Dla mężczyzn posiadanie zdrowych plemników jest jednym z czynników, dzięki którym para może zajść w ciążę. Oznacza to, że nie masz problemów z płodnością, więc możesz szybko zajść w ciążę. Chociaż musi to zostać sprawdzone bezpośrednio przez lekarza, nigdy nie zaszkodzi dowiedzieć się, jak poniżej znajdują się cechy płodnych i zdrowych plemników.
Jakie są cechy zdrowego nasienia?
Jak już wiesz, plemniki są potrzebne do zakończenia procesu zapłodnienia.
Jeśli kobiety mają płodny cykl, mężczyźni powinni zwracać uwagę na dobre, zdrowe i płodne nasienie lub nasienie.
Cytowany z Mayo Clinic, nie wszyscy mężczyźni mają cechy dobrego lub zdrowego nasienia. Dzieje się tak, ponieważ wiele czynników wpływa na zdrowie plemników, takich jak styl życia.
Jeśli nie jest odpowiednio utrzymywany, stan ten może wywołać niepłodność u mężczyzn w późniejszym życiu.
Oto kilka cech zdrowych plemników, które musisz znać:
1. Liczba plemników
Liczba plemników to jedna rzecz, która decyduje o jakości i cechach zdrowych plemników.
Zwykle liczba zdrowych i płodnych plemników przekracza 15 milionów na milimetr nasienia lub nasienia.
Można powiedzieć, że zdrowe nasienie to posiadanie wystarczającej ilości, więc ma dużą szansę na zapłodnienie jajeczka.
Jeśli plemników jest za mało niż minimalna liczba lub plemniki nie wychodzą, szanse na zajście w ciążę u pary również są niskie.
2. Ruch plemników
Kolejną cechą zdrowych plemników jest ruch lub ruchliwość plemników.
W artykule opublikowanym w Klinice Mayo wyjaśniono również, że aby skutecznie zapłodnić komórkę jajową, plemniki muszą mieć możliwość poruszania się poprzez wpłynięcie do macicy kobiety.
Twoje plemniki zostaną sklasyfikowane jako zdrowe lub płodne, jeśli co najmniej 40% plemników potrafi dobrze pływać.
Zwykle plemniki poruszają się szybko i przepływają przez szyjkę macicy, macicę i jajowody, aby dotrzeć do komórki jajowej.
Ta cecha dobrych i płodnych plemników nazywana jest ruchliwością plemników.
Jeśli ruch plemników jest powolny lub nieodpowiedni, może to być oznaką, że masz niezdrowe plemniki.
3. Struktura plemników
Ponadto cechą zdrowych plemników jest budowa lub morfologia samego plemnika.
Ogólnie rzecz biorąc, plemniki mają strukturę główki o owalnym kształcie i długim ogonie oglądanym przez mikroskop.
Kompletna i doskonała struktura nasienia to znak, że masz dobrej jakości nasienie.
Ponadto normalna struktura nasienia wspiera również sprawność i zdolność pływania w łonie matki.
Dlatego plemniki mogą się spotkać i zapłodnić komórkę jajową, aby doszło do ciąży.
Jeśli struktura nasienia nie jest idealna, może to być spowodowane zaburzeniem nasienia lub niezdrowym.
4. Upłynnianie plemników
Rzadko słyszany, upłynnianie może być również stosowany jako sposób na określenie dobrej jakości nasienia.
Upłynnianie to zdolność plemników do przemiany z żelu w płyn.
Generalnie w temperaturze pokojowej nasienie lub plemniki mogą upłynnić się z gęstej postaci w około 15-20 minut.
Plemnikom, które w tym czasie nie rozmrażają się, trudno lub nie będzie można dopłynąć do jaja.
Dlatego cechy jednego zdrowego plemnika nie powinny być ignorowane, jeśli chcesz zapłodnić komórkę jajową, aby zaszła w ciążę.
5. Poziomy pH plemników
Kolejną cechą jest wiedza, że poziom pH może być również punktem odniesienia dla zdrowych i płodnych plemników.
Dobrej jakości plemniki mają na ogół pH około 7,2-7,8, czyli zasadowe.
Niski poziom pH nasienia może wskazywać na infekcję zdrowia męskich narządów.
6. Ilość nasienia podczas wytrysku
Ilość nasienia lub nasienia produkowanego podczas wytrysku również wydaje się być cechą zdrowych plemników.
Mówi się, że masz płodne plemniki, jeśli jesteś w stanie wyprodukować około 2-5 ml nasienia w jednym wytrysku.
I odwrotnie, jeśli nasienie, które wychodzi, jest poniżej normalnej ilości, prawdopodobnie masz problem zdrowotny z gruczołem krokowym.
Jednak nadmierna liczba plemników może również wskazywać na zbyt płynne stężenie plemników.
Należy zwrócić uwagę na niektóre cechy płodnych plemników powyżej, aby upewnić się, że nie będzie to widoczne gołym okiem.
Jeśli chcesz poznać więcej szczegółów, skonsultuj się z lekarzem lub zrób badanie w specjalnym laboratorium.
Utrzymuj zdrową jakość nasienia
Nie tylko kobiety, mężczyźni również muszą zwracać uwagę na stan organizmu, jeśli chcesz zaplanować ciążę.
W rzeczywistości, jeśli problemy z płodnością wynikają z niezdrowych plemników, będzie trudniej je przezwyciężyć. Aby rozwiązać problem, należy zachować szczególną ostrożność.
Zanim zaczniesz żałować i będzie za późno, nigdy nie zaszkodzi zmienić swój styl życia.
Oto sposoby, które możesz zrobić, aby utrzymać jakość i uzyskać cechy zdrowego nasienia:
1. Postaw na zdrową dietę
Jeśli chcesz zachować jakość nasienia, byłoby lepiej, gdybyś Ty i Twój partner zachowali zdrową dietę.
Możesz zacząć od jedzenia różnych produktów włóknistych, takich jak warzywa i owoce.
Oba rodzaje żywności są również bogate w przeciwutleniacze, które są dobre dla zdrowia organizmu.
Prowadzenie określonej zdrowej diety w zależności od stanu organizmu może również pomóc w utrzymaniu cech zdrowych plemników. Unikaj tłustych i fast foodów.
2. Zarządzaj stresem
Następnym krokiem, który możesz podjąć, aby poprawić jakość nasienia, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie, jest radzenie sobie ze stresem.
Nie musisz przeciągać się pod presją, ponieważ może to wywołać stres.
Problem polega na tym, że nadmierny stres może zakłócać pracę hormonów wytwarzających nasienie w celu zmniejszenia podniecenia seksualnego.
Dlatego nigdy nie zaszkodzi robić czynności, które lubisz łagodzić stres i przywracać uczucie szczęścia.
3. Unikaj alkoholu i papierosów
Aby mieć zdrowe cechy nasienia, staraj się unikać alkoholu, który może wpływać na twoją płodność.
Powodem jest to, że alkohol może wpływać na pracę hormonu testosteronu, przez co może zmniejszać pracę plemników.
Ponadto unikaj palenia, ponieważ palenie może mieć wpływ na płodność.
Zwłaszcza, gdy ty i twój partner przechodzicie promil. Dym papierosowy może mieć wpływ na powodzenie programu ze względu na zawartość w nim toksycznych substancji.
Staraj się unikać obu, aby uzyskać zdrowsze plemniki.
4. Sport
Sposobem na uzyskanie zdrowych cech nasienia jest pilność w ćwiczeniach.
Ćwicz regularnie, ale nie przesadzaj. Ćwiczenia mogą poprawić jakość nasienia pod względem struktury, ilości i ruchu.
Co więcej, ćwiczenia mogą jednocześnie schudnąć.
Nadmiar komórek tłuszczowych może zmniejszyć liczbę plemników i inne problemy z płodnością.
Unikaj forsownej aktywności fizycznej, ponieważ może to zwiększyć poziom hormonów stresu i obniżyć jakość nasienia.
Jeśli jesteś ciekawa, czy masz cechy plemników płodnych jak wyżej, nie bój się skonsultować z lekarzem w celu dalszego badania.
