Cukrzyca

Jaki jest normalny poziom cukru we krwi w organizmie? |

Utrzymanie poziomu cukru we krwi w normalnych granicach jest bardzo ważne. To główny klucz profilaktyki cukrzycy u osób zdrowych, a także leczenia osób, u których zdiagnozowano tę chorobę.

Poniżej znajdują się informacje o poziomie cukru we krwi w zakresie od normalnych wartości lub limitów, badania i jak utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi.

Poziom cukru we krwi i jego funkcja w organizmie

Cukier we krwi to prosta cząsteczka cukru, czyli glukoza, która jest głównym źródłem energii dla każdej komórki i tkanki ciała.

Glukoza jest wytwarzana w procesie trawienia pokarmów zawierających węglowodany, takich jak ryż, chleb, ziemniaki, owoce i przekąski zawierające cukier.

Po rozbiciu węglowodanów na glukozę, te cząsteczki cukru przepłyną do krwi, gdzie zostaną przetworzone na energię dla komórek ciała.

Jednak komórki organizmu nie mogą bezpośrednio przekształcać glukozy w energię. W tym procesie potrzebna jest rola insuliny.

Insulina to hormon z trzustki, który wspomaga wchłanianie glukozy przez komórki organizmu. Hormon ten jest uwalniany, gdy wzrasta poziom cukru we krwi.

Zadaniem insuliny jest utrzymywanie poziomu cukru we krwi w normalnym zakresie, ani zbyt wysokim (hiperglikemia), ani zbyt niskim (hipoglikemia).

Obecność zaburzeń insulinowych może utrudniać organizmowi utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi. Niekontrolowane może to prowadzić do cukrzycy.

Normalny limit cukru we krwi

Poniżej znajduje się zakres normalnych poziomów cukru we krwi w miligramach na decylitr (mg/dl).

  • Poziom cukru we krwi na czczo (po niejedzeniu przez 8 godzin): 70-99 mg/dl.
  • Od jednej do dwóch godzin po jedzeniu: mniej niż 140 mg/dl.
  • Aktualny poziom cukru we krwi: mniej niż 200 mg/dl.
  • Poziom cukru we krwi przed snem: 100-140 mg/dl.

Poziom cukru we krwi powyżej tego zakresu wskazuje na stan przedcukrzycowy lub cukrzycę.

Stan przedcukrzycowy to stan, w którym poziom cukru we krwi jest wyższy niż normalnie, ale nie został jeszcze sklasyfikowany jako cukrzyca.

Można powiedzieć, że osoba ma wysoki poziom cukru we krwi, jeśli poziom cukru we krwi przekracza 200 mg/dl, czyli 11 milimoli na litr (mmol/l).

Tymczasem mówi się, że osoba ma niski poziom cukru we krwi, jeśli poziom spadnie poniżej 70 mg/dl.

Doświadczenie jednego z tych stanów wskazuje, że poziom glukozy we krwi nie jest już prawidłowy.

Poziom cukru we krwi może się zmieniać w zależności od diety, codziennej aktywności fizycznej, skutków ubocznych leków i innych czynników.

Ogólnie rzecz biorąc, zmiany poziomu cukru we krwi od czasu do czasu są nadal uzasadnione, jeśli liczby nie zmieniają się bardzo drastycznie w krótkim czasie.

Normalny poziom cukru we krwi w zależności od wieku

Normalne poziomy cukru we krwi u dzieci i osób starszych na ogół nie różnią się od dorosłych.

Jednak poziom cukru we krwi dzieci ma tendencję do łatwiejszych wahań w porównaniu z dorosłymi.

Dlatego dzieci są bardziej podatne na spadek poziomu cukru we krwi do bardzo niskiego poziomu, czyli hipoglikemii.

Zazwyczaj najbardziej podatne na hipoglikemię są dzieci z cukrzycą typu 1.

Rodzaje kontroli poziomu cukru we krwi

Możesz dowiedzieć się, jaki jest normalny zakres poziomu cukru we krwi w różnych sytuacjach poprzez badania lekarskie lub niezależne.

Oto kilka rodzajów testów poziomu cukru we krwi w celu zdiagnozowania cukrzycy.

1. Poziom cukru we krwi na czczo (PKB)

Poziom cukru we krwi na czczo to zakres normalnego poziomu cukru we krwi przed jedzeniem.

Ten test jest również przydatny do sprawdzenia, czy jesteś zagrożony stanem przedcukrzycowym lub cukrzycą.

Przed wykonaniem testu poziomu cukru we krwi na czczo musisz pościć przez 8 godzin.

Poniżej przedstawiono kryteria prawidłowego poziomu cukru we krwi z testu cukru we krwi na czczo:

  • Normalny (bez cukrzycy): poniżej 100 mg/dl.
  • Stan przedcukrzycowy: 100-125 mg/dl.
  • Cukrzyca: 126 mg/dl lub więcej.

2. Doustny test tolerancji glukozy (OGTT)

Doustny test tolerancji glukozy (OGTT) ma na celu zdiagnozowanie cukrzycy lub insulinooporności.

Ten test określa również, czy komórki organizmu mają trudności z wykorzystaniem glukozy.

Lekarz poprosi Cię o post przez 8-12 godzin. Następnie wypijesz 75 ml roztworu cukru.

W tym teście lekarz sprawdza poziom cukru we krwi przed i po wypiciu roztworu cukru.

Poniżej przedstawiono kryteria prawidłowego poziomu cukru we krwi z wyników OGTT.

  • Prawidłowy (bez cukrzycy): poniżej 140 mg/dl.
  • Stan przedcukrzycowy: 140-199 mg/dl.
  • Cukrzyca: 200 mg/dl lub więcej.

3. Aktualny poziom cukru we krwi (GDS)

Losowy test poziomu cukru we krwi, znany również jako GDS, można wykonać o każdej porze dnia.

Ten test jest przydatny do poznania zakresu poziomu cukru we krwi danej osoby na jeden dzień i nie jest oparty na określonym przedziale czasowym.

Poniżej przedstawiono kryteria dla normalnego poziomu cukru z wyników testu GDS.

  • Normalny (bez cukrzycy): poniżej 200 mg/dl.
  • Cukrzyca: 200 mg/dl lub więcej.

4. HbA1c

Test HbA1c służy do diagnozowania cukrzycy, ponieważ HbA1c opisuje średni poziom cukru we krwi w ciągu ostatnich trzech miesięcy.

Kryteria wyników testu HbA1c są następujące.

  • Normalny (bez cukrzycy): mniej niż 5,7%.
  • Stan przedcukrzycowy: 5,7-6,4%.
  • Cukrzyca: 6,5% lub więcej.

Kiedy należy sprawdzać poziom cukru we krwi?

Osobom, u których nigdy nie zdiagnozowano cukrzycy, zaleca się sprawdzanie poziomu cukru we krwi w zależności od występujących czynników ryzyka.

Jeśli wyniki są prawidłowe, badanie można powtarzać co najmniej co trzy lata.

Tymczasem u pacjentów z cukrzycą regularnie przeprowadza się kontrolę poziomu cukru we krwi, aby sprawdzić, czy ich stan cukrzycy jest pod kontrolą.

Twój lekarz może zalecić sprawdzanie poziomu cukru we krwi lub HbA1c co 1 – 3 miesiące.

Poziom cukru we krwi można również sprawdzać niezależnie za pomocą przenośnego monitora lub glukometru.

Postępuj zgodnie z zaleceniami każdego lekarza dotyczącymi tego, jak często i kiedy wykonywać to badanie.

Według National Institute of Diabetes, najlepszy czas na sprawdzenie poziomu cukru we krwi to rano, przed jedzeniem, dwie godziny po jedzeniu i przed snem.

Możesz jednak również sprawdzić poziom cukru we krwi, jeśli masz objawy hipoglikemii.

Przyczyny zmiany poziomu cukru we krwi

Normalny poziom glukozy we krwi może zmieniać się w czasie, w górę lub w dół od normalnych limitów.

Różne rzeczy mogą powodować zmiany poziomu glukozy.

Najczęstsze przyczyny wysokiego poziomu cukru we krwi to:

  • odwodnienie,
  • hormon,
  • naprężenie,
  • niektóre choroby i
  • ekstremalne temperatury.

Tymczasem najczęstsze przyczyny niskiego poziomu cukru we krwi to:

  • pacjenci z cukrzycą, którzy rutynowo zażywają leki, opuszczają posiłki,
  • skutki uboczne leków przeciwcukrzycowych oraz
  • skutki uboczne insuliny.

Jak utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi?

Utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi jest kluczem do zdrowego życia dla każdego.

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby kontrolować poziom cukru we krwi.

1. Ćwicz i bądź aktywny

Ćwiczenia mogą zwiększyć wrażliwość komórek organizmu na insulinę.

W ten sposób komórki organizmu są w stanie lepiej wchłaniać glukozę, dzięki czemu poziom cukru we krwi, który wzrasta po jedzeniu, może szybko wrócić do normy.

Ponadto ćwiczenia zwiększają poziom dobrego cholesterolu w organizmie i obniżają poziom trójglicerydów.

Obie te korzyści mogą zapobiegać otyłości ( nadwaga ) lub otyłość, która jest czynnikiem ryzyka cukrzycy.

Oprócz ćwiczeń możesz zwiększyć aktywność fizyczną poprzez codzienne czynności.

Niektóre z najprostszych czynności to sprzątanie domu, praca w ogrodzie lub chodzenie podczas podróży, jeśli jest to wystarczająco przystępne.

2. Postępuj zgodnie ze zdrowym nawykiem żywieniowym

Jedzenie jest ściśle związane z poziomem cukru we krwi. Zdrowa i regularna dieta pomoże utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi.

Wybieraj pokarmy o kompletnym i zbilansowanym odżywianiu, które zawierają białko, błonnik, witaminy, minerały i węglowodany.

Zamiast tego ogranicz lub unikaj pokarmów bogatych w cukier, tłuszcze nasycone i tłuszcze trans.

Nadmierne spożycie cukru i tłuszczu może prowadzić do otyłości i stanów zapalnych, dwóch ważnych czynników zwiększających ryzyko cukrzycy.

3. Dobrze zarządzaj stresem

Lekarze i eksperci ds. zdrowia polecają wszystkim, którzy chcą utrzymać normalny poziom cukru we krwi, aby właściwie radzić sobie ze stresem.

Powodem jest to, że hormony stresu, takie jak adrenalina i kortyzol, mogą zwiększać poziom cukru we krwi.

Długotrwały stres może wysysać energię i energię, dzięki czemu stajesz się mniej aktywny.

Ponadto stres może nasilać stany zapalne w organizmie. Oba ponownie zwiększają ryzyko cukrzycy.

4. Rutynowo sprawdzaj poziom cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą

Sprawdzanie poziomu cukru we krwi jest bardzo ważne dla pacjentów z cukrzycą.

Oprócz sprawdzania od czasu do czasu należy również rejestrować poziom cukru we krwi.

W ten sposób możesz monitorować zmiany poziomu cukru we krwi, które są zbyt wysokie lub niskie.

Uważaj na zbyt drastyczne zmiany poziomu cukru we krwi. Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że masz stan zdrowia.

Czy Ty lub Twoja rodzina żyjecie z cukrzycą?

Nie jesteś sam. Dołącz do społeczności pacjentów cierpiących na cukrzycę i znajdź przydatne historie innych pacjentów. Zapisz się teraz!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found