Ból pleców, zwłaszcza po lewej stronie, jest dość powszechną dolegliwością bólową. Każdy prawdopodobnie doświadczył tego przynajmniej raz w życiu. Okazuje się, że przyczyna bólu w lewym plecach jest inna w zależności od osoby. Chodź, poznaj poniżej cechy, przyczyny i sposoby radzenia sobie z bólem lewego pleców.
Przyczyny bólu lewego pleców
Cytowany przez Healthline, ogólnie rzecz biorąc, ból lewego pleców pojawia się, gdy dochodzi do uszkodzenia tkanki mięśniowej lub urazu więzadeł podtrzymujących kręgosłup. W niektórych przypadkach ból może również pochodzić z innych narządów w ciele, ale rozprzestrzenia się na lewy plecy.
1. Uraz mięśni
Ten stan jest urazem spowodowanym nadmiernym rozciągnięciem lub rozerwaniem mięśnia lub ścięgna lewego pleców.
Lewa strona pleców może z czasem stać się bolesna, jeśli wielokrotnie podnosisz ciężkie przedmioty, opierając się na lewej stronie ciała lub wykonując nieprawidłowe ruchy ramieniem lub ramieniem w tym obszarze.
Innymi wyzwalaczami może być również wypadek drogowy uderzający w plecy, kontuzja spowodowana sportem takim jak badminton, tenis lub baseball lub poślizgnięcie się i upadek oraz podparcie ciała lewą stroną.
2. Przepuklina dysku
Kręgi w twoim ciele mają oddzielne dyski lub dyski.
Dysk zawiera płyn pochłaniający wstrząsy. Podkładki wypełnione płynem mogą się złamać lub ześlizgnąć i wysunąć. Przemieszczony lub pęknięty dysk może wywierać nacisk na otaczające nerwy. Jest to znane jako przepuklina dysku.
Jeśli dysk problemowy znajduje się w lewym obszarze kręgosłupa, możesz odczuwać ból pleców, który rozciąga się do stóp.
3. Skolioza
Skolioza to rodzaj zaburzenia, które powoduje, że kręgosłup wygina się na boki, jak litera S lub C.
Normalnie kręgosłup jest ułożony prosto w dół i lekko wysklepiony. Jeśli skrzywienie kręgosłupa jest bardzo ostre, jak w przypadku skoliozy, nadmierny nacisk na nerwy i ich mięśnie podtrzymujące może wywołać ból pleców. Jeśli kręgosłup zakrzywia się w lewo, może to być przyczyną przewlekłego bólu pleców.
Skolioza jest powszechna w średnim wieku.
3. Zwężenie kręgosłupa
Zwężenie kręgosłupa to zaburzenie, które pojawia się w wyniku zwężenia przestrzeni w kręgosłupie. Zwężenie następnie naciska na rdzeń kręgowy i nerwy wokół kręgosłupa.
Zwężenie kręgosłupa występuje zwykle u mężczyzn i kobiet powyżej 50 roku życia. Ponadto, osoby, które urodziły się ze zwężeniem jamy kręgosłupa, cierpią na urazy rdzenia kręgowego, a także cierpią na skoliozę lub chorobę zwyrodnieniową stawów, mogą również doświadczyć zwężenia kręgosłupa.
4. Kifoza
Kifoza obejmuje również nieprawidłowości w kręgosłupie, które mogą powodować ból pleców po lewej stronie.
Ten stan jest deformacją kręgosłupa, która powoduje zginanie ciała o więcej niż 50 stopni. Ten stan może wystąpić z powodu infekcji kręgosłupa, guzów, złej postawy i innych.
5. Złamane kości
Złamania lub pęknięcia kręgosłupa mogą powodować ból lewego pleców. Ten stan może wystąpić, jeśli masz osteoporozę lub kości stają się słabe i porowate.
Złamania kręgów mogą również wystąpić po poważnych wypadkach, takich jak upadki z wysokości, urazy sportowe i kolizje.
6. Uszkodzenie tkanek miękkich
Nadmierne używanie lewej ręki lub barku może skutkować dwiema rzeczami, takimi jak napięcie mięśni pleców i zwichnięcie więzadeł. Powoduje to stan zapalny i powoduje ból lewego pleców.
7. Problemy z narządami wewnętrznymi
Przyczyny bólu lewego kręgosłupa mogą również wystąpić z powodu zaburzeń narządów wewnętrznych, takich jak:
- Infekcja nerek
- Kamienie nerkowe
- Zapalenie trzustki
- Wrzodziejące zapalenie okrężnicy
Objawy bólu lewego pleców
Głównym objawem pojawiającym się z powodu bólu pleców jest ból odczuwany tylko po lewej stronie, może to być lewy dolny lub lewy górny.
Niektóre z typowych objawów to:
- Lewa strona pleców jest obolała i sztywna.
- Ból jest zwykle łagodny, ale długotrwały
- Ból zwykle ustępuje w nocy lub w spoczynku.
Niektórzy ludzie doświadczają bólu, który pojawia się nagle i trwa długo (ból stały), a inni doświadczają bólu, który pojawia się i znika.
Ból pleców może powstać z powodu nacisku nerwów. Możesz rozpoznać ten stan po następujących objawach:
- Ból rozprzestrzenia się na talię i biodra
- Drętwienie i mrowienie stóp
- Trudność w poruszaniu się
- Ból nasila się podczas chodzenia lub ćwiczeń.
Jeśli ból lub tkliwość zaczyna się w lewym brzuchu i promieniuje na plecy, możesz doświadczyć:
- napięcie mięśni
- Przepuklina dysku
- Kamienie nerkowe
- Zapalenie trzustki
Ból lewego pleców pod barkiem i łopatką, może wystąpić:
- Zła postawa
- napięcie mięśni
- Złamanie kręgosłupa
- Ciężka kifoza
- Atak serca
Jak radzić sobie z bólem lewego pleców
Możesz połączyć środki domowe i medyczne, aby leczyć ten stan. Zwróć jednak uwagę na przyczynę bólu lub bólu, który Ci się przytrafia. Oto jak radzić sobie z bólem pleców, który możesz zrobić:
Odpoczynek
Kiedy wykonujesz zbyt dużo ruchu lub aktywności, która powoduje ból lewego pleców, odpocznij 1-2 dni.
Leki przeciwbólowe
Możesz spróbować przyjmować dostępne bez recepty NLPZ, takie jak naproksen, paracetamol lub ibuprofen.
Jeśli bóle nie są zbyt silne, spróbuj nałożyć żel lub nałożyć ciepły plaster na problematyczny obszar pleców.
Tymczasem, jeśli ból jest silny i przedłużający się, lekarz może przepisać leki przeciwbólowe o silniejszym działaniu, takie jak:
- Wstrzyknięcie kortyzolu
- Leki zwiotczające mięśnie (baklofen, cyklobenzapryna i eperyzon)
- Leki przeciwdepresyjne
- Leki opioidowe (morfina, fentanyl, oksykodon i kodeina).
Kompresja
Spróbuj skompresować ból odczuwany w plecach zimną lub ciepłą myjką. Zabieg ten może złagodzić ból, a także rozluźnić napięcie mięśni.
Czy lekka aktywność fizyczna
Spróbuj rozciągnąć ciało i chodzić, aby złagodzić ból.
Jeśli po 72 godzinach ból lewego pleców nie ustąpił, należy udać się do lekarza. Zwykle lekarz zasugeruje leczenie, takie jak:
Robi fizjoterapię
Kiedy bóle stają się nie do zniesienia, możesz potrzebować fizykoterapii, takiej jak ćwiczenia rozciągające, chiropraktyka, terapia inwazyjna lub terapia wymagająca urządzeń takich jak stymulatory elektryczne.
Operacja
Odzyskiwanie bólu lewego pleców za pomocą operacji jest bardzo rzadkie. Jednak to rozwiązanie będzie zwykle zalecane przez lekarzy, jeśli ból jest spowodowany problemem ze strukturą kości, takim jak zwężenie kręgosłupa.
Jak zapobiegać bólowi lewego pleców?
Chociaż powszechne, możesz zapobiec nawrotom bólu lewego pleców poprzez:
- Ćwicz postawę, kiedy siedzisz, stoisz i wykonujesz określone ruchy.
- Regularnie uprawiaj sporty, takie jak cardio, joga, pływanie i sporty, które mogą wzmocnić mięśnie pleców, zmniejszając w ten sposób ryzyko kontuzji.
- Zacznij ograniczać palenie i rzucić palenie, aby ból pleców szybko ustąpił.
- Utrzymać wagę. Musisz to zrobić, aby nie było zbyt dużego nacisku na plecy.
