Kiedy nos jest zablokowany, wydaje się, że nawet oddychanie może być trudnym wyzwaniem. Oprócz trudności w oddychaniu, zatkany nos może czasami powodować inne nieprzyjemne objawy, takie jak bóle głowy i osłabienie węchu. Jak myślisz, co powoduje zatkany nos? Jak więc szybko i łatwo go rozwiązać?
Jakie są przyczyny zatkanego nosa (zatkany nos)?
Ogólnie rzecz biorąc, wiele osób uważa, że przekrwienie błony śluzowej nosa jest spowodowane nagromadzeniem śluzu w przewodach nosowych. W rzeczywistości zatkany nos nie zawsze występuje z powodu gromadzenia się śluzu.
Zasadniczo przekrwienie błony śluzowej nosa jest spowodowane przez wszystko, co powoduje podrażnienie lub zapalenie tkanek nosa. Nos ma szeroką sieć naczyń krwionośnych z zastawkami, które mogą się otwierać i zamykać.
Gdy nos jest podrażniony, pobudzany jest układ nerwowy, dzięki czemu otwierają się zastawki naczyń krwionośnych. W rezultacie do nosa napływa więcej krwi. Ten stan powoduje obrzęk przewodów nosowych i utrudnia oddychanie.
Oto kilka warunków zdrowotnych, które powodują zatkany nos:
1. Grypa
Grypa lub grypa to choroba wywołana zakażeniem wirusem grypy. Kiedy organizm jest narażony na wirusa grypy, może wystąpić stan zapalny w błonach śluzowych nosa. Dlatego zatkany nos jest jednym z najczęstszych objawów grypy.
Grypa jest wysoce zaraźliwa i może powodować inne objawy, takie jak gorączka, bóle mięśni, dreszcze, ból głowy i kaszel.
2. Kaszel i przeziębienie (przeziębienie)
Na pierwszy rzut oka zimny kaszel może przypominać grypę. Jednak te dwa warunki są bardzo różne. Kaszel i przeziębienie, znane również jako przeziębienie jest stanem zwykle powodowanym przez rinowirus, a nie wirus grypy.
Ponadto różnica między przeziębieniami a grypą polega na ich nasileniu. Objawy przeziębienia są zwykle łagodniejsze niż objawy grypy. Wiele osób określa ten stan jako „zwykłe przeziębienie”.
3. Alergie
Według strony internetowej Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) alergie występują, ponieważ układ odpornościowy organizmu reaguje na pewne substancje, zwane również alergenami.
Oprócz zatkanego nosa, inne objawy, które mogą pojawić się, gdy organizm jest narażony na alergeny, to kichanie, swędzenie oczu, ból gardła i kaszel.
4. Zapalenie zatok
Zapalenie zatok to infekcja, która występuje w zatokach lub jamie nosowej. Infekcja powoduje stan zapalny i nadmierne wydzielanie śluzu, przez co nos zostaje zablokowany.
Zapalenie zatok jest zwykle powikłaniem przeziębienia.. Inne objawy, które mogą się pojawić, to bóle głowy i bóle mięśni twarzy.
5. Niealergiczny nieżyt nosa
Niealergiczny lub naczynioruchowy nieżyt nosa charakteryzuje się również stanem zapalnym w jamie nosowej. Jednak przyczyna tego stanu nie jest na pewno znana, ponieważ nie jest wywoływana przez alergie.
Jak pozbyć się zatkanego nosa?
Dyskomfort powodowany przez zatkany nos z pewnością skłoni Cię do szukania sposobów radzenia sobie z chorobą.
Cóż, nie musisz się mylić, ponieważ istnieje wiele sposobów na leczenie zatkanego nosa w domu. Oto wskazówki, które możesz zrobić:
1. Wyłącz klimatyzator i wentylator
Ciepłe, wilgotne powietrze to najszybszy sposób na pozbycie się kataru i zatkanego nosa. Pomóc może wyłączenie klimatyzatora i wentylatora.
Wdychanie wilgotnego powietrza może złagodzić stan zapalny i obrzęk naczyń krwionośnych w nosie. Wilgotne powietrze może również pomóc w rozluźnieniu śluzu w zatokach.
2. Wdychaj ciepłą parę
Aby uzyskać wilgotne powietrze, możesz zrobić saunę twarzy, czyli wdychać ciepłą parę. Sztuczka, napełnij pojemnik lub miskę napełnioną gorącą wodą. Pochyl się nad powierzchnią wody i przykryj ręcznikiem, aby zatrzymać parę.
Wdychaj ciepłą parę przez około 10 minut. Powtarzaj 2-3 razy dziennie, aż będziesz mógł swobodnie oddychać.
Możesz również wymieszać kilka kropli olejku eukaliptusowego w ciepłej wodzie. Olejek eukaliptusowy jest naukowo udowodniony jako domowa alternatywa, która może zabijać niektóre rodzaje bakterii powodujących przekrwienie, takie jak infekcje zatok.
Jednak nie powinieneś być zbyt duży, aby twoje oczy nie szczypały.
3. Pij dużo wody
Ciepła woda może pomóc rozluźnić śluz w przewodach nosowych i złagodzić ból zatkanego nosa. Dla urozmaicenia można pić ciepłą imbirową, miętową lub cytrynową herbatę i miód, które zawierają naturalne środki antyseptyczne i zmniejszające przekrwienie, ułatwiające oddychanie.
4. Miejscowa sól fizjologiczna lub spray zmniejszający przekrwienie (oksymetazolina)
Spraye z solą fizjologiczną mogą zapewnić dodatkowe nawilżenie, którego potrzebuje zatkany nos. Roztwór soli rozrzedzi śluz i oczyści zatkany nos. Aby szybciej złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa, w czasie krótszym niż 10 minut, należy zastosować miejscowo środek zmniejszający przekrwienie/oksymetazolinę.
Miejscowe spraye z solą fizjologiczną lub leki zmniejszające przekrwienie są dostępne bez recepty w aptekach. Przed użyciem sprayu z solą fizjologiczną lub miejscowego środka zmniejszającego przekrwienie porozmawiaj o tym z lekarzem. Efekty uboczne mogą wystąpić lub mogą pogorszyć objawy zatkanego nosa, jeśli są stosowane przez ponad siedem dni.
5. Weź ciepły lub gorący prysznic
Innym łatwym sposobem na poradzenie sobie z zatkanym nosem jest wzięcie ciepłej kąpieli. Para wytwarzana z ciepłej wody może pomóc w rozluźnieniu śluzu, który nagromadził się w jamie nosowej.
Ponadto uważa się, że ciepła para pomaga zmniejszyć stan zapalny w nosie. Upewnij się jednak, że nie używasz zbyt gorącej wody na prysznic, dobrze?
6. Weź lekarstwo
Oprócz wykonywania powyższych metod, możesz oczywiście również przyjmować leki dostępne bez recepty w aptekach. Powszechnymi lekami na przeziębienie, które mogą pomóc złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa, są leki zmniejszające przekrwienie.
Inaczej jest, jeśli objawy zatkanego nosa, których doświadczasz, są wywoływane przez alergie. Leki, których możesz użyć w leczeniu tego problemu, to leki przeciwhistaminowe. Ten lek może pomóc zmniejszyć obrzęk przewodów nosowych, dzięki czemu można ustąpić przekrwienia błony śluzowej nosa.
7. Używanie naturalnych składników
Nie tylko w przypadku leków z aptek, możesz również używać składników znalezionych w domu jako naturalnych środków na przeziębienie. Oto wskazówki, które możesz wypróbować:
a. Jedz pikantne jedzenie?
Pikantne potrawy mogą pomóc w rozluźnieniu śluzu, który gromadzi się w nosie. Oprócz rozrzedzania śluzu, pikantne jedzenie może również rozszerzać naczynia krwionośne w drogach oddechowych, dzięki czemu zmniejszają się objawy zatkanego nosa.
Niektóre rodzaje przypraw, które mogą pomóc, to chili, pieprz, wasabi i imbir. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do jedzenia pikantnych potraw, możesz dodać trochę przypraw do swojego jedzenia.
b. Żuć czosnek
Czosnek zawiera środki przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, które są przydatne w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, w tym przekrwienia błony śluzowej nosa spowodowanego przeziębieniem i grypą.
Wyniki brytyjskiego badania wykazały, że uczestnicy, którzy otrzymywali suplementy czosnkowe przez 12 kolejnych tygodni w sezonie grypowym, mieli mniej przeziębień niż uczestnicy, którzy nie przyjmowali suplementów czosnkowych.
Może żucie surowego czosnku brzmi dla ciebie przerażająco. Aby to obejść, podsmaż 1-2 ząbki czosnku i dodaj makaron lub warzywa. Alternatywnie możesz dodać kilka plasterków lub puree z ząbka czosnku do miski z gorącą wodą, aby gotować twarz na parze przez 10 minut.
