Rodzicielstwo

Rozpoznaj znaki i jak pokonać nadpobudliwe dzieci —

Nie zrozum mnie źle, nie wszystkie zbyt aktywne dzieci są nadpobudliwe, wiesz mamo! Wielu rodziców uważa, że ​​ich dziecko jest klasyfikowane jako nadpobudliwe, mimo że mogą być tylko aktywne. Aby się nie pomylić, poznajmy oznaki i sposoby radzenia sobie z nadpobudliwymi dziećmi.

Oznaki nadpobudliwego dziecka

Cytując z Understood, nadpobudliwość to stan, w którym dziecko pozostaje aktywne niezależnie od czasu, sytuacji i otaczającej go atmosfery.

Oto kilka oznak nadpobudliwych dzieci, a mianowicie:

  • Biegaj i krzycz, grając nawet w pokoju.
  • Stań na środku klasy i chodź dookoła, podczas gdy nauczyciel mówi.
  • Poruszaj się szybko, aż uderzysz innych ludzi lub rzeczy
  • Granie zbyt ostro, aż do zranienia innych dzieci, nawet siebie
  • Rozmawiaj ciągle
  • Często denerwuje innych
  • Poruszaj się nawet siedząc
  • Niespokojny i chce odebrać zabawki
  • Trudności z koncentracją i siedzeniem nieruchomo podczas jedzenia lub zabawy

Ten stan powoduje wiele problemów, ponieważ nadpobudliwe dzieci nie mogą się skoncentrować, zarówno w szkole, jak i w pracy.

Nadpobudliwość może również powodować problemy w relacjach z ludźmi wokół, takimi jak przyjaciele, rodzina, nauczyciele i współpracownicy.

Stopniowo osoby nadpobudliwe są narażone na rozwój zaburzeń lękowych lub depresji z powodu tych stanów i reakcji innych na nie.

Nadpobudliwość jest często związana z zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi.

Oba są różnymi stanami, ale nadpobudliwość jest jedną z oznak zaburzeń rozwojowych dziecka, typu ADHD.

Co powoduje nadpobudliwe dzieci?

Nadpobudliwość jest objawem innych problemów, w tym chorób psychicznych i fizycznych.

Tak więc sama nadpobudliwość jest stanem, a nie samodzielną chorobą. Najczęstsze przyczyny nadpobudliwości u dzieci to:

  • ADHD (zaburzenie deficytu uwagi/nadpobudliwość)
  • Nadczynność tarczycy
  • Zaburzenia mózgu i zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego
  • Zaburzenia psychiczne

Jeśli nadpobudliwość jest spowodowana zaburzeniem tarczycy, zaburzeniem mózgu lub zaburzeniem ośrodkowego układu nerwowego, Twoje dziecko będzie potrzebowało leków, aby leczyć tę chorobę.

Tymczasem, jeśli nadpobudliwość jest spowodowana zaburzeniami emocjonalnymi, dzieci będą potrzebować pomocy specjalisty zdrowia psychicznego wraz z lekami lub terapią poznawczo-behawioralną.

Radzenie sobie z nadpobudliwością wymaga wsparcia i pomocy osób wokół dziecka, zwłaszcza rodziny.

Jak radzić sobie z nadpobudliwymi dziećmi

Radzenie sobie z nadpobudliwymi dziećmi wymaga cierpliwości, aby można było je we właściwy sposób kontrolować.

Rodzice muszą zwracać uwagę na nietypowe lub lekceważące zachowanie u dzieci. Jeśli zdarza się to od czasu do czasu w pewnych sytuacjach, nadal można to uznać za normalne.

Jeśli jednak Twoje dziecko wydaje się mieć trudności z koncentracją w szkole iw domu, rodzice muszą wiedzieć, jak je uspokoić.

Oto kilka sposobów radzenia sobie z nadpobudliwymi dziećmi:

1. Trzymaj się z dala od rzeczy, które zakłócają koncentrację

Dzieciom nadpobudliwym bardzo trudno się skoncentrować. Dlatego bardzo ważne jest, aby rodzice stworzyli komfortową atmosferę, gdy dziecko odrabia lekcje lub codzienne zadania w domu.

Unikaj zmuszania go do siedzenia nieruchomo, ponieważ to tylko sprawi, że będzie bardziej niespokojny.

Aby ograniczyć rozpraszanie uwagi, które może zakłócać koncentrację, umieść dzieci z dala od okien, drzwi lub wszystkiego, co może być źródłem hałasu.

2. Zaplanuj ćwiczenia

Aktywność fizyczna lub ćwiczenia mogą być sposobem na zrównoważenie koncentracji nadpobudliwych dzieci. Sporty, które mogą być opcją, to jazda na rowerze, bieganie lub karate.

Pomaga to dzieciom nauczyć się regulować energię, nauczyć się dyscypliny i samokontroli.

Rodzice mogą również zaprosić je do dołączenia do drużyny piłki nożnej lub koszykówki, gdzie dzieci uczą się interakcji z innymi dziećmi. Ta aktywność jest dobra do doskonalenia umiejętności społecznych Twojego malucha.

3. Utwórz uporządkowany harmonogram

Dzieci nadpobudliwe potrzebują jasnych wskazówek i uporządkowanych wzorców, którymi będą się kierować. Dlaczego?

Powodem jest to, że dzieci mają tendencję do szybkiego niepokoju, gdy nic nie robią.

Dlatego przygotuj prosty i uporządkowany harmonogram zajęć w domu. Na przykład określ czas kąpieli, jedzenia, zabawy, nauki, snu i mycia zębów.

Harmonogramy są uporządkowane i dobrze zaplanowane, mózg Twojego malucha nauczy się akceptować coś bardziej zorganizowanego.

Mam nadzieję, że dzięki temu będzie bardziej spokojny i skupiony na robieniu czegoś.

4. Ustal jasne i spójne zasady

Niektórzy rodzice mają własny sposób na edukację swoich dzieci. Niektórzy mogą ustalać wiele zasad, inni są bardziej zrelaksowani.

Ale niestety dzieci nadpobudliwych nie da się edukować w sposób zrelaksowany. Na ogół potrzebują jasnych i spójnych zasad.

Dlatego ważne jest, aby w domu stosować pozytywną i prostą dyscyplinę.

Oddaj pochwałę, gdy Twoje dziecko zrozumie i zastosuje się do podanych zasad i wskazówek.

Jednak gdy dzieci naruszają te zasady, nie zapomnij podać konsekwencji z jasnymi przyczynami.

5. Zabawa na świeżym powietrzu

Oddychanie świeżym powietrzem i aktywność fizyczna na świeżym powietrzu pomaga dzieciom wykorzystać energię na pozytywne działania.

Czynności, które można wykonać, takie jak biwakowanie, spokojne spacery lub wędrówki .

6. Tłumić gniew i urazę

Dzieci nadpobudliwe często denerwują rodziców. Potrafi bardzo wyraźnie i wyraźnie okazywać uczucia, niezależnie od tego, czy jest to podekscytowanie, czy nagłe wybuchy gniewu, gdy jego nastrój się pogarsza.

Mimo to rodzice powinni zachować spokój i cierpliwość. Unikaj krzyczenia na dzieci i karania dzieci.

Pamiętaj, że chcesz nauczyć je być spokojniejsze i mniej agresywne, prawda?

Jeśli krzyczysz na niego lub dasz mu karę fizyczną, to tylko sprawi, że gniew Twojego malucha jeszcze bardziej wymknie się spod kontroli.

Aby poczuć się bardziej zrelaksowanym, spróbuj wziąć głęboki oddech, a następnie wydychaj powoli kilka razy, aż poczujesz się spokojny.

8. Karm pożywne jedzenie

Niektórzy uważają, że nadmierne spożycie cukru spowoduje nadpobudliwość u dzieci. Tak jednak nie jest.

Do tej pory nie było żadnych naukowo udowodnionych badań, że cukier może powodować nadpobudliwość. Mimo to spożycie cukru może wpływać na zachowanie danej osoby.

Cukier jest prostym węglowodanem, który jest łatwo przyswajalny przez organizm, ale może szybko zwiększać i obniżać poziom we krwi w organizmie.

U dzieci ten nagły spadek poziomu cukru we krwi może powodować, że stają się one marudne, ponieważ wydaje się, że organizmowi brakuje energii, a komórki organizmu głodują.

To właśnie sprawia, że ​​zachowanie i nastrój malucha są niestabilne.

Dlatego ważne jest, aby rodzice zwracali uwagę na jedzenie swoich dzieci zgodnie z ich codziennym odżywianiem.

Uzupełnij swoją dietę w zbilansowane składniki odżywcze z owoców i warzyw. Ponadto unikaj również przetworzonej żywności u dzieci.

Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?

Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found