przekracza ten limit, gdy ciąża nie weszła w 20. tydzień, prawdopodobnie ciężarna kobieta ma nadciśnienie.

Jak mierzyć ciśnienie krwi

U osób starszych i osób, które mają problemy zdrowotne, które wpływają na prawidłowe ciśnienie krwi, kontrole ciśnienia krwi należy wykonywać regularnie. Celem jest zapobieganie nadciśnieniu, które na ogół nie powoduje objawów i utrzymanie ciśnienia krwi w normalnych granicach, aby organizm był zawsze zdrowy.

Pomiaru ciśnienia krwi można dokonać w klinikach, ośrodkach zdrowia, szpitalach, a nawet w domu. Cóż, etapy badania ciśnienia krwi w domu, na które należy zwrócić uwagę, obejmują:

  • Przed sprawdzeniem ciśnienia krwi unikaj spożywania napojów zawierających kofeinę i ćwiczeń w ciągu ostatnich 30 minut. Spróbuj rozluźnić ciało przez 5 minut i uspokoić umysł.
  • Usiądź na krześle z wyprostowanymi plecami, z nogami wyprostowanymi, nie skrzyżowanymi. Połóż ręce na płaskiej powierzchni na poziomie serca. Użyj mankietu pomiarowego i upewnij się, że jest przymocowany powyżej zgięcia łokcia.
  • Sprawdzaj ciśnienie krwi wielokrotnie, na przykład 2 razy w odstępie 1-5 minut. Możesz wykonać test ciśnienia krwi po obu stronach ramienia. Powodem jest to, że ciśnienie krwi prawej i lewej ręki może być różne i jest to oznaka zawału serca.
  • Możesz mierzyć ciśnienie krwi regularnie i niezależnie w tym samym czasie, np. rano i wieczorem. Zwykle rutynowe pomiary ciśnienia krwi są przeprowadzane 2 tygodnie po zmianie leczenia lub na tydzień przed badaniem stanu zdrowia u lekarza, zwłaszcza u osób z pewnymi schorzeniami.

Rzeczy, które wpływają na normalne ciśnienie krwi

Wzrost lub spadek ciśnienia krwi czasami nie jest z całą pewnością znana przyczyna. Jednak większość ludzi doświadcza zmian ciśnienia krwi w porównaniu z normalnymi wartościami ze względu na dietę, styl życia i schorzenia, które mają.

Zmiany ciśnienia krwi spowodowane stylem życia i dietą

Podwyższone ciśnienie krwi może wystąpić, ponieważ pijesz zbyt dużo alkoholu, masz nałóg palenia lub spożywasz zbyt dużo pokarmów bogatych w sól, ale ubogich w potas.

Ponadto rzadko ćwiczenie i nadwaga mogą również zwiększyć normalne ciśnienie krwi. Tymczasem spadek ciśnienia krwi jest zwykle spowodowany długim niejedzeniem lub zbyt długim leżeniem (brak aktywnego ruchu).

Pamiętaj, że zwykle ciśnienie krwi samo spada w nocy i wzrasta rano.

Zmiany ciśnienia krwi spowodowane pewnymi schorzeniami lub problemami

W rzadkich przypadkach pewne stany lub choroby mogą wpływać na prawidłowy poziom cukru we krwi, w tym:

  • Doświadczanie stresu, który może Cię pochłaniać, zwłaszcza na dłuższą metę.
  • Już w wieku 64-65 lat, zarówno u mężczyzn jak i kobiet.
  • Choroba serca, taka jak bradykardia (bardzo niska częstość akcji serca), zawał serca, wada zastawek serca lub niewydolność serca, mogą obniżyć ciśnienie krwi.
  • Stosowanie leków, takich jak tabletki antykoncepcyjne, leki na przeziębienie i dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, może zwiększyć ciśnienie krwi. Tymczasem ciśnienie krwi może spadać, gdy stosujesz leki przeciwdepresyjne, leki na zaburzenia erekcji i leki na chorobę Parkinsona.
  • Cukrzyca, bezdech senny (zaburzenia snu), problemy z nerkami i tarczycą, zaburzenia naczyń krwionośnych mogą również powodować wysokie ciśnienie krwi. Osoby cierpiące na anemię, problemy endokrynologiczne, posocznicę (zatrucie bakteriami we krwi), reakcje alergiczne na antybiotyki, takie jak penicylina oraz niedobory witaminy B12 i kwasu foliowego, mają zwykle niskie ciśnienie krwi.
  • Kobiety w ciąży, które wchodzą w 24. tydzień ciąży, są również podatne na niskie ciśnienie krwi.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found