Doświadczanie uporczywego chrapliwego głosu nie tylko utrudnia przełykanie i mówienie, ale także osłabia struny głosowe. Jeśli nalegasz na mówienie ochrypłym głosem, twoje struny głosowe muszą wywierać większą siłę. Cóż, stan tego ochrypłego głosu może być spowodowany różnymi rzeczami. Dlatego sposób przezwyciężenia lub wyeliminowania chrypki musi również dostosować się do warunków ją wywołujących.
Przyczyny chrypki
Chrypka charakteryzuje się zmianami głosu, które brzmią ciężej, a głośność głosu słabsza.
Temu stanowi zwykle towarzyszą objawy suchego, bolesnego i swędzącego gardła.
Aby określić właściwy sposób pozbycia się chrypki, ważne jest, aby najpierw poznać przyczynę.
Pogorszona jakość głosu jest zwykle spowodowana podrażnieniem lub uszkodzeniem strun głosowych (krtani).
Podrażnienie strun głosowych może być spowodowane wieloma stanami, ale najczęstszym jest zapalenie strun głosowych (zapalenie krtani).
Ten stan jest najczęściej spowodowany infekcją górnych dróg oddechowych, która zwykle jest spowodowana infekcją wirusową.
Ponadto istnieją inne przyczyny, które mogą obniżyć jakość głosu, aby stać się ochrypłym lub ochrypłym, na przykład następujące.
- Torbiele, guzy i polipy strun głosowych.
- Refluks żołądkowy (GERD).
- Alergia.
- Podrażnienie dróg oddechowych.
- Palić.
- Zaburzenia tarczycy.
- Uraz (uraz) krtani lub strun głosowych.
- Stany nerwowe, takie jak choroba Parkinsona i udar.
Oprócz tego chrypka może być spowodowana nadużywaniem strun głosowych, np. krzykiem lub zbyt głośnym śmiechem.
Dokładną przyczynę ochrypłego głosu można zidentyfikować podczas badania lekarskiego przez laryngologa.
Lekarz będzie obserwował objawy, a także zbada część gardła, w szczególności krtań lub struny głosowe.
Kiedy lekarz otrzyma diagnozę, lekarz określi, jak leczyć chrypkę w zależności od przyczyny.
Naturalny sposób na pozbycie się chrypki
Leczenie chrypki może się różnić w zależności od przyczyny.
Jeśli jest to spowodowane alergią lub ostrym zapaleniem krtani, które może zagoić się w ciągu kilku dni, jak pozbyć się chrypki, można zrobić to samoopieką w domu.
Oto domowe sposoby, które można zastosować w leczeniu chrypki.
1. Mów mniej przez kilka dni.
Jednym ze sposobów przywrócenia głosu jest odpoczynek strun głosowych na kilka dni. Pomaga to złagodzić obrzęk spowodowany zapaleniem krtani.
Kiedy doświadczasz chrypki, unikaj zbyt częstego mówienia, nie mówiąc już o głośnym śmiechu i krzykach. Zamiast tego musisz porozmawiać z minimum.
2. Pij dużo wody
Pij dużo wody, aby przywrócić głos. Płyny mogą również utrzymywać wilgoć w gardle.
W ten sposób ochrypły głos może wrócić do normy.
3. Unikaj alkoholu i kofeiny
Na razie unikaj spożywania alkoholu i kofeiny, takich jak herbata, czekolada i kawa. Oba napoje mogą wysuszyć gardło i pogorszyć chrypkę.
4. Weź kąpiel w ciepłej wodzie
Kiedy rano pojawi się chrypka, weź ciepłą kąpiel przez kilka następnych dni. Ciepła para może pomóc otworzyć i nawilżyć drogi oddechowe.
Jak pozbyć się tego ochrypłego głosu, który możesz zrobić każdego ranka, aby ulżyć swojemu gardłu.
5. Rzuć palenie
Jedną z przyczyn chrypki jest palenie. Dym papierosowy, który dostaje się do gardła, może podrażniać struny głosowe i powodować ból gardła.
Dlatego rzuć palenie, aby nie zaostrzyć stanu zapalnego, który powoduje chrypkę.
6. Unikaj ekspozycji na alergeny
Alergeny, takie jak kurz, zanieczyszczenia lub pyłki, mogą wywoływać alergie powodujące chrypkę.
Jeśli zauważysz zakurzone pomieszczenie, posprzątaj pomieszczenie, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej, także w trudno dostępnych miejscach narożnych.
Ponadto należy unikać leków zmniejszających przekrwienie w celu leczenia objawów alergii, takich jak przekrwienie błony śluzowej nosa.
Środki zmniejszające przekrwienie mogą podrażniać struny głosowe i wysuszać gardło. Chociaż pomaga oczyścić drogi oddechowe, nie jest skuteczny w leczeniu chrypki.
Leczenie jako sposób na wyleczenie chrypki
Jeśli powyższe metody nie działają w celu złagodzenia objawów, mogą istnieć inne przyczyny, które powodują ochrypły głos.
Nawet jeśli zastosowałeś powyższe metody, aby pozbyć się chrypki, Twój głos może nie wrócić do normy.
Kiedy tak się dzieje, zwłaszcza jeśli objawy trwają dłużej niż 2 tygodnie, a nawet głos prawie zanika, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
Według American Academy of Otolaryngology istnieje kilka metod leczenia, które lekarze mogą stosować w leczeniu chrypki.
1. Weź narkotyki
Zapalenie krtani, które powoduje chrypkę, może być spowodowane infekcją bakteryjną. Leczenie wymaga przyjmowania antybiotyków na ból gardła.
Musisz postępować zgodnie z zaleceniami lekarza, jak leczyć chrypkę antybiotykami. Antybiotyki zwykle muszą zostać zakończone, nawet jeśli głos wróci do normy.
Tymczasem, aby przezwyciężyć chrypkę spowodowaną przez kwas żołądkowy wznoszący się do przełyku lub GERD, lekarz poda leki zobojętniające żołądek.
Kortykosteroidy mogą być również potrzebne do leczenia chrypki spowodowanej przez czynniki drażniące dym papierosowy, zanieczyszczenia, alergie i urazy.
2. Terapia głosu lub mowy
Niektóre choroby atakujące mięśnie i nerwy, takie jak choroba Parkinsona i udar, mogą wywołać paraliż strun głosowych.
Chrypka jest jednym z objawów spowodowanych zaburzeniami strun głosowych. Aby przywrócić zdolność mówienia, potrzebna jest terapia dźwiękiem z określonymi technikami.
Jak przezwyciężyć ten ochrypły głos, należy skorzystać z pomocy terapeuty głosowego.
3. Chirurgia strun głosowych
Operacja strun głosowych jest konieczna, gdy chrypka jest spowodowana chorobami, które uszkadzają strukturę, układ nerwowy i mięśniowy oraz funkcję strun głosowych.
Takie uszkodzenia strun głosowych są najczęściej spowodowane obecnością szkodliwych tkanek, takich jak polipy, torbiele, guzy lub nowotwory.
Leczenie chrypki chirurgicznie polega na usunięciu tkanki i poprawie struktury strun głosowych.
Jak zapobiec zachrypnięciu głosu?
Chrypce można również zapobiegać, unikając różnych czynników, które podrażniają struny głosowe.
Nie zapominaj, że musisz również zachować zdrowe gardło. Jest to ważne, ponieważ gardło pełni różne funkcje życiowe.
Zapobieganie chrypce to nie tylko świadomość przenoszenia infekcji wirusowych i bakteryjnych. Możesz wykonać poniższe czynności, aby dźwięk był czysty.
- Nie krzycz ani nie mów głośno przez dłuższy czas. Jeśli musisz mówić głośno w miejscach publicznych, dobrze jest użyć mikrofonu lub innego głośnika.
- Jeśli pracujesz jako piosenkarz lub nadawca, może być konieczne regularne wykonywanie ćwiczeń wokalnych prowadzonych przez nauczyciela śpiewu lub terapeutę głosowego. Ta metoda pomaga trenować siłę strun głosowych, aby uniknąć ryzyka kontuzji i podrażnień, które mogą powodować chrypkę.
- Rzucenie palenia może zapobiec chrypce głosu, a także zapobiec pojawieniu się raka strun głosowych, który może być spowodowany paleniem.
- Osoby z chrypką spowodowaną refluksem kwaśnym (GERD) lub refluksem kwaśnym powinny stosować regularną dietę. Unikaj także nadmiernego spożycia alkoholu, kofeiny i pikantnych potraw.
W leczeniu chrypki należy znać dokładną przyczynę, aby móc określić właściwe leczenie.
Kiedy jednak zaczyna boleć gardło, a głos brzmi chrapliwie, możesz natychmiast leczyć te objawy za pomocą domowych środków zaradczych.
Nie wahaj się skonsultować z lekarzem, jeśli objawy nie ustąpią.
