Drzewo Moringa to rodzima roślina Indonezji, znana również jako drzewo lecznicze, dzięki różnym substancjom aktywnym, które są skuteczne w przezwyciężaniu różnych problemów zdrowotnych. Prawie każda część drzewa Moringa może być użyta do utrzymania zdrowego ciała, od kwiatów, liści Moringi, po nasiona. Jakie są zalety nasion Moringi, które są dobre dla organizmu?
Korzyści z nasion Moringi dla zdrowia
Drzewo Moringa, które ma łacińską nazwę Moringa oleifera wzbogacony w składniki odżywcze, takie jak wapń, żelazo, witaminy i niezbędne aminokwasy, które znajdują się również w quinoa i mięsie zwierzęcym.
Ponadto nasiona Moringi są również bogate w witaminę C, przeciwutleniacze i środki przeciwzapalne. Oto zalety nasion Moringa, których szkoda przegapić.
1. Obniżenie ciśnienia krwi
Niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do poważnych problemów z sercem, takich jak udary i zawały serca. Obniżenie ciśnienia krwi to jedna z najbardziej rozpoznawalnych zalet nasion Moringa. Możesz gotować nasiona Moringi i regularnie pić wodę.
2. Poprawia sen i zwiększa energię
Dla tych z was, którzy mają problemy ze snem, nie zaszkodzi wypić przegotowaną wodę z nasion Moringi na godzinę przed snem. Poza tym, że może pomóc ci spać spokojnie, ten gulasz z moringi może sprawić, że ciało będzie bardziej energiczne następnego ranka.
Powodem jest to, że garść nasion Moringi zawiera trzy razy więcej żelaza niż liście szpinaku. To również sprawia, że korzyści płynące z nasion Moringi są dobre dla osób z niedokrwistością z niedoboru żelaza.
Organizm potrzebuje odpowiedniej ilości żelaza do produkcji i przenoszenia natlenionych czerwonych krwinek do mięśni, narządów i innych tkanek.
3. Obniżenie poziomu cukru we krwi
Badanie z 2014 roku opublikowane w Acta Histochemica donosi, że obniżenie poziomu cukru we krwi można uznać za korzyść z nasion Moringi, która jest szczególnie dobra dla osób z cukrzycą.
Jednak to badanie przeprowadzono tylko na szczurach laboratoryjnych, a jego skuteczność u ludzi nie została udowodniona. Jednak jak dotąd wyniki są obiecujące. Przed użyciem nasion Moringa w celu kontrolowania objawów cukrzycy należy najpierw skonsultować się z lekarzem.
4. Utrzymuj zdrowie i urodę skóry
Nasiona moringi są wzbogacone o przeciwutleniacze, które mogą zwalczać wolne rodniki, które powodują przedwczesne starzenie się skóry. Olejek pozyskiwany z nasion Moringi może być stosowany jako naturalny środek nawilżający, aby skóra była gładka, miękka i promienna.
Jak używać lub spożywać nasiona Moringa
Aby uzyskać korzyści z nasion Moringi, możesz przetwarzać lub przetwarzać nasiona Moringa na kilka sposobów poniżej.
- Nasiona moringi można spożywać jak orzechy. Upiecz nasiona Moringi w piekarniku (tak samo jak gotowanie prażona kukurydza ) lub możesz dodać nasiona moringi z mieszanką muesli i innych suszonych owoców.
- Możesz ugotować je jak groszek i użyć jako dodatek do każdego posiłku.
- Nasiona Moringi można gotować przez 15 minut, a następnie odcedzić wodę i wypić jako herbatę ziołową.
Pamiętaj, nasiona Moringi nie zastępują leków i terapii lekarskiej
Spożywanie nasion Moringi jako ziołolecznictwa jest w porządku. Jednak nasiona Moringi nie są substytutem leków czy terapii medycznej prowadzonej przez lekarza, a jedynie leczeniem uzupełniającym.
Leki ziołowe i zioła powinny być spożywane wyłącznie w celu utrzymania zdrowia, wyzdrowienia z choroby lub zmniejszenia ryzyka choroby – a nie w celu jej wyleczenia. Aby wyleczyć chorobę, wciąż potrzebne były leki na receptę.
Ponadto, aby zapobiec ryzyku choroby i utrzymać ogólny stan zdrowia organizmu, ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia poprzez ćwiczenia, regularne jedzenie i regularne sprawdzanie ciśnienia krwi i/lub poziomu cukru we krwi.
