Olejki eteryczne lub olejki eteryczne to pachnące ekstrakty olejowe otrzymywane z destylacji roślin, kwiatów, korzeni, drewna lub nasion owoców. Poza tym, że są przydatne do relaksu i uspokojenia umysłu, olejki eteryczne mogą być również antidotum na choroby, wiesz! Jakie są więc korzyści płynące z olejków eterycznych dla zdrowia? Chodź, dowiedz się dzięki poniższej recenzji!
Różne korzyści zdrowotne olejków eterycznych
Olejki eteryczne nie są jak zwykle olejkami, ponieważ nie zawierają kwasów tłuszczowych. Składniki są całkowicie czyste z ekstraktów roślinnych, które są źródłem preparatu.
Olejki eteryczne można nakładać bezpośrednio na skórę lub wdychać. Ale przed nałożeniem na skórę najpierw rozcieńczyć olejem nośnikowym, takim jak oliwa z oliwek lub roztopiony olej kokosowy.
Oto zalety olejków eterycznych, które można uzyskać w oparciu o zawartość naturalnych składników.
1. Mięta pieprzowa: problemy z trawieniem
Jeśli masz nudności, biegunkę lub skurcze żołądka, dobrym pomysłem jest nasączenie żołądka olejkiem eterycznym z mięty pieprzowej. Powodem jest to, że olejek eteryczny z mięty pieprzowej zawiera związki, które mogą uspokoić mięśnie trawienne i pomóc wydalić gaz, który powoduje ból brzucha.
Ponadto olejek eteryczny z mięty pieprzowej może również zwiększyć energię i wytrzymałość. Według badań aromat olejku eterycznego z mięty pieprzowej jest również w stanie obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu.
2. Cytryna: poprawia nastrój
Japońscy eksperci odkryli, że zapach olejku cytrynowego może pomóc w kontrolowaniu objawów depresji. W rzeczywistości stosowanie olejku cytrynowego może zmniejszyć stosowanie leków przeciwdepresyjnych u osób z depresją.
Ponadto korzyści płynące z olejku cytrynowego mogą również usuwać toksyny z organizmu i pomagać w leczeniu trądziku. Ponieważ wytwarzany aromat może poprawić nastrój, olejek ten jest również dobry do zwiększenia skupienia i koncentracji.
3. Lawenda: problemy ze snem i leczenie objawów PMS
Olejek lawendowy to jeden z najbardziej wszechstronnych olejków. Jak nie, olejek lawendowy może zapewnić działanie uspokajające, zmniejszając poziom hormonu stresu, kortyzolu we krwi.
Badania pokazują, że zapach lawendy może nasilać fale alfa w mózgu związane z relaksacją i głębokim snem.
Co więcej, korzyści płynące z olejku lawendowego mogą również złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego poprzez wcieranie go w żołądek, jednocześnie kontynuując delikatny masaż.
4. Czerwony grejpfrut (grejpfrut): zmniejsz apetyt
Dla tych z Was, którzy często nie są w stanie wytrzymać głodu, spróbujcie wdychać aromat olejku z czerwonego grejpfruta. Niewielkie badanie opublikowane w czasopiśmie Neuroscience Letters wykazało, że wdychanie aromatu olejku grejpfrutowego może hamować nerwy żołądkowe, które wywołują głód.
5. Olejek eukaliptusowy: leczyć przeziębienia i grypę
Czy próbowałeś różnych sposobów, ale przeziębienia i grypa nadal się pojawiają? Spróbuj regularnie wdychać aromat olejku eukaliptusowego (eukaliptusowego).
Tak, korzyści płynące z olejku eukaliptusowego mogą pomóc w leczeniu zatkanego nosa i zatkanego nosa z powodu alergii. Eukaliptus zawiera właściwości antybakteryjne, które rozluźniają mięśnie nosa. Wymieszaj kilka kropli olejku eukaliptusowego w ciepłej wodzie i wdychaj jego świeży aromat.
6. Olejek z drzewa herbacianego: zapobiegaj infekcji
Olejek z drzewa herbacianego lub olejek z drzewa herbacianego to jeden z najpopularniejszych olejków eterycznych do zwalczania infekcji skórnych dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym, antyseptycznym i przeciwgrzybiczym. Stosowanie olejku z drzewa herbacianego może leczyć infekcje skóry i wysypki.
Dla tych z Was, którzy mają problemy z łupieżem, olejek z drzewa herbacianego może być również właściwym wyborem. Nałóż kilka kropli olejku z drzewa herbacianego bezpośrednio na głowę lub wymieszaj go z szamponem przed użyciem do mycia szamponem.
7. Rumianek: poprawia koncentrację
Rumianek jest częściej używany jako orzeźwiający napar herbaciany. Ale nie popełnij błędu, rumianek może być również używany jako olejek eteryczny, wiesz!
Korzyści płynące z olejku rumiankowego mają pomóc rozluźnić ciało i umysł przed niekończącym się stresem. Jeśli jesteś przyzwyczajony do picia herbaty rumiankowej przed snem, teraz możesz spróbować ociekać poduszkę olejkiem rumiankowym, aby dobrze się wyspać.
Po zmieszaniu z lawendą, korzyści płynące z tego olejku eterycznego mogą zapewnić podwójną ochronę przed stresem i niepokojem. Więc jakiego olejku eterycznego będziesz dzisiaj używać?
