Zdrowie mózgu i nerwów

Ból głowy: przyczyny, objawy i sposoby na pokonanie

Prawie każdy miał bóle głowy, w tym bóle głowy z przodu. Cytowany przez Healthline, przedni ból głowy pojawia się, gdy odczuwasz łagodny lub silny ból w okolicy czoła lub skroni. Ten rodzaj bólu głowy również powraca od czasu do czasu, określany jest jako epizodyczny lub może być przewlekły (długotrwały). W tym artykule omówimy wszystkie przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z bólami głowy z przodu.

Różne przyczyny czołowego bólu głowy

Bóle głowy na czole mogą być spowodowane różnymi stanami zdrowia. Oto różne stany, które mogą być przyczyną bólów głowy z przodu.

1. Napięciowe bóle głowy (napięciowy ból głowy)

Napięciowe bóle głowy są jedną z najczęstszych przyczyn bólów głowy. Napięciowe bóle głowy są często określane jako codzienne bóle głowy, ponieważ są dość powszechne.

Napięciowe bóle głowy są odczuwalne na całej głowie. Jednak ból zwykle zaczyna się z przodu głowy, skroni lub za oczami, zanim rozprzestrzeni się na inne części głowy.

Ból ten charakteryzuje się uczuciem, że głowa jest ciasno związana, aby wywołać uczucie ucisku.

Tym objawom towarzyszą również inne objawy, takie jak tkliwość głowy, skóry głowy i mięśni szyi, twarzy i ramion.

Nasilenie tego stanu może się różnić w zależności od osoby, od łagodnego do dość ciężkiego. Ból może trwać od 30 minut do kilku godzin. Jednak w niektórych przypadkach ból może trwać nawet kilka dni. W rzeczywistości ten ból może pojawiać się kilka razy w miesiącu.

Ten stan może być wywołany stresem, lękiem, a także wyczerpaniem fizycznym. Kiedy czujesz się bardzo zmęczony, możesz odczuwać napięciowy ból głowy. lub gdy masz zaburzenia mięśniowo-szkieletowe w okolicy szyi.

Ponadto nawyk ćwiczenia złej postawy może również zwiększyć twój potencjał doświadczania tych bólów głowy.

2. Zmęczona choroba oczu

Nie tylko ze względu na rodzaj bólu głowy, bóle głowy z przodu mogą być również spowodowane innymi schorzeniami. Jednym z nich jest zmęczenie oczu.

Zwykle, gdy odczuwasz zmęczenie oczu, poczujesz również przed sobą ból głowy. Objawy bólu, którego doświadczasz, nie różnią się zbytnio od napięciowego bólu głowy.

Ból może być spowodowany astygmatyzmem, problemami ze wzrokiem lub jednym i drugim.

Zmęczenie oczu może być spowodowane kilkoma czynnikami, w tym używaniem oczu do długiego wpatrywania się w ekran komputera.

Ponadto inne rzeczy koncentrują się na wpatrywaniu się w coś przez stosunkowo długi czas, stresie i nawyku praktykowania złej postawy.

3. Klasterowe bóle głowy

Innym bólem głowy, który może być przyczyną czołowego bólu głowy, jest klasterowy ból głowy. Chociaż stosunkowo rzadko, jeśli doświadczasz tego rodzaju bólu głowy, twoja głowa będzie bardzo chora.

Zwykle ból będzie odczuwany po jednej stronie głowy, wokół oczu, skroni lub z przodu głowy.

Ten ból zwykle pojawia się nagle bez ostrzeżenia lub objawy nasilają się. Wtedy ten ból może trwać kilka godzin.

Jeśli ten ból wystąpi, możesz odczuwać go częściej niż raz dziennie. Ten ból może trwać od tygodni do miesięcy i pojawiać się codziennie o tej samej porze.

Ten stan zwykle charakteryzuje się wydzieliną z nosa, a nos będzie miał wrażenie, że jest zablokowany.

Ponadto Twoje oczy będą stale puchnąć lub łzawić. Będziesz także miał tendencję do częstego poruszania się i wydaje się, że nie możesz pozostać w miejscu.

Nadal nie jest jasne, co powoduje klasterowe bóle głowy. Możliwe jest jednak, że ten stan jest schorzeniem przekazywanym z czasem przez członków rodziny lub chorobą dziedziczną.

Mimo to palenie i spożywanie alkoholu może być przyczyną tego bólu głowy.

4. Zatokowy ból głowy

Zatoki mogą ulec podrażnieniu z powodu infekcji lub alergii. Ten stan jest znany jako zapalenie zatok. Kiedy tak się stanie, zatoki będą puchnąć i powodować czołowy ból głowy, a policzki, oczy i głowa będą tkliwe.

Aby odróżnić czołowy ból głowy spowodowany zapaleniem zatok lub innymi bólami głowy, musisz zrozumieć objawy, które mogą pojawić się, jeśli masz zapalenie zatok.

Zapaleniu zatok zwykle towarzyszy gorączka lub grypa. Jednak oba te stany mogą po pewnym czasie ustąpić samoistnie.

5. Migrena

Migrena to jeden z rodzajów bólu głowy, który może powodować bóle głowy. Powodem jest to, że chociaż objawy migreny doświadczane przez ludzi mogą się różnić, ból odczuwany przez osoby cierpiące na migrenę często pochodzi ze skroni.

Ból będzie początkowo skupiony w jednej skroni, a następnie rozprzestrzeni się na drugą. Jeśli nie bierzesz leków, migreny mogą trwać od czterech do dwudziestu czterech godzin.

Inne objawy migreny to zmęczenie, depresja, nudności, wymioty, wrażliwość na światło lub dźwięk. Ponadto oczy i nos produkują więcej wody niż zwykle.

6. Czasowe zapalenie tętnic (olbrzymiokomórkowe zapalenie tętnic)

Skroniowe zapalenie tętnic to stan, w którym naczynia krwionośne prowadzące na zewnątrz głowy ulegają zapaleniu. Zwykle stan ten charakteryzuje się uporczywym bólem.

Ten ból będzie zwykle odczuwany bardzo, bardzo boleśnie w skroni. Dlatego ten stan może również powodować bóle głowy. Mimo to ten stan jest nadal stosunkowo rzadki u osób w wieku poniżej 50 lat.

Oznaki i objawy bólu głowy przednie

To, co zwykle odczuwasz, gdy pojawia się ból głowy z przodu, to jakby coś naciskało po obu stronach górnej części głowy. Ból lub odczuwany ból był łagodny, umiarkowany do silnego.

Co więcej, odczuwane objawy to bardziej wrażliwe obszary ciała, takie jak głowa, skóra głowy i mięśnie ramion.

Objawy napięciowego bólu głowy:

  • Cały czas odczuwał ciągły ból.
  • Ból często zaczyna się od czoła, skroni i za oczami.
  • Wrażliwość w okolicach głowy, skóry głowy, twarzy, szyi i ramion.
  • Uczucie ucisku lub ucisku wokół głowy.

Objawy klasterowych bólów głowy:

  • Pojawia się uczucie niepokoju.
  • Wyładowanie z nosa.
  • Nos zostaje zablokowany.
  • Oczy stają się wodniste i mogą puchnąć.

Objawy zatokowego bólu głowy:

  • Ciało czuje się obolałe, głowa boli i pulsuje, boli, gdy głowa się porusza.
  • W nosie jest płyn
  • Gorączka z zatkanym nosem.
  • Ból zęba

Objawy czołowego bólu głowy z powodu skroniowego zapalenia tętnic:

Ten stan charakteryzuje się silnymi, nawracającymi bólami głowy i bólem w okolicy skroni. Ponadto inne objawy to:

  • Ból podczas żucia lub mówienia.
  • Wizja jest niewyraźna.
  • Waga spada.
  • Ból mięśni.
  • Ciało łatwiej się męczy.

Jak skutecznie radzić sobie z czołowymi bólami głowy

Czołowe bóle głowy mogą zakłócać płynne wykonywanie codziennych czynności. Dlatego ten ból musi zostać przezwyciężony. Istnieje wiele alternatywnych metod leczenia, które można zastosować w leczeniu tego schorzenia.

Zwykle skuteczność leczenia tych bólów głowy zależy od przyczyny.

Oto kilka rodzajów leczenia bólów głowy, które możesz wypróbować.

1. Używanie narkotyków

Istnieje wiele możliwości wyboru leków, które można kupić bez recepty w aptekach lub przepisanych przez lekarza w celu złagodzenia bólu głowy. Jednak każda przyczyna ma inny rodzaj leku, jak następuje.

  • Ibuprofen i paracetamol to leki przeciwbólowe, które można stosować w leczeniu bólu napięciowe bóle głowy, migreny oraz objawy przeziębienia i grypy, które powodują zapalenie zatok.
  • Leki tryptanowe, takie jak sumatryptan, mogą być stosowane w leczeniu migreny i ostrych klasterowych bólów głowy.
  • blokery kanału wapniowego, topiramat, melatonina, tlenoterapia i lit mogą być stosowane w leczeniu klasterowych bólów głowy.
  • W leczeniu infekcji bakteryjnej wywołującej zapalenie zatok można stosować antybiotyki.
  • Leki przeciwhistaminowe można stosować w leczeniu alergii, które mogą również powodować zapalenie zatok.
  • Kortykosteroidy mogą być stosowane w leczeniu klasterowych bólów głowy i skroniowego zapalenia tętnic. U pacjentów ze skroniowym zapaleniem tętnic stosowanie tego leku może trwać od roku do dwóch lat, w zależności od stanu.

2. Używanie okularów lub soczewek kontaktowych

Biorąc pod uwagę, że jedną z przyczyn czołowych bólów głowy jest zmęczenie oczu, stan ten można przezwyciężyć, używając okularów lub soczewek kontaktowych.

Zwłaszcza jeśli przyczyną zmęczonych oczu są stany oczu, takie jak astygmatyzm i zaburzenia widzenia.

3. Akupunktura

Akupunktura może być jednym z przednich leków przeciwbólowych. W szczególności ból wynikający z: napięciowy ból głowy. Akupunktura jest zwykle wykonywana przy użyciu bardzo cienkich igieł.

Te igły mogą powodować ból i dyskomfort. Uważa się jednak, że ta technika tymczasowo łagodzi ból.

4. Masaż

Możesz masować siebie, jeśli naprawdę wiesz, jak masować prawidłowo i poprawnie. Jeśli jednak nie, możesz poprosić o pomoc bardziej wykwalifikowaną osobę, która pomoże złagodzić bóle głowy.

Masaż masażem rzeczywiście może sprawić, że poczujesz się bardziej zrelaksowany. Ponadto masaż może również redukować stres i napięcie.

Co więcej, masaż może zmniejszyć bóle głowy, jeśli wykonuje się je na słabych mięśniach z tyłu głowy, szyi lub ramion.

Jak zapobiegać bólom głowy z przodu

Oprócz leczenia można również zapobiegać pojawianiu się przednich bólów głowy. Jak? Oczywiście możesz to zrobić na wiele sposobów, na przykład zmieniając swój zwykły styl życia.

Istnieje kilka zdrowych stylów życia, które możesz ćwiczyć w swoim codziennym życiu, aby zmniejszyć możliwość bólu z przodu głowy.

1. Odpocznij wystarczająco

Postaraj się zredukować nawyk spóźniania się, ponieważ brak snu może wywoływać bóle głowy, w tym bóle głowy.

Wyobraź sobie, że twój mózg musiał pracować godzinami i nie miał wystarczająco dużo czasu na odpoczynek. Dlatego sen jest ważną czynnością i nie należy go lekceważyć.

Idź spać codziennie o tej samej porze i upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu. Idealny czas na sen dla dorosłych to 6-8 godzin dziennie.

Unikaj również chęci spania dłużej niż idealny czas, ponieważ zbyt dużo snu może również dawać ten sam efekt bólu głowy.

2. Ćwicz regularnie

Aby uniknąć bólów głowy, w tym czołowych, możesz wyrobić sobie nawyk ćwiczeń. Ten nawyk będzie świeższy i sprawniejszy. Może pojawić się uczucie łatwego zmęczenia, ponieważ jesteś leniwy w ćwiczeniach.

Nie musisz wykonywać forsownych ćwiczeń, aby zachować formę. Możesz na przykład uprawiać sporty, takie jak spacery, pływanie i jazda na rowerze. Wykonuj proste, ale regularne ćwiczenia.

Nie zapomnij o rozgrzewce za każdym razem, gdy ćwiczysz. Ponieważ ćwiczenia, które są zbyt ciężkie i zbyt szybkie, mogą powodować bóle głowy, w tym bóle głowy.

3. Ćwicz dobrą postawę

Prawie każdy ma zwyczaj praktykowania złej postawy.

W rzeczywistości zobowiązanie się do ciągłego ćwiczenia dobrej postawy może zmniejszyć ryzyko nadwyrężenia mięśni.

Jednym z przykładów dobrej postawy jest stanie prosto i zwrócenie się do przodu podczas stania. Następnie naciągnij mięśnie brzucha i pośladki, aby się nie rozluźnić.

4. Kontroluj stres

Stres jest jedną z przyczyn bólów głowy. Stres jest zwykle wywoływany przez zbyt wiele nagromadzonych myśli. Jeśli czujesz się zestresowany z powodu wielu rzeczy, z którymi musisz sobie poradzić i z którymi musisz sobie poradzić, spróbuj zmniejszyć stres poprzez planowanie.

Na przykład planujesz, co chcesz zrobić tego dnia i jak dobrze zarządzać swoim czasem.

Jeśli możesz ograniczyć rzeczy, które mogą powodować stres, możesz zmniejszyć prawdopodobieństwo stresu. To automatycznie zapobiegnie bólom głowy.

5. Stosuj zdrową dietę

Spożywanie zdrowej żywności z pewnością ma wiele zalet, w tym zmniejszenie możliwości wystąpienia bólów głowy.

Mało tego, jedząc zdrową żywność, możesz zapobiec problemom zdrowotnym, takim jak utrata kości, wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca.

Te stany mogą prowadzić do skroniowego zapalenia tętnic. Zwiększ spożycie zdrowej żywności, takiej jak świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste oraz mięso i ryby. Ogranicz spożycie soli, cukru i alkoholu.

6. Zmniejsz zbyt długie wpatrywanie się w ekran

Oprócz zmęczenia oczu zbyt długie wpatrywanie się w telefon komórkowy lub ekran komputera może powodować ból głowy na czole. Dlatego powinieneś ograniczyć te czynności.

Jeśli jesteś do tego zmuszony z powodu wymagań związanych z pracą, rób to robiąc kilka razy przerwę. Na przykład za każdym razem, gdy patrzysz na ekran przez 20 minut, wpatruj się w coś daleko przez 20 sekund.

Dostosuj również oświetlenie ekranu komputera lub telefonu, aby nie utrudniało Ci patrzenia na nie.

Tego typu bólu głowy nie należy lekceważyć, zwłaszcza jeśli ból spowodował dyskomfort lub przeszkadza w codziennych czynnościach.

Jeśli tak się stanie, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem w celu odpowiedniego leczenia i leczenia.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found