Zdrowie

6 Powoduje, że twoje ciało pierdzi •

Kiedy twój żołądek jest wzdęty lub gdy chcesz się wypróżnić, często możesz puszczać bąki lub przepuszczać wiatr. Ale czy naprawdę wiesz, jak dzieją się pierdy? Skąd wziął się śmierdzący gaz? Co powoduje, że nasze ciała pierdzą?

Często zdarza się, że pierdy wydzielają nieprzyjemny zapach i dźwięk, ale często zdarza się, że pierdy są bezwonne i nie wydają żadnego dźwięku. Jak mogą istnieć śmierdzące i bezwonne pierdy?

Co to jest pierd?

Pierdzenie lub w języku medycznym zwane wzdęcia jest normalnym procesem biologicznym, występuje regularnie i rutynowo i jest powszechne u każdego. W rzeczywistości, czasami u pacjentów, którzy przeprowadzają operacje układu pokarmowego, pierdzenie staje się punktem odniesienia do powrotu do zdrowia.

Pierdzenie zwykle występuje kilka razy dziennie i jest bardziej powszechne, gdy jesz pokarmy gazowane. Ale przeciętnie człowiek pierdzi od 5 do 15 razy dziennie. W rzeczywistości niektórzy ludzie mogą pierdzieć więcej niż 40 razy dziennie. Ten stan jest znany jako nadmierne pierdzenie. Zwykle jest to spowodowane problemami w układzie pokarmowym.

Przyczyna pierdzenia

Gaz uwalniany przez pierdzenie jest produkowany z różnych rzeczy, w tym w wyniku procesu trawienia pokarmu. Oto niektóre z przyczyn, które powodują, że organizm produkuje pierdy.

1. Połknij otaczające powietrze

Kiedy połykasz jedzenie i napoje, które jesz, nieświadomie połykasz również trochę powietrza. Tlen i azot zawarte w połykanym powietrzu zostaną wchłonięte przez organizm, gdy powietrze znajdzie się w jelicie cienkim. Następnie reszta zostanie odrzucona, ponieważ uważa się, że nie jest już potrzebna organizmowi. Zwykle ludzie, którzy są niespokojni i zestresowani, „połykają” więcej powietrza, powodując częstsze pierdzenie.

2. Część normalnego procesu trawienia

Kiedy pokarm jest trawiony w żołądku, żołądek wytwarza kwas. Następnie trzustka ponownie zneutralizuje kwas żołądkowy, aby nie był zbyt kwaśny. Ten proces naturalnie wytwarza gaz (dwutlenek węgla), który jest następnie wydalany przez pierdnięcie.

3. Aktywność bakterii jelitowych

W jelitach znajdują się różne rodzaje bakterii, które odgrywają rolę w trawieniu i wchłanianiu pokarmu. Bakterie te pomogą w fermentacji niektórych pokarmów. Zachodzący proces fermentacji wytwarza gaz jako produkt końcowy. Część gazu zostanie wchłonięta przez krew i popłynie do płuc, ale część zostanie wydalona przez wypchnięcie aż do ostatniego przewodu pokarmowego (odbytu) w postaci pierdzenia.

4. Jedz pokarmy bogate w błonnik

Błonnik to substancja bardzo dobra dla zdrowia układu pokarmowego, ale spożywanie zbyt dużej ilości błonnika może zwiększyć produkcję gazów w organizmie. Jelito cienkie nie może łatwo rozłożyć i strawić napływającego błonnika, co powoduje cięższą pracę bakterii jelitowych. Proces ten powoduje, że bakterie jelitowe wytwarzają więcej gazu i gaz musi zostać wydalony, ponieważ spowoduje wzdęcia.

5. Doświadczanie niektórych schorzeń

Zaparcia, podrażnienia układu pokarmowego, nietolerancja laktozy, infekcje jelitowe, upośledzenie wchłaniania składników odżywczych w jelicie cienkim oraz kolka mogą powodować częstsze oddawanie moczu.

6. Przyjmowanie lekarstw

Niektóre rodzaje leków powodują zwiększenie ilości gazów w organizmie, takie jak ibuprofen, środki przeczyszczające, leki przeciwgrzybicze i leki rozrzedzające krew.

Co powoduje, że brzmią pierdy?

Czasami zdarzają się pierdy, które wydają się małe, duże, a nawet nie wydają żadnego dźwięku. Ten dźwięk pierdnięcia jest spowodowany przez mięśnie jelit, które próbują wypchnąć gaz, aby został wyrzucony przez mięśnie odbytu. Ta silna potrzeba pojawia się w wyniku gromadzenia się zbyt dużej ilości gazu w jelitach. Dlatego odgłosom pierdów można faktycznie zapobiec dzięki odpowiedniej diecie.

Więc dlaczego pierdzi śmierdzą?

Zapach pierdów faktycznie zależy od tego, co je każdy z osobna. Nierzadko pierdy nie pachną, a wciąż zdarzają się pierdy, które powodują nieprzyjemne zapachy. Ten zapach w rzeczywistości pochodzi z procesu fermentacji przeprowadzanej przez bakterie jelitowe, a zapach, który się pojawia, zależy od strawionego przez te bakterie pokarmu. Pokarmy, które powodują nieprzyjemny zapach pierdzi to czosnek, cebula, pikantne potrawy i piwo.

Czy możemy zmniejszyć liczbę pierdnięć w ciągu dnia?

Z pewnością może. Kluczem do sukcesu jest zdrowa i urozmaicona żywność. Żywność spożywana w dużych ilościach może wytwarzać zbyt dużo gazu. Tak więc jedzenie żywności w odpowiednich porcjach jest wyjściem. Powinieneś także unikać następujących rodzajów żywności, aby zapobiec nadmiernemu pierdzeniu.

  • Mleko,
  • Owoce, takie jak jabłka, morele i gruszki,
  • Pokarmy bardzo bogate w błonnik, takie jak produkty pełnoziarniste,
  • Różne rodzaje fasoli, a mianowicie soja, orzeszki ziemne i fasola, oraz
  • Rodzaje warzyw, takie jak marchew, kapusta, bakłażan, brokuły i kalafior.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found