Strep gardło może powodować dyskomfort, ponieważ powoduje ból, suchość i swędzenie gardła. W rzeczywistości ten ból w gardle może utrudniać połykanie jedzenia. Aby angina szybko się zagoiła, nadal potrzebujesz odpowiedniej ilości pożywienia. Dlatego wybieraj odpowiednie pokarmy do leczenia bólu gardła i unikaj pokarmów, które mogą nasilać stan zapalny.
Wybór jedzenia i picia na ból gardła
Poza tym, że jest bogaty w składniki odżywcze, pokarm na ból gardła powinien mieć również gładką i miękką konsystencję, aby był łatwy do przełknięcia.
Dzieje się tak, ponieważ oczekuje się, że pokarmy o miękkiej konsystencji pomogą zmniejszyć podrażnienie gardła.
Co więcej, ciepłe jedzenie i napoje pomagają również ukoić gardło. W ten sposób stan zapalny w gardle szybciej ustępuje.
Wybory żywieniowe dla tych z was, którzy cierpią na anginę, różnią się od owoców, zupy po rośliny ziołowe.
1. Banan
Banany mają miękką konsystencję, dzięki czemu są bardzo łatwe do połknięcia, gdy masz ból gardła.
Zawartość witaminy B6, potasu i witaminy C zawartej w tym owocu jest również przydatna w leczeniu bólu gardła.
2. Zupa z kurczaka
Wiadomo, że rosół z kurczaka ma właściwości przeciwzapalne, a także oczyszcza drogi oddechowe z zakrzepłej flegmy.
Ta zupa jest również ciepła, więc jest przydatna w zmniejszaniu bólu spowodowanego bólem gardła. Dzięki temu po jego spożyciu gardło odczuje większą ulgę.
3. Miód i cytryna
Miód to naturalny słodzik, który ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, dzięki czemu może pomóc przezwyciężyć stany zapalne gardła spowodowane infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi.
Jeśli bólowi gardła towarzyszą objawy kaszlu, miód może zmniejszyć częstotliwość kaszlu, gdy jest spożywany regularnie.
Natomiast cytryna zawiera witaminę C, która może być rodzajem owocu na ból gardła. Cytryna może zwiększyć pracę układu odpornościowego w walce z infekcją.
Aby skonsumować oba, wymieszaj dwie łyżki miodu i soku z cytryny w ciepłej herbacie. Ten napój może złagodzić ból w gardle.
Nie należy jednak podawać miodu dzieciom poniżej 1 roku życia, ponieważ może powodować zatrucie jadem kiełbasianym.
4. Słona woda
Swędzenie i dyskomfort w gardle może być spowodowane flegmą, która gromadzi się w jamie gardła. Dobrą wiadomością jest to, że płukanie roztworem słonej wody może pomóc w rozluźnieniu flegmy.
Ponadto roztwór soli może pomóc oczyścić gardło z bakterii i zmniejszyć obrzęk spowodowany infekcją gardła.
Aby zrobić tę pastylkę do ssania na ból gardła, wystarczy wymieszać pół łyżki soli w 1 szklance wody.
Płukać gardło roztworem soli kilka razy dziennie.
5. Jajka
Jajka są dobrym źródłem białka. Białko zawarte w jajkach pomoże uporać się z zapaleniem i bólem gardła.
Zamiast jajek sadzonych można jeść jajka na twardo. Dzieje się tak, ponieważ jajka na twardo mają bardziej miękką konsystencję niż jajka smażone na oleju lub maśle.
Dlatego gotowane jajka są uważane za odpowiednie jako pokarm na ból gardła.
6. Imbir
Imbir to jedna z roślin ziołowych, która ma właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu jest przydatna w zwalczaniu różnych chorób powodujących infekcje gardła.
Z drugiej strony imbir może również zmniejszyć obrzęk i ból gardła.
Przetwarzając go jako pokarm dla angiografii, imbir można zmielić i zmieszać z herbatą lub ugotować w ciepłym napoju.
7. Dobrze ugotowane warzywa
Marchew, kapusta, ziemniaki i inne warzywa mogą być pokarmami, które pomagają na ból gardła, o ile są gotowane do miękkości.
Opcjonalnie zamiast zwykłego gotowania możesz ugotować te warzywa z odtłuszczonym mlekiem i kurkumą.
8. Herbata ziołowa
Herbata ziołowa może być gorącym napojem łagodzącym ból gardła.
Istnieją różne rodzaje herbat ziołowych o właściwościach przeciwzapalnych, które pomagają zwalczać infekcje w gardle, takie jak zielona herbata i rumianek.
Herbatki ziołowe zawierają również naturalne lubrykanty strun głosowych, które mogą pomóc złagodzić chrypkę.
Aby uzyskać maksymalne korzyści, możesz dodać liście mięta pieprzowa do herbaty.
Liść mięta pieprzowa Zawiera mentol, który może łagodzić i zmniejszać ból gardła. Upewnij się, że wybierasz herbatę zawierającą niewielką ilość kofeiny, aby leczyć ból gardła.
9. Jogurt
Jogurt to pokarm o delikatnej konsystencji, który może być opcją w leczeniu bólu gardła.
Jeśli ból jest na tyle silny, że nie możesz przełknąć, możesz spożywać jogurt za pomocą słomki.
Oprócz pomagania w łagodzeniu podrażnień w gardle, jogurt może również dodawać składniki odżywcze, których organizm potrzebuje do zwalczania infekcji.
10. Lody
Zalecano również zimne jedzenie lub napoje, w tym lody, w celu złagodzenia bólu związanego z bólem gardła.
Co ciekawe, dzięki niskiej temperaturze lody nie powodują podrażnień powodujących stan zapalny gardła.
Zimne jedzenie może w rzeczywistości obniżyć temperaturę zakończeń nerwowych w gardle, zmniejszając w ten sposób uczucie pieczenia lub pieczenia w gardle
Wybierz jednak lody, które nie są zbyt słodkie i nie dodają innych składników, takich jak orzechy, czekolada czy karmel. Lody bez mleka lub z niską zawartością mleka mogą być wyborem pokarmowym na ból gardła.
Pokarmy, które powodują ból gardła, których należy unikać
Zapalenie gardła powoduje ból podczas połykania.
Dlatego należy unikać spożywania pokarmów o twardej teksturze, ponieważ mogą one powodować nasilenie bólu gardła.
Cóż, oto rodzaje pokarmów, których należy unikać podczas doświadczania objawów angioplastyki.
1. Słodkie jedzenie
Unikaj spożywania pokarmów i napojów o wysokiej zawartości cukru.
Jak donosi Stowarzyszenie Pacjentów Przełyku, zbyt słodka żywność może wywołać wzrost kwasu żołądkowego w przełyku, zwłaszcza jeśli żywność zawiera sztuczne słodziki.
Kwas z żołądka dodatkowo podrażni gardło w strunach głosowych (krtani). Ten stan jest również znany jako refluks krtani (LPR).
Kwas, który drażni struny głosowe, z pewnością powoduje zapalenie krtani (zapalenie krtani), a nawet może powodować chrypkę.
2. Pikantne jedzenie
Pikantne potrawy, takie jak sos chili i chili, mogą powodować wzrost kwasu żołądkowego, który może podrażniać gardło. W rezultacie doświadczany stan zapalny pogorszy się.
3. Kwaśne owoce
Chociaż jedzenie pomarańczy i cytryn zawiera witaminę C, która może wzmocnić układ odpornościowy, zawartość kwasu może podrażniać powierzchnię gardła.
Oznacza to, że jeśli zjesz ten owoc bezpośrednio na ból gardła, objawy mogą się pogorszyć.
Jeśli chcesz czerpać korzyści z witaminy C na ból gardła z pomarańczy i cytryn, spróbuj zmieszać je z napojami, takimi jak ciepła woda i herbata, aby zneutralizować zawartość kwasu.
4. Napoje gazowane, kawa i alkohol
Soda, alkohol i kofeina mogą wywołać podrażnienie gardła.
Ponadto picie napojów alkoholowych, takich jak piwo i winoPodczas bólu gardła może również powodować odwodnienie, co utrudnia regenerację organizmu.
Ci z was, którzy aktywnie palą, powinni również unikać palenia podczas bólu gardła. Powodem jest to, że dym papierosowy może podrażniać drogi oddechowe.
Ponadto można również poddać się leczeniu, przyjmując antybiotyki na ból gardła, jeśli stan ten jest spowodowany infekcją bakteryjną.
Pamiętaj jednak, że aby bezpiecznie przyjmować antybiotyki, potrzebna jest recepta lekarska,
Jeżeli objawy nie ustępują dłużej niż 1 tydzień, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
