Zdrowie psychiczne

Poznajemy introwertyczny typ osobowości w Deeper •

Oprócz ekstrawertyków, introwertycy są jednym z typów osobowości. Ci, którzy należą do osobowości introwercja to ludzie, którzy mają tendencję do skupiania się na myślach, uczuciach i nastrojach, które pochodzą z siebie lub wewnętrznie. Różni się to od ekstrawertyków, którzy wolą szukać emocjonalnej stymulacji pochodzącej z zewnątrz. Chodź, dowiedz się więcej o introwertycznych osobowościach!

Kim są introwertycy?

Introwertyk to typ osobowości często mylony z nieśmiałym. W rzeczywistości introwertycy i nieśmiały to nie to samo. Nieśmiały ludzie mają tendencję do odczuwania zmartwień lub dyskomfortu w pewnych sytuacjach społecznych, zwłaszcza gdy muszą wchodzić w interakcje z osobami, których nie znają.

W rzeczywistości nieśmiałość jest zaburzeniem psychicznym zaliczanym do zespołu lęku społecznego, chociaż każde z nich jest klasyfikowane jako łagodne. Tymczasem introwertyk woli być sam, aby zebrać energię. Jednak introwertycy właściwie nie mają problemu, jeśli chodzi o przebywanie w sytuacjach społecznych.

Introwertycy to przeciwny typ osobowości ekstrawertyków. Jednak prawda jest taka, że ​​każdy ma w sobie zarówno element introwertyczny, jak i ekstrawertyczny. Różnica polega na tym, że niektóre są bardziej zdominowane przez osobowości introwertyczne i odwrotnie, niektóre są bardziej zdominowane przez cechy ekstrawertyczne.

Wiedza o tym, czy jesteś introwertykiem czy ekstrawertykiem, jest bardzo ważna. Ponieważ oprócz lepszego poznania siebie możesz być bardziej skuteczny w zdobywaniu i skupianiu energii we właściwy sposób.

Cechy introwertyka

Aby dowiedzieć się, czy jesteś introwertykiem, zrozum niektóre z poniższych cech.

1. Spędzanie czasu z wieloma osobami może wyczerpywać energię

Introwertycy nie mają problemu z interakcją w sytuacjach społecznych. Jeśli jednak spędzasz zbyt dużo czasu z innymi ludźmi, Twoja energia zostanie szybko wyczerpana. Zwłaszcza jeśli musi wchodzić w interakcje z wieloma osobami jednocześnie.

Z pewnością różni się to od ekstrawertyków, którzy faktycznie zyskują energię, gdy spotykają wielu ludzi. Dlatego, aby odzyskać energię, introwertycy po spotkaniu wielu osób spędzą czas w samotności.

2. Ciesz się spędzaniem czasu w samotności

Może niektórzy myślą, że ludzie, którzy lubią być sami, mają nieprzyjemną osobowość. Na przykład ponury, często smutny i tak dalej. W rzeczywistości introwertycy odnajdują szczęście, kiedy mogą spędzać czas w samotności.

Jeśli jesteś introwertykiem, najlepiej spędzać czas na robieniu rzeczy, które lubisz. Może również pomóc „naładować” pozytywną energię. Nie oznacza to jednak, że introwertycy będą sami 24 godziny na dobę.

Jako introwertyk lubisz spędzać czas na interakcji z najbliższymi, takimi jak przyjaciele i rodzina.

3. Mało przyjaciół, ale jakość

Ludzie często źle rozumieją, że introwertycy nie lubią spędzać czasu, więc nie mają bliskich przyjaciół. Oczywiście to założenie nie jest prawdziwe, bo kiedy masz osobowość introwercja, Nadal lubisz kontaktować się z innymi ludźmi i mieć bliskich przyjaciół.

Mimo to twoja liczba przyjaciół może nie być tak duża, jak ekstrawertycy. Jednak przyjaźnie, które mają introwertycy, są wysokiej jakości. Powodem jest to, że nawet jeśli mają tylko jednego lub dwóch bliskich przyjaciół, ludzie o tej osobowości będą dobrze utrzymywać i dbać o swoją przyjaźń.

4. Łatwiej się rozproszyć

Biorąc pod uwagę, że introwertycy wolą spędzać czas w samotności, osoby o tej osobowości często są przytłoczone, jeśli chodzi o przebywanie w tłumie i spotykanie wielu ludzi. Nic dziwnego, że często łatwo się rozpraszają.

To sprawia, że ​​bardzo trudno jest się skupić i skoncentrować, gdy musisz coś zrobić. Tak więc, jeśli czujesz, że musisz się skoncentrować, osoby o tej osobowości wolą przebywać w cichym i spokojnym miejscu bez rozpraszania uwagi.

5. Więcej samoświadomości

Biorąc pod uwagę, że introwertycy otrzymują więcej energii, gdy są sami, mają tendencję do większej samoświadomości lub samoświadomości. Powodem jest to, że introwertycy często zagłębiają się w swoje myśli i uczucia, dzięki czemu mogą dowiedzieć się więcej o różnych sprawach z nimi związanych.

Na przykład introwertycy uwielbiają próbować różnych hobby, aby zobaczyć, które preferują. Ponadto lubią też myśleć o życiu, które jest i będzie żyło. Są też tacy, którzy lubią czytać książki i oglądać filmy powiązane lub bliskie autorefleksji.

6. Uczenie się przez obserwację

Podczas gdy ekstrawertycy wolą uczyć się przez praktyczną praktykę, introwertycy wolą najpierw obserwować. Dlatego, zanim coś zrobią, mają tendencję do studiowania, zanim bezpośrednio to praktykują.

W rzeczywistości nierzadko widzą, jak inni ludzie robią to wielokrotnie, dopóki nie nabiorą pewności, że mogą naśladować lub zrobić to sami. Jeśli chodzi o praktykę, introwertycy wolą to robić w miejscu, o którym niewiele osób wie.

Skąd wiesz, że ktoś ma introwertyczną osobowość?

Jak już wspomniano, każda osoba ma zarówno element osobowości introwertyka, jak i ekstrawertyka. Tyle, że są tacy, którzy dominują, więc introwertyk to ktoś, kto jest bardziej zdominowany przez elementy osobowości introwercja.

Jak więc poznać lub zdiagnozować te postacie? Istnieje kilka testów osobowości, które można wykonać, aby zmierzyć, który element jest bardziej dominujący w danej osobie. Niektórzy z nich są:

  • Wskaźnik typu Myers-Brigs (MBTI).
  • Sortownik temperamentów Keirsey.
  • Wskaźnik stylu osobowości.
  • Inwentarz Osobowości Pięcioczynnikowego Modelu.

Mimo to profesjonalni eksperci uważają, że ktoś ma osobowość zdominowaną przez introwertyków lub ekstrawertyków poprzez bezpośrednią obserwację każdej osoby. Powodem jest to, że elementy osobowości, które są bardziej widoczne niż osoba, są zwykle bardzo zależne od kontekstu.

Problem w tym, że nadal istnieje wiele testów osobowości, które nie uwzględniają czynników środowiskowych, poziomu stresu i różnych innych czynników, które mogą pomóc w uzyskaniu dokładniejszych wyników oceny w testach osobowości.

Często krąży mity na temat introwertycznej osobowości

Introwertycy i ekstrawertycy są często gorącymi tematami rozmów. Niestety nierzadko krążyły różne mity o introwertykach, które w rzeczywistości nie są udowodnione, np.:

1. Introwertycy mają trudności z byciem liderem

Wielu uważa, że ​​ludziom o zamkniętych osobowościach trudno jest zostać liderem. W rzeczywistości nie jest to udowodnione, ponieważ badanie opublikowane w Wyższej Szkole Zarządzania w 2012 roku wykazało, że zarówno introwertycy, jak i ekstrawertycy mogą być dobrymi liderami.

Jeśli ekstrawertycy mogą stać się dobrymi liderami, odkrywając potencjał bardziej pasywnych członków zespołu. Tymczasem introwertycy mogą być dobrymi liderami, słuchając opinii każdego członka zespołu, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Umiejętności społeczne i osobowość introwercja faktycznie nie są powiązane. Zwłaszcza jeśli chodzi o przywództwo, ponieważ introwertyk może przyczynić się do sukcesu swoją dokładnością i systematycznością.

Tak, zwykle introwertycy są bardziej dokładni i zorganizowani w robieniu badań, czytaniu, planowaniu i innych pracach, które wymagają koncentracji i spokoju.

2. Introwertyków można wyleczyć lub zmienić

Ktoś, kto ma introwertyczną osobowość, jest często uważany za osobę z zaburzeniem psychicznym, więc niewielu uważa to za coś negatywnego. W rzeczywistości nie ma nic złego w tej osobowości.

Tak, introwercja nie zaburzenie psychiczne lub choroba. Introwercja to tylko typ osobowości, który jest przeciwieństwem ekstrawersja lub ekstrawertyczna osobowość. Tyle, że ludzie o ekstrawertycznych osobowościach często nie rozumieją cech introwertyków.

Nic dziwnego, że wszystkie twoje działania jako introwertyk często mogą być źle rozumiane. To może sprawić, że introwertycy będą mieli trudności w szkole lub w pracy. Dzieje się tak, ponieważ często są krytykowane za większą aktywność, częstsze rozmowy lub częstsze spędzanie czasu z rówieśnikami.

Chodzi o to, że introwertycy to nie to samo, co nieśmiali lub aspołeczni. Osoby o tej osobowości są nadwrażliwe na dopaminę. Oznacza to, że gdy otrzymujesz zbyt dużą stymulację z zewnątrz, taką jak kontakty towarzyskie z wieloma ludźmi w tym samym czasie, energia fizyczna i psychiczna zostanie wyczerpana.

3. Introwertycy to ludzie aroganccy i aspołeczni

To jest błędne stwierdzenie. Musisz wiedzieć, że introwertycy nie czują, że muszą rozmawiać, jeśli nie muszą. Czasami ludzie o tej osobowości wolą zwracać uwagę na otaczających ich ludzi lub zatracać się we własnych myślach.

Po prostu inni ludzie, którzy nie rozumieją osobowości introwercja interpretuj tę postawę jako postawę arogancką. W rzeczywistości, według introwertyków, akt obserwowania i zwracania uwagi na tych ludzi jest zabawną rzeczą.

Introwertycy wolą kontaktować się twarzą w twarz tylko z jedną osobą na raz. Zamiast być aroganckim lub zimnym, introwertycy generalnie lubią innych ludzi, ale cenią wspólny czas i cenią jakość nad ilość relacji.

Jak radzić sobie z tego typu osobowością?

Jeśli znasz kogoś z taką osobowością, możesz być zdezorientowany, jak postępować lub reagować, aby uniknąć nieporozumień. Nie martw się, jest kilka wskazówek, które możesz spróbować wchodzić w interakcje z introwertykami, na przykład poniższe.

1. Zrozum, co to znaczy introwercja

Pierwszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to głębiej zrozumieć ten typ osobowości. W ten sposób możesz poznać możliwości, które mogą się pojawić, w tym wyzwania, które mogą pojawić się w przyszłości, gdy będziesz musiał wchodzić w interakcje z ludźmi o osobowości introwercja.

Problem polega na tym, że jeśli nie rozumiesz, jak zachowuje się osoba o tej osobowości, jak sobie radzi i jakie może mieć nawyki, możesz myśleć, że jest przygnębiona.

W rzeczywistości jest to tylko charakter osobowości i inny jest sposób jej rozumienia. Dlatego nie należy zbyt szybko wyciągać wniosków. To, co musisz zrozumieć, to introwercja jest typem osobowości, a nie chorobą wymagającą szczególnej uwagi.

2. Nie zmuszaj jej do zmiany osobowości

Ponieważ często są błędnie rozumiane jako nieśmiałe i powściągliwe, introwertycy są czasami uważani za ludzi, którzy mają problemy ze zdrowiem psychicznym. Jeśli osoba o tej osobowości woli być sama w swoim pokoju lub jest bardziej zajęta tym, co robi, pozwól mu na to.

Dlaczego? Powodem jest to, że ludzie z tą osobowością czują się najbardziej komfortowo ze sobą, kiedy mogą samodzielnie wykonywać różne czynności. Nie zapominaj, że introwertycy potrzebują czasu na przetrawienie nowych wydarzeń, których doświadczają.

Unikaj także zmuszania ludzi, którzy mają osobowość introwercja zmienić osobowość poprzez kontakty towarzyskie, zwłaszcza jeśli jesteś w nowym środowisku. Pozwól mu przez chwilę poobserwować, zanim dołączy do nowych ludzi i zacznie nawiązywać kontakty.

3. Pomóż ludziom o tej osobowości czuć się komfortowo

Jeśli masz członka rodziny z osobowością introwercja lub będąc blisko kogoś o takiej osobowości, spróbuj pomóc mu poczuć się bardziej komfortowo. Na przykład, jeśli dzielisz obowiązki w domu, daj mu zadania, które pozwolą mu pracować indywidualnie, takie jak zmywanie naczyń lub koszenie trawnika.

Ponadto, chociaż osoby o tej osobowości nie oznaczają, że nie lubią towarzysko, łatwiej się męczą, jeśli muszą wchodzić w interakcje z wieloma ludźmi. Dlatego daj mu trochę czasu na odpoczynek i pozostanie sam w swoim pokoju, jeśli wiesz, że właśnie „zużył” swoją energię na działania społeczne.

Daj mu przestrzeń i czas na naładowanie się w samotności. Dzięki zrozumieniu ich potrzeb i warunków introwertycy poczują się bardziej docenieni i zrozumiani.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found