Generalnie osoby z zawrotami głowy, zaniepokojone uczuciem niezwykłych zawrotów głowy. Nie mówiąc już o wykonywaniu czynności jak zwykle, stanie lub chodzeniu, wydaje się, że jest to niezrównoważone. Dlatego jako pierwszą pomoc na zawroty głowy spróbuj złagodzić objawy za pomocą następujących naturalnych środków zawrotów głowy.
Różne naturalne środki zawrotów głowy, które skutecznie łagodzą objawy
Jeśli zaczniesz odczuwać nieznośne bóle głowy, natychmiast usiądź i przyjmij najwygodniejszą pozycję. Dopiero wtedy spróbuj wymieszać naturalne lekarstwo na zawroty głowy, które może pomóc złagodzić objawy. Możesz również poprosić o pomoc domowników, aby to zrobić. Istnieje wiele naturalnych sposobów na zawroty głowy, które możesz wypróbować, w tym:
1. Pij wodę
Czy wiesz, że jednym z warunków, które mogą powodować zawroty głowy, jest odwodnienie? Tak, gdy twojemu ciału brakuje płynów, ciało nie może prawidłowo funkcjonować. W takim przypadku stan ten może mieć negatywny wpływ na różne części ciała, w tym na krążenie w nim.
Zwykle, gdy jesteś odwodniony, ciśnienie krwi spada. Może to spowodować, że krew nie dotrze do mózgu, powodując zawroty głowy i zawroty głowy.
Z tego powodu woda pitna może być najłatwiejszym, najtańszym i najskuteczniejszym naturalnym lekarstwem na zawroty głowy, którego powinieneś spróbować. Dlatego upewnij się, że zawsze zaspokajasz zapotrzebowanie organizmu na płyny. Zwykle powinno się codziennie wypijać 8-12 szklanek wody.
2. Pij wodę imbirową
Innym naturalnym sposobem radzenia sobie z zawrotami głowy jest spożywanie wody imbirowej. Badanie opublikowane w Journal of Acupuncture and Tuina Science wykazało, że pikantne uczucie imbiru może być naturalnym lekarstwem na zawroty głowy. W rzeczywistości imbir jest uważany za skuteczny w łagodzeniu objawów zawrotów głowy lepiej niż manewr Epleya.
Jak zrobić naturalny środek na zawroty głowy, nie jest zbyt skomplikowany. Przede wszystkim ugotuj 2-4 gramy oczyszczonego imbiru i gotuj przez około pięć minut. Jeśli tak, po prostu odcedź wodę imbirową i dodaj trochę miodu, aby dodać słodyczy i zmniejszyć pikantny smak imbiru.
3. Skorzystaj z miłorzębu dwuklapowego
Ginkgo biloba to ziołowy składnik z Chin, który może być stosowany jako naturalny lek na zawroty głowy. Powodem, dla którego uważa się, że ten naturalny składnik jest w stanie pomóc przezwyciężyć różne zaburzenia nerwowe. Vertigo nie jest wyjątkiem.
Ten naturalny składnik może pomóc poprawić krążenie krwi w uchu wewnętrznym i mózgu. W ten sposób zawroty głowy i zaburzenia równowagi, które odczuwasz, będą powoli ustępować.
4. Stosowanie olejków eterycznych
Naturalne lub tradycyjne środki na zawroty głowy to nie tylko leki doustne, ale możesz również użyć olejków eterycznych, aby złagodzić objawy zawrotów głowy. Tak, w dzisiejszych czasach coraz częściej poszukuje się olejków eterycznych w celu poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
Na przykład wiadomo, że stosowanie olejków eterycznych z rumianku i lawendy łagodzi stres i pomaga lepiej spać. Niewiele olejków eterycznych, które można stosować w celu złagodzenia podrażnień i stanów zapalnych.
Chociaż stosowanie tego olejku niekoniecznie eliminuje zawroty głowy, przynajmniej ten olejek może być stosowany do łagodzenia objawów zawrotów głowy, które są dość niepokojące.
W tym przypadku olej melisa uważa się, że jest stosowany jako naturalny środek łagodzący różne objawy zawrotów głowy. Następnie olejek miętowy, który jest zwykle używany do aromaterapii, może być również stosowany do łagodzenia objawów zawrotów głowy, takich jak nudności, wymioty i bóle głowy.
Możesz użyć olejków eterycznych do masażu czoła, skroni i karku. Ponadto możesz również wrzucić jedną do dwóch kropli olejku eterycznego do gorącej wody i wdychać. Co więcej, możesz również wlać ten olejek eteryczny do wnętrza dyfuzor w pokoju.
5. Terapia manewrowa Epley
Naturalne środki na zawroty głowy mogą być również w formie terapii, z których jedną jest terapia manewrem Epley. Ta prosta terapia, będąca naturalnym lekarstwem na zawroty głowy, może być wykonywana nawet samodzielnie w domu. Jednak do wstępnego wdrożenia tej terapii z pewnością potrzebna jest pomoc terapeuty.
Zazwyczaj tę terapię można wykonywać trzy razy dziennie, aż objawy zawrotów głowy, które odczuwasz, ustąpią po 24 godzinach. Dla bezpieczeństwa tej terapii nie musisz się o to martwić. Powodem jest to, że terapia ta jest stosunkowo bezpieczna, zwłaszcza jeśli w domu są inne osoby, które mogą pomóc w wykonaniu terapii manewru Epley.
Jednak ta terapia nie jest zalecana dla osób, które mają inne schorzenia, które nie są w stanie swobodnie poruszać ciałem. Powodem jest obawa, że ruch tej terapii nie jest dla Ciebie bezpieczny.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, lepiej najpierw skonsultuj się z lekarzem lub innym lekarzem. Istnieje kilka kroków, które możesz wykonać, na przykład poniższe.
- Usiądź na łóżku.
- Odwróć głowę o 45 stopni w prawo.
- Następnie szybko połóż się z głową w poprzedniej pozycji. W tym momencie upewnij się, że twoje ramiona są na poduszce. Następnie odczekaj 30 sekund.
- Następnie obróć głowę o 90 stopni w lewo, nie podnosząc jej wcześniej. W tym momencie twoja głowa jest 45 stopni w lewo. Poczekaj 30 sekund.
- Ponownie odwróć głowę i ciało o 90 stopni w lewo, teraz skieruj się bliżej łóżka. Poczekaj 30 sekund.
- Następnie wstań z pozycji do spania i zwróć się twarzą w lewo.
