Picie lodu podczas menstruacji jest często unikane, ponieważ jest uważane za niebezpieczne. Podobno picie zimnej wody może powodować krzepnięcie krwi menstruacyjnej, przez co miesiączka nie staje się gładka. Czy to prawda, czy to tylko mit o menstruacji? Znajdźmy odpowiedź tutaj!
Picie lodu podczas menstruacji jest naprawdę niebezpieczne?
W społeczności krąży założenie, że picie lodowatej wody może powodować krzepnięcie krwi. Dlatego miesiączkującym kobietom zabrania się picia lodu, aby nie utrudniać miesiączki. Jednak ta teoria nie jest prawdziwa.
Woda lodowa może rzeczywiście stymulować zwężenie naczyń krwionośnych, zmniejszając w ten sposób krwawienie. Dotyczy to jednak tylko użytku zewnętrznego, na przykład gdy używasz zimnego kompresu.
Zimne okłady mogą być stosowane jako pierwsza pomoc, aby zatrzymać krwawienie i złagodzić obrzęk rany. Jednak ten stan nie dotyczy krwawienia podczas menstruacji.
Czemu? Ponieważ krew menstruacyjna nie jest krwią, która pojawia się z powodu ran w ciele, ale dlatego, że wyściółka ściany macicy jest przelana.
Każdego miesiąca kobiety produkują jajeczka, a wyściółka macicy przygotowuje się na obecność przyszłego płodu, układając warstwy.
Jeśli jednak komórka jajowa nie zostanie zapłodniona, to wraz z wyściółką ściany rozpada się i zostaje wydalona przez otwór pochwy.
Ponadto na krwawienie miesiączkowe nie ma wpływu temperatura wody, którą pijesz. Ponieważ kiedy woda dostanie się do ciała, jej temperatura zmieni się w zależności od temperatury ciała.
Jeśli chodzi o to, czy krew menstruacyjna jest gładka, ma na nią wpływ stan hormonalny kobiet, a mianowicie hormony estrogenu i progesteronu.
Jeśli te hormony są zaburzone, na przykład z powodu stresu i stosowania antykoncepcji, miesiączka zwykle staje się nieregularna.
Czy picie wody z lodem podczas menstruacji może powodować cysty?
Innym założeniem, które często znajdujemy, jest to, że picie wody z lodem podczas menstruacji może powodować torbiele jajników. Czy to jednak prawda?
Uruchamiając Klinikę Mayo, torbiele są powszechnym schorzeniem u kobiet. Normalnie kobieta miałaby co najmniej 1 sztukę torbiel (torbiel) przez całe życie.
Łagodne torbiele występują, ponieważ pęcherzyki jajnikowe nie pękają, co powoduje zatrzymanie jajeczka i powstanie torbieli.
Nie musisz się jednak martwić, ponieważ ten rodzaj torbieli może sam zniknąć w ciągu kilku miesięcy.
Cięższe stany torbieli mogą prowadzić do PCOS, stan ten jest spowodowany brakiem równowagi hormonalnej i nie ma nic wspólnego z mrożoną wodą, którą pijesz podczas okresu.
Jakie napoje są zabronione podczas menstruacji?
Zamiast unikać picia wody z lodem podczas menstruacji, należy unikać następujących napojów, ponieważ naukowo udowodniono, że zakłócają one przepływ menstruacyjny i zdrowie reprodukcyjne.
Kawa
Na podstawie badań przeprowadzonych przez American Journal of Clinical Nutrition Picie kawy może pogorszyć ból menstruacyjny.
W tym celu ogranicz lub nawet unikaj, aby miesiączka pozostała wygodna.
Herbata
Oprócz kawy, innym napojem o dużej zawartości kofeiny jest herbata. Należy również unikać tego napoju, ponieważ może również nasilać ból menstruacyjny.
Napój bezalkoholowy
Wielu uważa, że napój gazowany może ułatwić miesiączkę. W rzeczywistości soda nie jest zalecana podczas menstruacji. Wynika to z wysokiej zawartości kofeiny.
Ponadto nadmierne spożycie napojów gazowanych może również powodować problemy z płodnością u kobiet.
Alkohol
Według badań opublikowanych w czasopiśmie Epidemiology, oprócz napojów bezalkoholowych, picie alkoholu może również wpływać na płodność. Dlatego nie powinieneś go spożywać.
Jakie napoje są dobre podczas menstruacji?
Picie wody z lodem podczas menstruacji nie ma złego wpływu wiesz . Zaleca się nawet picie większej ilości wody, aby uniknąć braku płynów, zwłaszcza gdy występuje pod dostatkiem krwi menstruacyjnej.
Dlatego nie musisz bać się picia wody z lodem podczas menstruacji. To nie sprawi, że twoja krew naprawdę zamarznie, w rzeczywistości twoje ciało stanie się świeższe.
Oprócz picia większej ilości wody możesz również pić mieszankę herbaty z kurkumy i imbiru, aby leczyć bóle brzucha i skurcze podczas menstruacji.
Jest to oparte na badaniach opublikowanych przez czasopismo Terapie uzupełniające w medycynie.
