Swędząca skóra z pewnością bardzo przeszkadza w codziennych czynnościach. Zwłaszcza jeśli to swędzenie pojawia się w nocy. Oczywiście może to wpływać na jakość snu. Jakie są więc przyczyny i jak pozbyć się swędzenia w nocy?
Co powoduje swędzenie w nocy?
Swędzenie nocne to swędząca choroba skóry, która występuje tylko w nocy. Ten stan jest również znany jako świąd nocny (NP). Istnieje wiele przyczyn swędzenia w nocy, z których jedną może być egzema.
Ponadto inne przyczyny, które są częstsze, wynikają ze zmian w naturalnych mechanizmach organizmu. Funkcje te zmieniają się tylko w nocy.
Na przykład w nocy wzrasta temperatura ciała i przepływ krwi do skóry, co powoduje jej rozgrzanie. Ten wzrost temperatury skóry może powodować swędzenie.
Uwalnianie niektórych substancji z organizmu może zmieniać się również w nocy, na przykład w uwalnianiu cytokin. Cytokiny to grupa białek biorących udział w tworzeniu układu odpornościowego człowieka.
W nocy organizm może uwolnić więcej cytokin, co zwiększa ryzyko zapalenia. Tymczasem produkcja kortykosteroidów (hormonów zmniejszających stany zapalne) faktycznie spowalnia.
W rezultacie stan ten może ostatecznie powodować swędzenie skóry w nocy. Ponadto w nocy skóra zwykle traci więcej wody, więc jest bardziej sucha. To sprawia, że skóra łatwo swędzi.
Różne cechy chorób skóry, które można łatwo rozpoznać
Jak radzić sobie ze swędzeniem w nocy?
Istnieje wiele sposobów radzenia sobie ze swędzącą skórą w nocy. Począwszy od stosowania leków, produktów nawilżających skórę, aż po proste zabiegi domowe.
1. Użyj kremu przeciw swędzeniu
Jeden z najbardziej potrzebnych do pokonania świąd nocny mianowicie krem przeciw swędzeniu, który z pewnością nie wysusza skóry.
Uruchamiając Brytyjskie Stowarzyszenie Dermatologów (BAD), w leczeniu świądu należy stosować kremy przeciwświądowe, które zawierają również składniki nawilżające. Unikaj kremów przeciw swędzeniu, które działają na sucho.
BAD zaleca stosowanie kremu przeciwświądowego zawierającego lauromakrogol. Krem na swędzenie, który zawiera składniki aktywne, oprócz łagodzenia swędzenia działa również kojąco na skórę.
Ten rodzaj kremu może nie tylko leczyć swędzącą skórę, ale także leczyć atopowe zapalenie skóry (egzema).
2. Użyj kremu nawilżającego do skóry
Oprócz kremów przeciw świądowi skóra potrzebuje jeszcze środków nawilżających, aby przezwyciężyć ten problem. Wybierz odpowiedni dla skóry produkt nawilżający, którego aktywne składniki, takie jak mocznik, zwalczają suchość skóry.
Mocznik to naturalna substancja, która utrzymuje nawilżenie komórek skóry. Dzięki nawilżeniu skóry może to również zapobiec odczuwaniu swędzenia.
3. Używaj leków przeciwhistaminowych
Leki przeciwhistaminowe są potrzebne do zmniejszenia stanu zapalnego, który występuje z powodu reakcji alergicznych, które wywołują swędzenie skóry. Stosowane są na przykład leki przeciwhistaminowe, takie jak difenhydramina, hydroizyna, a także prometazyna.
4. Oczyść ciało przed snem
Przed pójściem spać weź zimny lub letni prysznic. To najprostszy zabieg, jaki można wykonać w domu. Używaj również mydła bezzapachowego i wybieraj mydło, które nie wysycha łatwo.
Wybierz mydło do kąpieli, które pomoże nawilżyć skórę, aby utrzymać nawilżenie skóry. Na przykład mydło zawierające olej sojowy i olej z awokado.
Olej jest bogaty w naturalne emolienty (zmiękczacze skóry), które pomagają utrzymać wilgotność i wodę w skórze, dzięki czemu skóra nie przesusza się łatwo. Jeśli skóra łatwo wysycha, skóra jest bardziej podatna na swędzenie.
Kiedy powinieneś iść do lekarza?
Swędzącą skórę w nocy można rzeczywiście leczyć lekami dostępnymi bez recepty i przy odpowiedniej pielęgnacji domowej. Jeśli jednak przytrafią Ci się niektóre z poniższych rzeczy, powinieneś skonsultować się z dermatologiem.
- Swędzenie pojawia się nagle bez przyczyny i trwa dłużej niż 2 tygodnie.
- Sucha skóra w nocy, która nie poprawia się pomimo leków i zabiegów domowych.
- Skóra jest tak swędząca, że nie możesz spać.
- Swędząca skóra stóp i całego ciała.
- Swędzącej skórze towarzyszy suchość, przebarwienia skóry, gorączka, uczucie zmęczenia i utrata wagi.
