Zdrowie seksualne

Uprawianie seksu po raz pierwszy nie zawsze boli, oto 6 wskazówek

Nie ma znaczenia, jakie masz pochodzenie, wiek czy status, seks po raz pierwszy jest bardzo mieszanym doświadczeniem. Szczególnie w przypadku kobiet jedną z rzeczy, które często martwią się o pierwszą płeć, jest ból. Jeśli błona dziewicza zostanie rozdarta, na pewno odczujemy ból, prawda? Czy to prawda, że ​​pierwszy seks zawsze boli? Jak zapobiegać?

Czy seks po raz pierwszy boli?

Wiele kobiet myśli, że utrata dziewictwa zaszkodzi. Jednak nie zawsze tak jest.

Reena Liberman, MS, seksuolożka, cytowana z Her Campus, wyjaśnia, że ​​uprawianie seksu po raz pierwszy może być trochę niekomfortowe lub odczuwać niewielką presję.

U niektórych kobiet pierwszy seks może rozerwać błonę dziewiczą, powodując plamienie krwawienia podczas i po stosunku. To jest naturalne. Mimo to nie każda błona dziewicza pęka po pierwszym seksie.

Seks — czy to po raz pierwszy, czy po raz kolejny — nie powinien powodować nadmiernego bólu i/lub krwawienia. Jeśli go doświadczysz, może to sygnalizować pewien problem.

Co zatem powoduje ból podczas seksu?

Termin medyczny określający ból podczas seksu to dyspareunia, która jest definiowana jako ból genitaliów występujący przed, w trakcie i po stosunku seksualnym. Jeśli podczas seksu odczuwasz nieznośny ból, może to sygnalizować różne rzeczy — od problemów fizycznych po problemy psychologiczne.

W wielu przypadkach możesz odczuwać ból podczas pierwszego stosunku, jeśli nie jesteś wystarczająco „mokra”, czyli suchość pochwy z powodu braku nawilżenia (czy to naturalne lubrykanty pochwy z powodu braku stymulacji, czy też nie wspomagane przez dostępne na rynku lubrykanty).

Ponadto stres, lęk, depresja, obawy o wygląd fizyczny, lęk przed stosunkiem seksualnym, konflikty w związkach, urazy mogą również odgrywać rolę w powodowaniu zmniejszenia pobudzenia, co z kolei wpływa na produkcję wydzieliny pochwowej, powodując dyskomfort lub ból podczas seksu.

Oprócz dwóch częstych przyczyn powyżej, ból podczas stosunku po raz pierwszy może być spowodowany pewnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak pochwa, drożdżaki pochwy, choroby przenoszone drogą płciową, endometrioza, zapalenie miednicy (PID), torbiele macicy lub mięśniaki macicy.

Zapobiegaj bólowi podczas pierwszego seksu

Seks pierwszej nocy może być przyjemnym i bardzo satysfakcjonującym doświadczeniem bez bólu. Oto kilka wskazówek, jak uprawiać seks po raz pierwszy bez bólu:

1. Po prostu zrelaksuj się

Pierwsze doświadczenie zawsze sprawi, że będziesz spięty i zdenerwowany. Dodaj do tego stres i zmartwienie wyobrażaniem sobie, czy po raz pierwszy będę miał orgazm. Psst… W przypadku kobiet możliwość doznania orgazmu po raz pierwszy podczas seksu jest w rzeczywistości dość niska.

Susan Ernst, lekarz z Health Service Women's Health Clinic na University of Michigan, mówi, że to naturalne, że kobiety nie osiągają orgazmu po raz pierwszy podczas seksu, ponieważ nie są przyzwyczajone do intymnej interakcji z własnym ciałem i partnerami przed. Ernst mówi: „Kiedy kobiety czują się bardziej komfortowo ze swoim ciałem i ciałem swoich partnerów, orgazm jest bardziej prawdopodobny”.

Dlatego spróbuj się zrelaksować, biorąc głęboki oddech, a następnie wydychając powietrze, zanim położysz się do łóżka i odrzuć wszystkie zmartwienia, które są w twoim umyśle. Podczas pierwszego seksu może się zdarzyć wiele nieoczekiwanych rzeczy. Tak czy inaczej, nie pokładaj zbyt wielkich nadziei podczas pierwszej nocy. Niech to pierwsze doświadczenie seksualne będzie przebiegać tak, jak jest.

2. Powiedz swojemu partnerowi

Jeśli zaczniesz odczuwać ból podczas seksu, natychmiast przestań i porozmawiaj ze swoim partnerem. Może to wskazywać, że jesteś spięty i zdenerwowany.

Bez komunikacji trudno będzie Ci osiągnąć przyjemność podczas seksu. Zawsze dziel się z partnerem swoją opinią na temat tego, co sprawia, że ​​czujesz się komfortowo, a co nie. Jeśli czujesz się chory, nie wahaj się powiedzieć partnerowi, aby zwolnił lub zmienił ruchy.

3. Zmień pozycję seksualną

Ból podczas stosunku po raz pierwszy może być spowodowany niewygodną pozycją seksualną lub zbyt głęboką, szybką lub pochopną szybkością penetracji. Możesz spróbować zmienić styl seksu na bardziej komfortowy. Na przykład siedzisz na mężczyźnie ( kobieta na górze) w celu lepszej kontroli głębokości penetracji.

4. Stwórz gra wstępna dłużej

Ból pojawia się zwykle z powodu przedwczesnej penetracji penisa, gdy nie jesteś w pełni pobudzony. lub nie do końca gotowy.

Poświęć też więcej czasu na sesje gry wstępnej, aby Ty i Twój partner mogli się zrelaksować i zbudować pasję, zanim rozpocznie się główna akcja. Za chwilę gra wstępnaMożesz poprosić swojego partnera, aby dotknął twoich wrażliwych części ciała, aby łatwo je podniecić.

5. Użyj smaru

Niektóre kobiety mogą nie wytwarzać wystarczającej ilości naturalnych płynów pochwowych, szczególnie u kobiet w wieku pomenopauzalnym. Aby to obejść, możesz użyć lubrykantów do seksu. Ale nie używaj tylko produktów smarujących. Wybierz produkty smarne, które są bezpieczne dla zdrowia kobiet. Najpierw zapytaj swojego lekarza, jaki produkt jest dla Ciebie odpowiedni.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found