Poszarzała skóra jest nadal jednym z najtrudniejszych problemów skórnych do przezwyciężenia. Poza różnymi przyczynami, każda metoda rozjaśniania lub wybielania poszarzałej skóry niekoniecznie jest odpowiednia dla każdego.
Więc jakie są te metody i jak wybrać odpowiednią dla siebie?
Jak rozjaśnić skórę poprzez codzienne nawyki
Styl życia, codzienne nawyki, dieta mogą wpływać na zdrowie skóry. Oto kilka zabiegów na skórę i ich nawyki, które mogą pomóc rozjaśnić twoją skórę.
1. Jedz dużo owoców bogatych w witaminę C
Witamina C działa poprzez zwiększenie produkcji kolagenu, dzięki czemu skóra jest jędrna i promienna. Badanie pokazuje również, że stosowanie produktu Ochrona skóry zawierające witaminę C przez 12 tygodni może opóźnić objawy przedwczesnego starzenia.
Udowodniono, że witamina ta redukuje zmarszczki, zapobiega uszkodzeniom skóry i zwiększa produkcję kolagenu, który jest podporą tkanki skórnej. Możesz uzyskać te korzyści, jedząc pomarańcze, papaje, mango i guawy.
2. Chroń skórę przed słońcem
Jeśli pragniesz zdrowej i promiennej skóry, nie wystawiaj jej zbyt długo na słońce. Powodem jest to, że ekspozycja na promienie ultrafioletowe ze słońca może powodować matowienie skóry i nierówny koloryt skóry.
Dlatego zawsze chroń swoją skórę, za każdym razem, gdy wychodzisz z domu, nakładając krem lub krem z filtrem SPF 30. Stosować szczególnie na twarz i ramiona, które są częściej wystawione na słońce.
3. Wysypiaj się
Kiedy się wyśpisz, Twoje ciało ma możliwość odbudowania kolagenu. Odpowiedni sen zwiększa również przepływ krwi pod skórą, dzięki czemu skóra otrzymuje składniki odżywcze. Dlatego upewnij się, że śpisz co najmniej 7 godzin dziennie.
4. Ćwicz regularnie
Ćwiczenia zwiększają zdolność serca do pompowania krwi w całym ciele, w tym w tkance skórnej. Skóra, która otrzyma wystarczającą ilość tlenu i składników odżywczych, będzie wyglądać zdrowiej, nawilżona i promienna.
Możesz uzyskać te korzyści po prostu wykonując lekkie ćwiczenia. Najlepsze sporty dla skóry to jogging, spacery, pływanie i jazda na rowerze. Wykonuj rutynę co najmniej trzy dni w tygodniu, aby uzyskać wyniki.
5. Zaspokajaj potrzeby płynów ustrojowych
Innym łatwym sposobem na rozjaśnienie skóry jest zaspokojenie potrzeb płynów. Woda utrzymuje nawilżenie skóry i utrzymuje tkankę kolagenową. Te dwie rzeczy odgrywają ważną rolę w sprawianiu, że skóra wygląda na miękką, gęstą i promienną.
Najlepszymi źródłami płynów dla skóry są woda, warzywa i owoce. Unikaj płynów w postaci napojów alkoholowych, ponieważ alkohol ma właściwość przyciągania wody. Nadmierne spożycie alkoholu może powodować suchość, szorstka i matową skórę.
6. Jedz pokarmy bogate w witaminy
Skóra potrzebuje wielu składników odżywczych i przeciwutleniaczy, aby zachować swój kształt i funkcję, chronić przed wolnymi rodnikami i produkować kolagen. Witamina B (biotyna), witamina C i witamina E to niektóre rodzaje witamin, które są bardzo dobre dla skóry.
Wszystkie te składniki odżywcze można uzyskać ze zdrowej żywności w postaci warzyw, owoców i orzechów. Oto kilka przykładów najlepszych pokarmów dla skóry:
- pomidory,
- marchewka,
- zielone warzywo,
- miód,
- wino,
- awokado,
- oliwa z oliwek, dan
- migdały.
Jak rutynowo rozjaśnić skórę Ochrona skóry
Korzyści płynące ze zmiany stylu życia będą bardziej optymalne, gdy towarzyszy mu rutyna Ochrona skóry. Oto kilka rzeczy związanych z rutyną używania produktu Ochrona skóry które mogą pomóc przezwyciężyć matową skórę.
1. Weź prysznic i umyj twarz
Jedną z przyczyn matowej skóry są zatkane pory. Dlatego utrzymuj skórę w czystości, kąpiąc się przynajmniej raz dziennie i myjąc twarz dwa razy dziennie. Ta czynność pomaga zapobiegać zatkaniu porów z powodu brudu i oleju.
Podczas kąpieli lub mycia twarzy wybierz środek oczyszczający, który pasuje do Twojego rodzaju skóry. Używaj łagodnego mydła o minimalnej zawartości dodatków chemicznych, aby skóra nie wysychała.
2. Używanie kremu nawilżającego
Nawilżacz jest ważnym wymogiem dla uzyskania promiennej skóry. Użyj kremu nawilżającego w ciągu 2-3 minut po kąpieli i umyciu twarzy, aby jego zawartość mogła natychmiast zatrzymać pozostałą wodę, która dostanie się do skóry.
Upewnij się, że wybierasz krem nawilżający, który odpowiada Twojemu typowi skóry. Nawet jeśli Twoja skóra jest tłusta, nadal musisz używać kremu nawilżającego. Tyle, że oczywiście do skóry tłustej trzeba wybrać krem nawilżający, który nie zatyka porów.
3. Korzystanie z produktu Ochrona skóry zawiera witaminę C
Witamina C zapobiega starzeniu się skóry i maskuje czarne i brązowe plamy na skórze. Witamina ta zmniejsza również nadmierne wytwarzanie melaniny, co może u niektórych osób zaostrzać problemy z matową skórą.
Nie zapomnij więc dodać witaminy C do swojej rutyny Ochrona skóry Ty. Wybieraj produkty o wysokiej zawartości witaminy C i stosuj je regularnie, aby uzyskać optymalne rezultaty.
4. Używanie kwasu kojowego
Wiele osób rozjaśnia i wybiela skórę za pomocą kwasu kojowego. Związek ten jest stosowany jako środek rozjaśniający skórę, ponieważ jest zdolny do hamowania funkcji niektórych enzymów potrzebnych do tworzenia melaniny.
Kwas kojowy można znaleźć w różnych produktach, w tym w maskach i płynach do mycia twarzy. Ogólnie rzecz biorąc, potrzeba 2-6 tygodni, aby zobaczyć jego wpływ na matową skórę.
5. Złuszczaj
Peeling to bardzo ważny element w rozświetleniu skóry. Złuszczając, usuwasz warstwę martwych komórek naskórka, które sprawiają, że Twoja skóra wygląda na suchą i matową.
Złuszczać można na dwa sposoby, a mianowicie mechanicznie za pomocą zarośla lub chemicznie z tonerami zawierającymi AHA i BHA. Rób to regularnie raz w tygodniu, aby uzyskać bielszą twarz.
6. Nie przesadzaj
Unikaj używania zbyt wielu produktów pielęgnacyjnych lub upiększających. Może to spowodować, że Twoja skóra stanie się niezdrowa, ponieważ kupowane produkty kosmetyczne niekoniecznie są odpowiednie dla Twojej skóry, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę.
Jak rozjaśnić skórę kąpielą
Staranne kąpiele niekoniecznie powodują, że Twoja skóra staje się jednocześnie biała. Jednak odpowiedni sposób kąpieli może pozbyć się brudu i martwych komórek skóry, dzięki czemu Twoja skóra będzie bielsza i czystsza.
Oto kilka sposobów, jak prawidłowo się kąpać, aby skóra wyglądała na białą.
1. Weź zimny prysznic
Jeśli chcesz mieć promienną, białą skórę, rozwiązaniem jest wzięcie zimnego prysznica. Zimne prysznice mogą tymczasowo zwężać naczynia krwionośne w skórze, zwężając w ten sposób pory i zmniejszając zaczerwienienie.
Zamykanie porów może również zapobiegać łatwemu wnikaniu brudu. Brud jest główną przyczyną matowej skóry. Skóra zawsze czysta z brudu sprawi, że będziesz wyglądać na bielszą i jaśniejszą.
2. Pocierać skórę przed kąpielą
Szorowanie skóry przed kąpielą to prosty sposób na wybielenie poszarzałej skóry. Ten proces usunie warstwę martwych komórek skóry. Skóra może się również zregenerować, a wierzchnia warstwa jest zawsze wypełniona nowymi zdrowymi komórkami.
Użyj szczotki do szorowania wykonanej z naturalnych włókien. Wybierz szczoteczkę z długą rączką, która dosięgnie całego ciała. Następnie wykonaj następujące kroki.
- Zacznij szorować od podeszew stóp, a następnie idź w górę.
- Pocieraj skórę szerokim ruchem okrężnym w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.
- Delikatnie wcieraj w cienką skórę i delikatnie uciskaj grubszą skórę (np. podeszwy stóp). Unikaj skóry z wysypką, skaleczeniami lub infekcjami.
- Po wyszorowaniu całej nogi przetrzyj całą rękę do pach.
- Po zakończeniu szorowania całego ciała weź zimny prysznic, aby usunąć warstwę martwego naskórka.
- Osusz ciało, a następnie nałóż naturalny balsam, np. olej kokosowy.
3. Wybierz odpowiednie produkty do pielęgnacji
Wiele osób skupia się na znalezieniu odpowiedniego sposobu na wzięcie prysznica, aby ich skóra wyglądała na białą, ale nie zwracają uwagi na używane produkty. W rzeczywistości niektóre produkty mogą szybko wysychać, łuszczyć się i gromadzić, powodując matowienie skóry.
Niektóre inne produkty mogą nawet powodować podrażnienia i są toksyczne dla skóry. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na zawartość używanego produktu. Ogranicz stosowanie produktów pielęgnacyjnych, które zawierają poniższe składniki.
- Perfumy
- Parabeny
- ftalany
- Styren
- Triklosan
- Destylat ropy naftowej
- hydrochinon
- Resortcinol
- p-Fenylenodiamina
- Talk
4. Unikaj kąpieli w ciepłej wodzie przez zbyt długi czas
Kąpiel w ciepłej wodzie ma wiele zalet dla organizmu. Jednak zbyt długa kąpiel w ciepłej kąpieli może pozbawić skórę naturalnych olejków, sprawiając, że skóra będzie matowa. Brud może również dostać się do otwartych porów.
Jeśli chcesz wziąć ciepły prysznic, nie przekraczaj 5-10 minut. Unikaj również kąpieli w zbyt gorącej wodzie. Po 10 minutach spłucz ciało letnią wodą i natychmiast osusz ręcznikiem.
Zabieg matowej skóry w poradni specjalistycznej
Ten krok jest zwykle podejmowany, gdy zmiany stylu życia i użytkowania Ochrona skóry również nie daje żadnego rezultatu. Leczenie u dermatologa jest stosunkowo bezpieczne, jednak przed wyborem tej metody należy skonsultować się z lekarzem.
Lekarz będzie obserwował stan Twojej skóry, aby określić odpowiedni rodzaj zabiegu. Po procesie konsultacji lekarz prawdopodobnie zasugeruje jedną lub więcej z poniższych metod.
1. Wstrzyknięcie wybielacza
Im większa ilość pigmentu melaniny w tkance skórnej, tym ciemniejszy kolor skóry. Matowa skóra nie jest w rzeczywistości spowodowana wysokim poziomem melaniny, ale nie niewielu, którzy stosują ten sposób, aby ich skóra wyglądała na bielszą.
Podawanie zastrzyków ma bezpośredni wpływ na skórę. Ta procedura ma na celu zmniejszenie ilości pigmentu melaniny, dzięki czemu Twoja skóra będzie wyglądała na bielszą i stopniowo promienna.
Musisz jednak być ostrożny. Glutation, główny składnik zastrzyków wybielających, może powodować pewne skutki uboczne. Zgłaszane skutki obejmują wypadanie włosów, białe plamy na paznokciach, drętwienie oraz objawy depresji i lęku.
2. Weź białą kąpiel jako sposób na rozjaśnienie skóry
To jeden ze sposobów wybielania skóry dzięki technologii, na której najczęściej polega się. Lekarze nie powinni beztrosko robić tego pacjentom. Istnieje szereg bezpiecznych i zalecanych kryteriów kąpieli białych, które są następujące.
- Po kąpieli biała skóra powinna być zdrowa, nie poparzona słońcem, nakrapiana czy piegowata.
- Składniki do białych kąpieli powinny być w 100% naturalne i pachnące.
- Biała kąpiel powinna pomóc rozjaśnić skórę, a nie żółknąć włosów na ciele.
Po zakończeniu zabiegu będziesz musiał zwiększyć codzienną ochronę skóry, np. nosić okulary przeciwsłoneczne, krem z filtrem, płyn kosmetyczny, i inni. Musisz również ponownie przejść białą kąpiel za 1-2 miesiące, aby utrzymać kolor skóry.
3. Dermabrazja
Dermabrazja leczy matową skórę, usuwając górną warstwę skóry, która zawiera martwe komórki naskórka. Ta metoda jest w zasadzie chirurgicznym złuszczaniem skóry. Zabieg wykonywany jest specjalnym obrotowym narzędziem do złuszczania martwego naskórka.
4. Krioterapia
Krioterapia to zabieg medyczny mający na celu usunięcie nieprawidłowej tkanki ze skóry. Lekarze używają ciekłego azotu do zamrażania martwych komórek skóry. Te komórki zostaną zniszczone, aby mogły pojawić się pod nimi nowe zdrowe komórki.
5. Laserowe odnawianie skóry
Laserowa metoda resurfacingu skóry pomaga wybielić skórę, usuwając martwe warstwy naskórka. Martwe komórki są starannie zeskrobane za pomocą wiązki laserowej. Nowe komórki skóry, które rosną później, wytwarzają jędrniejszą, młodszą i bardziej promienną powierzchnię skóry.
6. Mikrodermabrazja
Mikrodermabrazja wykorzystuje specjalne narzędzie z szorstką końcówką, które zeskrobuje warstwy martwego naskórka i uszkodzone komórki skóry. Ta metoda może leczyć matową skórę, wyrównywać koloryt i powierzchnię skóry oraz usuwać oznaki starzenia.
7. Skórki chemiczne
Zasada metody Skórki chemiczne to samo co eksfoliacja, która usuwa martwą warstwę naskórka, dzięki czemu zdrowe komórki pod nią mogą wydostać się na powierzchnię skóry. Różnica polega na tym, że do złuszczania użyjesz chemikaliów od lekarza.
Istnieje wiele sposobów na rozjaśnienie poszarzałej skóry, od zmian stylu życia po rutyny Ochrona skóry, do leczenia u specjalisty. Aby leczenie przyniosło optymalne rezultaty, nie zapomnij poznać korzyści i w razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem.
