Chodzenie, skakanie lub bieganie możesz robić wygodnie, jeśli Twoje stopy są w dobrym zdrowiu. Cóż, zdrowe stopy na pewno są wolne od problemów z kośćmi, mięśniami i nerwami stóp. Chodź, dowiedz się więcej o funkcjonowaniu kości, mięśni i ścięgien palców u nóg, a także o ich problemach zdrowotnych!
Funkcja twoich kości palców u nóg
Źródło: Medical News Today Twoja stopa składa się z 26 kości połączonych stawami, mięśniami, ścięgnami i więzadłami. Cóż, kości w twoich palcach są podzielone na 3 części, a mianowicie:
1. Tarsal
Kości stępu znajdują się w górnej części kostki (patrz zdjęcie). Kształt tej kości jest nieregularny i dzieli się na trzy rzędy: proksymalny, pośredni i dystalny.
W jego pobliżu znajdują się kości skokowe i piętowe, które tworzą szkielet kostki i górnej pięty. Kość skokowa jest największą kością otoczoną wieloma stawami, takimi jak staw podskokowy, staw skokowo-łoszczkowy i staw skokowy. Główną funkcją tej kości palca jest przenoszenie nacisku i ciężaru ciała na piętę.
Podczas gdy kość piętowa znajduje się na dole kości skokowej i jest kompletna z 2 stawami, mianowicie stawem podskokowym i stawem piętowo-kuboidalnym. Ta kość może wspierać ciało, gdy pięta dotyka ziemi, czyli podczas chodzenia.
W środku kości stępu znajduje się kość w kształcie łodzi, zwana trzeszczkową. Natomiast dystalnie występuje kość prostopadłościenna w kształcie sześcianu i kość klinowata w kształcie klina.
Funkcją tej klinowatej kości palucha jest formowanie poprzecznego łuku stopy i zapewnianie przyczepu kilku mięśniom, takim jak mięsień piszczelowy przedni i zginacz palucha krótkiego.
2. Śródstopie
Kości śródstopia to długie kości, które łączą kostkę z palcami. Do kości śródstopia przyczepionych jest kilka stawów, a mianowicie staw stępowo-śródstopny, staw śródstopowy i staw śródstopno-paliczkowy.
Zadaniem kości śródstopia w palcach u stóp jest pomoc w zrównoważeniu ciała, dzięki czemu nie upadniesz, gdy stoisz i chodzisz.
3. Kości palców (paliczków)
Kości od drugiego do piątego palca mają trzy części: proksymalną, środkową i dystalną. Tylko kość kciuka składa się z dwóch części, bez części środkowej.
Oprócz kości, twoje palce są wyposażone w różne mięśnie, takie jak mięsień strzałkowy piszczelowy, który kontroluje ruch na zewnątrz kostki i mięśnie prostowników, które pomagają unieść palec i krok.
Problemy zdrowotne w funkcjonowaniu kości palców stóp
Podobnie jak Twoje dłonie, Twoje stopy robią wiele rzeczy, od pomagania Ci wstać prosto do biegania. To dość złożone zadanie naraża stopy na ryzyko ingerencji, zarówno w kości, jak i przyczepione mięśnie.
Oto niektóre problemy zdrowotne, które atakują kości, stawy, mięśnie palców stóp, takie jak:
1. Ostroga piętowa
Ostrogi piętowe, znane również jako ostrogi piętowe, to stan, w którym nowa kość rośnie w kości piętowej. W dolnej części pięty znajduje się tkanka łączna. Ta sieć służy do zjednoczenia łuku i zmniejszenia stresu / nacisku podczas twoich aktywności.
Kiedy nosisz źle dopasowane buty, masz nadwagę lub biegasz nadmiernie, stres jest jeszcze większy. Ten stan powoduje, że organizm buduje dodatkowe kości w odpowiedzi na nadmierny stres.
Ostrogi piętowe zwykle dotykają osoby z zapaleniem rozcięgna podeszwowego, które jest zaburzeniem grubej tkanki, która biegnie między piętą a palcami. Osoby z tym stanem mogą odczuwać ból i dyskomfort w pięcie.
Leczenie ostróg piętowych różni się znacznie w zależności od ciężkości. Twój lekarz może przepisać leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, zasugerować specjalne buty, zastrzyki z kortykosteroidów lub zabieg chirurgiczny.
2. Złamane kości
Funkcja kości palca u nogi może być również zaburzona z powodu złamania. Ten stan faktycznie występuje nie tylko w palcach stóp, ale także w kościach stępu i śródstopia.
Ten stan może rzeczywiście wyleczyć się sam, ale nadal musisz poddać się leczeniu wspomagającemu od lekarza. Możesz złagodzić ból, który się pojawia, przyjmując środki przeciwbólowe. Będziesz także musiał ograniczyć ruch, aby przyspieszyć proces regeneracji.
3. Haluksy
Występ kości lub tkanki wokół stawu nazywa się haluksem. Ten stan może wystąpić u podstawy dużego palca w wyniku długotrwałego nadmiernego nacisku na stawy w stopach.
Dokładna przyczyna funkcjonowania stawów i kości palców stóp jest nadal niejasna. Jednak kilka czynników, które odgrywają ważną rolę w powstawaniu haluksów, to pewne cechy genetyczne stopy, uraz lub obciążenie stopy oraz deformacje obecne przy urodzeniu.
Aby przezwyciężyć ból, lekarz poda lek ibuprofen. Twój lekarz może również poprosić Cię o umieszczenie ochraniaczy stóp w obszarze problemowym, założenie wygodnych butów lub operację haluksów, jeśli stan jest wystarczająco poważny.
4. Hammertoe
Noszenie butów, które nie pasują zbyt często, może powodować problemy ze stawami palców rąk i nóg, z których jednym są palce młotkowate.
Hammertoe to stan, w którym palec zgina się, powodując wystawanie środkowego stawu dotkniętego palca. Zwykle stan palców u nóg w kształcie młotków często występuje razem z rybim okiem, co powoduje ból i dyskomfort.
Leczenie palców młoteczkowatych obejmuje na ogół umieszczenie podkładki na wystającym obszarze kości palca, noszenie specjalnych butów i zabieg chirurgiczny w celu skorygowania stanu problematycznych stawów i kości.
