Zdrowie skóry

Rutynowe i podstawowe zabiegi na twarz dla wszystkich rodzajów skóry

Dobra pielęgnacja twarzy nie musi kosztować dużo pieniędzy, aby kupić drogie kremy do twarzy lub udać się do znanego dermatologa. Istnieje wiele dobrych nawyków, które możesz stosować od dziś, aby zachować czystość, piękno i zdrowie twarzy, niezależnie od rodzaju skóry.

Nie tylko to. Znajomość zasad prawidłowej pielęgnacji twarzy może pomóc w zapobieganiu irytującym problemom skórnym, takim jak trądzik, zmarszczki i drobne linie oraz ciemne plamy na twarzy.

5 kroków codziennej pielęgnacji twarzy

1. Umyj twarz prawidłowo

Czy na pewno myjesz twarz we właściwy sposób? Ostrożny. Niewłaściwy sposób może sprawić, że skóra twarzy stanie się bardziej matowa i tłusta, a także problematyczna. Oto krok po kroku odpowiedni płyn do mycia twarzy:

  • Najpierw umyj ręce. Skóra dłoni będzie miała bezpośredni kontakt ze skórą twarzy. Brudne dłonie faktycznie powodują gromadzenie się bakterii i brudu na skórze oraz infekują Twoją twarz. Więc najpierw umyj ręce!
  • Usuń makijaż. Po umyciu rąk nadszedł czas na usunięcie makijażu z twarzy bawełną i makijażem zmywacz. Do czyszczenia pozostałości można użyć zmywacza na bazie oleju wodoodporny makijaż na twarz lub użyj wody micelarnej. Wytrzyj do czysta, a następnie umyj twarz ściereczką zwilżoną ciepłą wodą.
  • Umyj twarz mydłem oczyszczającym. Wybierz płyn do mycia twarzy, który pasuje do Twojego rodzaju skóry, ale dla bezpieczeństwa używaj tego wymodelowanego krem lub żel. Ten rodzaj środka do mycia twarzy pomaga złuszczać skórę, oczyszczać resztę makijażu i zatykać pory. Rozprowadź mydło na całej powierzchni twarzy delikatnymi kolistymi ruchami masującymi. Umyj twarz letnią wodą.
  • Sucha twarz. Nie pocieraj twarzy ręcznikiem, aby ją wysuszyć. Wystarczy delikatnie wklepać czystą ściereczką, aż pozostała woda wyschnie.

Myj twarz co najmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem przed pójściem spać.

Możesz stwierdzić, czy Twoje mydło oczyszczające jest właściwe, odczuwając jego działanie po umyciu twarzy. Dobre mydło do czyszczenia nie powinno powodować ciasnego, szarpiącego efektu na macie. W rzeczywistości oznacza to, że naturalne olejki lub środki nawilżające z Twojej skóry zniknęły. Dobre mydło powinno sprawić, że twarz po umyciu będzie nawilżona i elastyczna.

2. Użyj tonera, serum i kremu nawilżającego

Natychmiast przystąp do wcierania toniku, gdy skóra nadal jest wilgotna, nie kapie mokra, ale też nie jest całkowicie sucha. Może to pomóc w optymalnym wchłanianiu się tonera w skórę. Wybierz toner, który pasuje do Twojego rodzaju skóry i docelowego problemu, który chcesz wyeliminować. Staraj się nie wybierać tonera zawierającego alkohol, OK!

Po użyciu toniku kontynuuj nakładanie serum do twarzy. Serum do twarzy bezpośrednio nakierowane na bardziej specyficzne problemy skórne, takie jak przyspieszenie regeneracji skóry, rozjaśnienie i wyrównanie nierównego kolorytu skóry, zwalczanie zmarszczek oraz likwidacja trądziku, ciemnych plam i przebarwień.

Możesz użyć serum z witaminą C lub innego serum w zależności od stanu skóry po porannym umyciu twarzy. Tymczasem wieczorem po umyciu twarzy lepiej zastosować retinol lub serum retinoidowe, które na noc dobrze pielęgnuje skórę twarzy. Odczekaj 3 do 5 minut, aż serum dobrze wchłonie się przez skórę.

Po użyciu serum kontynuuj nakładanie kremu nawilżającego. Nawilżacz jest niezbędny dla każdego rodzaju skóry, od suchej po tłustą. Wybierz produkt nawilżający, który pasuje do Twojego rodzaju skóry i upewnij się, że jest oznaczony nie zatyka porów oraz hipoalergiczny . Wyrób sobie nawyk sprawdzania składników kremów do twarzy przed ich użyciem.

2. Nosić krem ​​przeciwsłoneczny

Noszenie kremu z filtrem to zasada rutynowej pielęgnacji twarzy, której absolutnie nie można pominąć. Ekspozycja na promienie UV słońca może powodować szybkie zmarszczki skóry twarzy i pojawienie się drobnych zmarszczek, a na skórze pojawiają się ciemne plamy. Ponadto promieniowanie słoneczne może zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry.

Używaj specjalnego kremu przeciwsłonecznego do twarzy z SPF co najmniej 50, za każdym razem, gdy używasz kremu nawilżającego i przed wyjściem z domu. Nie zapomnij spłaszczyć go aż do szyi. Pamiętaj, że krem ​​z filtrem na twarz nie utrzymuje się przez cały dzień, musisz regularnie nakładać go na twarz co 2-3 godziny.

Zaleca się również, aby nie przebywać w miejscu narażonym na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Unikaj słońca między 10:00 a 16:00. W tych godzinach promienie słoneczne są najsilniejsze.

Oprócz noszenia kremów przeciwsłonecznych i unikania bezpośredniego światła słonecznego, możesz również zakryć twarz (założyć maskę), nosić koszule z długimi rękawami, kapelusze, a nawet okulary, gdy musisz przebywać na słońcu.

3. Nie pal

Palenie może sprawić, że Twoja skóra twarzy będzie wyglądać na starszą i bardziej podatną na zmarszczki. Ponieważ palenie może zwężać małe naczynia krwionośne w najbardziej zewnętrznej warstwie skóry. Zmniejszy to przepływ krwi i sprawi, że skóra będzie wyglądać na bledszą. Zwężenie naczyń na twarzy również pozbawia skórę tlenu i składników odżywczych, które są niezbędne dla zdrowej skóry.

Palenie może również zmniejszyć produkcję kolagenu w organizmie. Brak kolagenu w organizmie może spowodować, że skóra twarzy nie będzie jędrna, elastyczna i jasna. Pamiętaj, że wielokrotne zaciąganie ust podczas palenia jest główną przyczyną zmarszczek w okolicy ust i policzków.

4. Jedz zdrową żywność

Spożywanie zdrowej żywności, takiej jak zielone warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i jedzenie chudego mięsa, może być również sposobem na pielęgnację twarzy od wewnątrz. W kilku badaniach mówi się, że ta zdrowa dieta ma wpływ na zapobieganie pojawianiu się trądziku na twarzy.

Ponadto kilka innych badań wykazało, że spożywanie pokarmów o niskiej zawartości tłuszczu i cukru może sprawić, że skóra twarzy będzie zdrowsza i bardziej młodzieńcza.

Nie zapominaj, że najważniejszą rzeczą jest picie wystarczającej ilości wody. Picie dużej ilości wody pomaga utrzymać nawilżenie i nawilżenie skóry od wewnątrz.

5. Zarządzaj stresem

Zbyt duży stres nie jest korzystny dla zdrowia Twojej skóry twarzy. Stres może sprawić, że skóra stanie się bardziej wrażliwa, dzięki czemu trądzik i inne problemy skórne mogą pojawić się łatwiej.

Aby uniknąć nadmiernego stresu, dobrze jest zacząć szukać sposobów na kontrolowanie swoich emocji. Przykłady obejmują medytację, ćwiczenia i odpowiedni sen.

Nawyki zabronione podczas pielęgnacji twarzy

1. Nie ściskaj pryszcza

Trądzik sprawia, że ​​dłonie kuszą do ściskania i usuwania zawartości. Ale nigdy tego nie rób. Czemu? Wystrzelenie pryszcza może spowodować, że brud lub zarazki z rąk, a nawet zawartość pryszcza wnikną głębiej w skórę. To często powoduje infekcję trądziku.

Wyskakujące pryszcze mogą powodować obrzęk, zaczerwienienie, krwawiące rany, a nawet ospy. Jeśli masz trądzik, powinieneś podać leki przeciwtrądzikowe, które można kupić w aptece lub na receptę.

2. Nie dotykaj często twarzy rękami

Unikaj bezpośredniego dotykania twarzy rękami. Nie zdając sobie z tego sprawy, może to spowodować, że zarazki z rąk przeniosą się na twarz i pogorszą problemy skórne.

Dotykanie twarzy brudnymi rękami może rozprzestrzeniać bakterie, które powodują stan zapalny i podrażnienie porów. Aby zapobiec przenoszeniu bakterii, zawsze myj ręce, gdy musisz dotknąć twarzy.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found