Dzieci, które nadepnęły na rok, zwykle zaczynają być wybredne w kwestii jedzenia i lubią jeść jedzenie w ustach. Zmiany nawyków żywieniowych u niemowląt w wieku 1 roku lub 12 miesięcy w mniejszym lub większym stopniu zależą od zmian w codziennym jadłospisie. Aby przezwyciężyć jego zachowanie podczas posiłków, należy dostosować wybór pokarmów dla dzieci w wieku 1 roku lub 12 miesięcy, tak aby nadal zaspokajały swoje codzienne potrzeby żywieniowe.
1 rok rozwoju umiejętności żywieniowych dziecka
Nieco różni się od poprzedniego wieku, w pierwszym roku życia maluch zwykle jest całkiem biegły w jedzeniu rękoma.
Nawet jeśli nie potrafi prawidłowo używać łyżki lub innych przyborów do jedzenia, można powiedzieć, że jego zdolność do koordynowania rąk podczas jedzenia jest niezawodna.
Podczas przyjmowania, trzymania, a nawet wkładania jedzenia do ust, dzieci w wieku 1 roku lub 12 miesięcy mogą to robić elastycznie.
Nie oznacza to jednak, że możesz swobodnie wypuszczać malucha podczas jedzenia. Od czasu do czasu powinieneś zwracać uwagę na czynności, które Twoje dziecko wykonuje podczas jedzenia.
Powodem jest to, że 12-miesięczne dziecko nadal może się zakrztusić podczas spożywania niektórych rodzajów jedzenia.
Jeśli rozmiar jedzenia jest raczej duży lub ma twardą konsystencję, np. prażona kukurydza, może utknąć w gardle malucha.
Ale reszta, w wieku 12 miesięcy, dzieci są bardziej aktywne, aby uczyć się i odkrywać więcej o jedzeniu.
Dziecko w wieku 1 roku lub 12 miesięcy uczy się o jedzeniu, zaczynając od tego, jak jeść, aż do łatwego wypróbowania różnych rodzajów jedzenia.
Chociaż wydaje się, że łatwiej jest przystosować się do różnych form podawanych pokarmów, 12-miesięczne dzieci zwykle nadal nie są w stanie doskonale przeżuwać.
Dopiero w wieku powyżej 1 roku lub 12 miesięcy dzieci zwykle zaczynają samodzielnie posługiwać się przyborami do jedzenia.
Twoim zadaniem jako rodzica jest towarzyszenie i wspieranie każdego etapu jego rozwoju.
Delikatnie przypomnij, kiedy dziecko się myli i daj mu możliwość poćwiczenia swoich umiejętności, aby mogło dobrze i właściwie jeść.
Jakie jest najlepsze jedzenie dla dziecka w wieku 1 roku lub 12 miesięcy?
W wieku 1 roku lub 12 miesięcy dzieci są bardziej biegłe w żuciu różnych pokarmów stałych.
Stałą żywność dla niemowląt w wieku 1 roku lub 12 miesięcy można przetwarzać z ryżu, mięsa, jajek, kurczaka, brokułów, kolczaka, makaronu, chleba, jabłek, melonów, arbuzów i innych.
Dzieje się tak, ponieważ liczba zębów dzieci, które rosną, jest zwykle znacznie większa, aby łatwiej było im żuć.
Dlatego w wieku 1 roku lub 12 miesięcy konsystencja pokarmu dla niemowląt jest zwykle znacznie gęstsza i cięższa, podobnie jak w menu posiłków rodzinnych.
Ogólnie rzecz biorąc, dzieci są również w stanie jeść samodzielnie, nie potrzebując dużej pomocy ze strony Ciebie lub innych osób, takich jak w poprzednim wieku.
Dzieci w wieku od roku do dwóch lat potrzebują aż 1000-1400 kalorii dziennie. Oprócz mleka matki, ilość kalorii można uzyskać z warzyw, owoców, źródeł węglowodanów, źródeł białka zwierzęcego i roślinnego oraz mleka.
1-letnie dziecko nadal potrzebuje mleka matki
Rzeczywiście, ilość karmienia piersią dla niemowląt w wieku 1 roku nie jest tak duża, jak wtedy, gdy miały mniej niż 6 miesięcy (wyłączne karmienie piersią). Nie oznacza to jednak, że dziecko można oddzielić od mleka matki.
Ponieważ w zasadzie mleko matki powinno być nadal podawane, dopóki dziecko nie ukończy nawet dwóch lat. Dzieje się tak, ponieważ zawartość mleka matki nadal dostarcza wielu kalorii i składników odżywczych potrzebnych dzieciom w ciągu dnia.
Jeśli nie jest to możliwe, skonsultuj się z lekarzem w sprawie karmienia mieszanką dla dzieci.
Rodzaje żywności dla niemowląt w wieku 1 roku lub 12 miesięcy
Tymczasem, według UNICEF, oto różne źródła żywności, które powinny być podawane niemowlętom w wieku 1 roku lub 12 miesięcy:
- Ryż, bulwy, pszenica i zboża jako źródło węglowodanów
- Czerwone mięso, kurczak, ryby i wątroba wołowa jako źródła białka zwierzęcego
- Orzechy, tofu i tempeh jako źródło białka roślinnego
- Warzywa i owoce jako źródło witamin, minerałów i błonnika
- Jajka jako źródło białka, tłuszczu, witamin i minerałów
- Produkty nabiałowe, takie jak mleko, ser, jogurt itd.
Musisz podjąć wysiłek, aby zaoferować swojemu 12-miesięcznemu dziecku zdrową żywność. Pamiętaj, że wybór jedzenia Twojego dziecka zależy od Ciebie.
Wybieraj zdrową żywność dla dzieci. Rozmiar żołądka dziecka jest nadal mały, więc napełnij żołądek dziecka zdrową żywnością, a nie tylko taką, która tylko wypełnia żołądek, nie będąc w stanie zaspokoić potrzeb żywieniowych dziecka.
Ogranicz słodycze i pokarmy zawierające puste kalorie, aby podawać je dzieciom. Oprócz tego, że jest mniej pożywny, często podawanie słodkich pokarmów może również zaszkodzić zdrowym nawykom żywieniowym dzieci.
Obawia się, że dzieci będą wolały jeść słodkie potrawy i nie będą chciały jeść, jeśli otrzymają pokarm o mniej mocnym lub mdłym smaku. Przykładami tych produktów są warzywa i owoce.
Ile porcji jedzenia dziennie dla 1-letniego dziecka?
Jeśli na początku jedzenie dla niemowląt miało gładką konsystencję, nawet przy porcji i częstotliwości jedzenia, które nie były zbyt duże, już nie.
Przed osiągnięciem wieku 1 roku lub 12 miesięcy dzieci nauczyły się stopniowo rozpoznawać konsystencję i rodzaje jedzenia.
W rezultacie, teraz, gdy mają dokładnie 1 rok lub 12 miesięcy, dzieci przystosowały się wystarczająco i są przyzwyczajone do różnych tekstur i rodzajów żywności.
Dlatego porcja i częstotliwość jedzenia 12-miesięcznego dziecka będzie znacznie większa niż w poprzednim wieku.
Co więcej, to dziecko w wieku 1 roku lub 12 miesięcy potrzebuje ok. 1000-1400 kalorii dziennie. Oprócz zapewnienia głównego posiłku można go uzupełnić podając przekąski lub przekąski, aby zaspokoić te potrzeby kaloryczne.
Możesz karmić dziecko 3-4 razy dziennie z częstotliwością karmienia około 1-2 razy dziennie.
Jeśli chodzi o ilość lub porcję pokarmu dla dziecka 1 rok lub 12 miesięcy, możesz powoli zwiększać ilość karmienia do kubka o pojemności 250 mililitrów (ml).
Porcja i częstotliwość posiłków została dobrana tak, aby potrzeby dzieci w ciągu dnia mogły być właściwie zaspokojone.
Wskazówki dotyczące karmienia rocznego dziecka
Tak więc w rzeczywistości nie ma różnicy między jedzeniem, które spożywasz, a jedzeniem dla dziecka w wieku 1 roku lub 12 miesięcy. Jednak porcja jedzenia i sposób jego podawania nadal muszą być dostosowane do możliwości dziecka.
Aby się nie pomylić, oto kilka wskazówek żywieniowych dla niemowląt w wieku 1 roku lub 12 miesięcy:
1. Zwróć uwagę na 1 rok żywności dla niemowląt
UNICEF zaleca karmienie 12-miesięcznym pokarmem dla niemowląt, który został pokrojony, pokrojony w plastry lub łatwo przetworzony.
2. Podawaj różnorodne roczne jedzenie dla niemowląt o różnych teksturach
W tym momencie ważne jest, aby zachęcać dziecko do próbowania różnych smaków i konsystencji żywności, nawet w wieku 1 roku lub 12 miesięcy .
W ten sposób język dziecka jest zaznajomiony z niektórymi pokarmami. Może również uniemożliwić dzieciom wybredne jedzenie.
3. Darmowe dzieci do samodzielnej nauki jedzenia
Przede wszystkim pozwól dziecku wybrać i zająć się własnym jedzeniem, od czasu do czasu pozwalając mu na użycie specjalnej łyżki i widelca.
Zwykle w wieku około 15-18 miesięcy umiejętność posługiwania się sprzętem przez dziecko jest wystarczająco przeszkolona, ponieważ jest przyzwyczajone do trzymania go.
Oprócz możliwości trenowania niezależności, samodzielna nauka jedzenia będzie również ćwiczyć koordynację między oczami, rękami i ustami dziecka.
4. Bądź aktywny podczas karmienia dzieci
Rodzice powinni zawsze być aktywni i reagować podczas karmienia dzieci w wieku 1 roku lub 12 miesięcy, na przykład:
- Bądź cierpliwy i nadal zachęcaj dzieci do jedzenia.
- Nie zmuszaj dziecka do jedzenia za dużo.
- Użyj specjalnego talerza, aby określić, czy dziecko zjada całe jedzenie, dopóki nie skończy lub ile zostało, jeśli nie zostało zjedzone.
5. Przyjmuj regularny harmonogram posiłków
Indonezyjskie Stowarzyszenie Pediatryczne (IDAI) zaleca również, aby codziennie robić regularne posiłki.
Dzieje się tak, aby dzieci przyzwyczaiły się do jedzenia o regularnych porach każdego dnia, aby mogły przejść w dorosłość.
6. Utrzymuj naczynia do gotowania i jedzenia w czystości
Nie zapomnij, aby zawsze utrzymywać czystość podczas procesu przetwarzania i karmienia. Oto zasady, których należy przestrzegać przy podawaniu pokarmu dziecku przez 1 rok lub 12 miesięcy:
- Utrzymuj w czystości sprzęt używany do gotowania i karmienia niemowląt.
- Umyj ręce mamy i dziecka przed i po jedzeniu mydłem i bieżącą wodą.
- Umyj ręce matki mydłem i bieżącą wodą przed przygotowaniem jedzenia dla niemowląt oraz po skorzystaniu z toalety i oczyszczeniu kału dziecka.
- Przechowuj żywność, która zostanie podana dziecku w czystym i bezpiecznym miejscu.
- Oddzielne deski do krojenia i noże używane do krojenia surowej i gotowanej żywności.
7. Unikaj jedzenia przez dzieci podczas wykonywania innych czynności
W miarę możliwości staraj się, aby dziecko podczas posiłków siedziało cicho przy stole i krzesłach. Unikaj jedzenia podczas oglądania telewizji, używania gadżetów lub po prostu bawienia się ulubioną zabawką.
Powodem jest to, że tak naprawdę psuje mu to umysł, tak że dziecko nie skupia się podczas jedzenia.
8. Można dodać trochę cukru i soli
Wreszcie, nie musisz się wahać, aby dodać trochę cukru i soli, aby skosztować jedzenia rocznych dzieci.
Jeśli dodatek cukru i soli sprawia, że dziecko chętniej kończy podawane przez ciebie jedzenie, to oczywiście w porządku.
Jest to z pewnością znacznie lepsze niż to, że dzieci nie kończą jedzenia, a nawet w ogóle odmawiają jedzenia, ponieważ smakuje nijako.
Zwróć jednak uwagę na to, ile cukru i soli wymieszasz w misce z jedzeniem dla niemowląt na 1 rok lub 12 miesięcy .
Ponieważ ograniczasz się tylko do podania odrobiny lub szczypty na końcu łyżki.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
