Pogodzenie się ze sobą nie jest tak łatwe, jak się wydaje. Często masz duże nadzieje lub oczekiwania, nawet wobec siebie. Wyznaczanie oczekiwań i celów, które są dla ciebie zbyt ciężkie, w rzeczywistości zwiększa ciężar, zwłaszcza jeśli oczekiwania i cele, które są postawione, nie są zgodne z twoimi możliwościami i zdolnościami do ich osiągnięcia.
Porównywanie się z innymi może być również przyczyną trudności w pogodzeniu się ze sobą. „Trawa jest bardziej zielona po drugiej stronie” to prawda. Łatwy dostęp do obserwowania życia innych ludzi może czasami sprawić, że poczujesz się „mały” i niewdzięczny za to, co już masz.
Jeśli pozostawisz to bez kontroli, może to wpłynąć na twoją akceptację siebie i uniemożliwić znalezienie prawdziwego szczęścia.
7 sposobów na pogodzenie się ze sobą
Pogodzenie się z samym sobą jest jak całkowite pokochanie siebie. Według Psychology Today kochanie siebie jest ważną częścią twojego zdrowia psychicznego, a także twoich relacji z innymi. Od teraz zawrzyjmy pokój i kochajmy siebie.
1. Uwierz w siebie
Zmniejsz zwątpienie. Uwierz we wszystko, co pochodzi z twojego wnętrza. Cokolwiek się stanie, będziesz się rozwijać dzięki swoim osobistym doświadczeniom, więc miej wiarę w siebie.
Możesz być na tyle sprytny, aby zrozumieć, jakie kroki podjąć w każdej sytuacji. Nie bój się popełniać błędów, ponieważ dzięki tym błędom możesz nauczyć się być lepszą osobą.
Daj sobie czas na naukę i cierpliwość w ramach pogodzenia się ze sobą.
2. Zrozum swój własny umysł
Nie wszystkie myśli, które masz, są myślami pozytywnymi. Zacznij uświadamiać sobie złe myśli, które masz, abyś mógł natychmiast pozbyć się wszelkich negatywnych myśli, które się pojawiają.
Aby pogodzić się z samym sobą, podążaj za wszystkimi pozytywnymi myślami, które mogą doprowadzić Cię do lepszego życia. Nie pobłażaj i pozwól, aby negatywne myśli o życiu nadal ciągnęły się w twojej głowie.
3. Dbaj o siebie
To może wydawać się proste, ale nie każdy może to zrobić. Większość ludzi decyduje się nie myśleć o sobie i zawsze stawia innych tak, jakby ich potrzeby i zainteresowania nie były ważniejsze od innych.
W rzeczywistości ta myśl faktycznie sprawia, że się ograniczasz. Staraj się kochać siebie, dopasowując swoje uczucia do uczuć innych, aby twoje uczucia były tak samo ważne jak czyjeś uczucia.
Traktuj siebie tak samo, jak traktujesz ludzi, na których Ci zależy. Kochanie siebie pozwala ci wybaczyć wszystkie popełnione błędy, dzięki czemu możesz w końcu pogodzić się z samym sobą.
4. Nie bądź zbyt ambitny
Ambicja postępu i rozwoju może być dla Ciebie dobrą motywacją, ale zbytnie pragnienie może Cię zranić. Zwłaszcza jeśli nie możesz go dosięgnąć.
Poznaj swoje własne zdolności i zdolności i dostosuj swoje pragnienia do tych dwóch rzeczy. W porządku jest chcieć czegoś, ale upewnij się, że nie robisz sobie krzywdy.
Pogodzenie się ze sobą oznacza również zmniejszenie możliwości samookaleczenia.
5. Uświadom sobie, że rozczarowanie jest częścią życia
Jako zwykły człowiek nie możesz uniknąć smutku i rozczarowania. Nawet ludzie sukcesu i szczęśliwi doświadczyli tych uczuć.
Zmierz się z tymi uczuciami z odwagą i dobrze je zaakceptuj. Nie staraj się tego unikać ani nie udawaj, że tego nie czujesz, ponieważ to tylko cię opóźni.
Daj sobie czas na przetworzenie tych uczuć i zrobienie czegoś z nimi, jako część pogodzenia się ze sobą.
6. Zmierz się ze swoimi lękami
Jeśli czegoś się boisz, nie próbuj nienawidzić tego uczucia. Lepiej uznać to uczucie i spróbować zmierzyć się ze strachem, który masz.
Zajmując się tym, staniesz się silniejszy i przyzwyczajony do tego. Ten strach może nigdy nie odejść, ale przynajmniej wiesz, jak sobie z nim radzić.
7. Nie bądź perfekcjonistą
Popełnianie błędów jest rzeczą naturalną i wszyscy muszą to robić. Za późno na żałowanie błędów, które popełniłeś, nie będziesz mógł czuć się szczęśliwy.
Postaraj się zaakceptować błędy, które popełniłeś podczas procesu uczenia się. Nie karz się zbyt mocno za popełnione błędy.
Pogodzenie się ze sobą oznacza całkowite zaakceptowanie siebie, łącznie z błędami, które popełniłeś, zwłaszcza przeciwko sobie.
