Zęby i Usta

Leczenie ubytków 5 zębów, aby stan się nie pogorszył •

Próchnica lub próchnica to stan, w którym szkliwo jest uszkodzone, czyli twarda zewnętrzna warstwa zębów. Zaburzenia jamy ustnej mogą stanowić problem u dzieci, młodzieży i dorosłych, ponieważ powodują nieznośny ból zębów. Czy są więc kroki w celu leczenia ubytków, aby stan się nie pogorszył? Sprawdź następujące recenzje.

Przyczyny i czynniki ryzyka próchnicy

Próchnica powstaje, gdy warstwa bakterii przyczepionych do zębów, zwana płytką nazębną, nadal gromadzi się. Kiedy jesz lub pijesz coś, co zawiera cukier, bakterie w płytce nazębnej wytwarzają kwasy, które atakują szkliwo zębów.

Nagromadzenie płytki nazębnej będzie utrzymywać te kwasy w kontakcie z zębami. Jeśli od czasu do czasu nie będziesz utrzymywać zębów w czystości, warstwa szkliwa zębów pęknie, powodując ubytki w zębach.

Próchnica występuje częściej u dzieci, ale zmiany uzębienia, które pojawiają się wraz z wiekiem u dorosłych, mogą również powodować ubytki. Ponadto istnieje kilka czynników ryzyka, które mogą powodować próchnicę, jak poniżej.

  • Brak podaży w diecie składników mineralnych, takich jak brak wapnia, magnezu i fosforu.
  • Brak spożycia witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak witaminy A, D, E i K.
  • Spożywanie zbyt dużej ilości pokarmów bogatych w kwas fitynowy, który zakłóca wchłanianie żelaza i cynku.
  • Spożywanie zbyt dużej ilości pokarmów lub napojów zawierających cukier może zwiększyć wzrost płytki nazębnej.

Leczenie ubytków, aby się nie pogorszyło

Możesz również zastosować niektóre z poniższych sposobów leczenia ubytków, aby zapobiegać i utrzymywać higienę jamy ustnej, aby uniknąć zaburzeń w jamie ustnej.

1. Zwiększ spożycie witaminy D

Jedną z ważnych korzyści witaminy D jest to, że buduje mocne zęby i kości, co może pomóc w radzeniu sobie z próchnicą. Witamina D może również pomóc w zapobieganiu zapaleniu dziąseł ze względu na jej właściwości przeciwzapalne.

Witamina D reguluje wchłanianie wapnia w organizmie, będącego głównym składnikiem odżywczym kości i zębów. Kiedy organizm ma niedobór witaminy D, twoje ciało nie będzie w stanie odpowiednio przyswoić wapnia z pożywienia. Jeśli to się utrzyma, możesz rozwinąć chorobę dziąseł i osłabione zęby.

Ponadto witamina D jest również odpowiedzialna za tworzenie tkanki cementowej, która służy do wiązania zębów z kośćmi w jamie ustnej. Geny kontrolujące chorobę dziąseł (przyzębia) są również regulowane przez receptory kontrolowane przez witaminę D.

Aby uzyskać wystarczającą ilość witaminy D, można ją uzyskać poprzez poranne światło słoneczne, tłuste ryby (łosoś, tuńczyk, sardynki), olej rybny, żółtka jaj, wątrobę wołową, grzyby i suplementy witaminy D.

2. Zwiększ spożycie witamin K1 i K2

Witamina K dzieli się na trzy typy, z których jeden to witamina K1 i witamina K2, które odgrywają ważną rolę w leczeniu ubytków. Witamina K1, która stanowi około 75-90% spożycia witaminy K, jest przydatna do tworzenia kości i zębów. Brak witaminy K może sprawić, że będziesz podatny na krwawienie z dziąseł.

Badanie na Dziennik Endodoncji wspomina, że ​​witamina K2 może wspomóc pracę osteokalcyny, która jest specjalnym białkiem, które ma zdolność dystrybucji wapnia i fosforu do zębów i kości. W rezultacie osteokalcyna jest w stanie utrzymać i leczyć próchnicę poprzez przywracanie utraconych minerałów w zębach.

Źródłem spożycia witaminy K1 w pożywieniu jest szpinak, brokuły, liście rzodkiewki, jarmuż, gorczyca i pietruszka. Tymczasem witaminę K2 można uzyskać naturalnie poprzez produkty zwierzęce i fermentowane, takie jak wołowina, jajka, masło i ser.

3. Unikaj pokarmów powodujących ubytki

Oprócz złej higieny jamy ustnej, takiej jak rzadkie mycie zębów pastą do zębów, spożywanie normalnie spożywanych pokarmów może zwiększać ryzyko próchnicy. Niektóre rodzaje żywności, których należy unikać, są następujące.

  • Cukier i węglowodany. Oba te spożycie składników odżywczych, jeśli są nadmierne, mogą powodować zmiany poziomu cukru we krwi, które powodują zamknięcie przepływu minerałów do zębów.
  • kwas fitynowy. Związki będące blokerami minerałów i inhibitorami enzymów, które mogą powodować poważne problemy zdrowotne. Kwas fitynowy można znaleźć w nasionach i orzechach.
  • Rafinowany olej roślinny. Po podgrzaniu wolne rodniki wytworzone przez ciepło stają się wysoce toksyczne. Rafinowane oleje roślinne, które są niebezpieczne po podgrzaniu, to olej kukurydziany, olej bawełniany i olej sojowy.
  • Fast food. Gliceryna zawarta w fast foodach może hamować mineralizację zębów przez wapń.

4. Pij wodę alkaliczną (woda pitna o alkalicznym pH)

Wiele małych dzieci rozwija próchnicę we wczesnym wieku. W wieku wzrostu i rozwoju piją głównie wodę zawierającą kwas. Nawet niewielka ilość wody pitnej o kwaśnym pH może spowodować utratę zębów w alarmującym tempie.

Jako rozwiązanie możesz pić wodę alkaliczną lub alkaliczną wodę pitną o pH 8 lub wyższym. Pijąc wodę pitną o alkalicznym pH, możesz zneutralizować kwas w jamie ustnej, który powoduje ubytki.

Ta woda pitna wspomaga również wzrost silniejszych zębów i kości. Badanie mówi, że spożycie zasad może powodować efekty resorpcji kości, a mianowicie proces, w którym stare komórki kostne są rozkładane i zastępowane nowymi. To z pewnością poprawi gęstość i wytrzymałość kości, także w leczeniu ubytków.

5. Wypróbuj terapię ciągnięcie oleju

Medycyna ajurwedyjska wywodząca się z Indii przeprowadziła terapię ciągnięcie oleju wieki. Ciągnięcie oleju to procedura detoksykacji polegająca na płukaniu gardła łyżką oleju przez 20 minut. Ta terapia zwykle wykorzystuje olej kokosowy, olej słonecznikowy lub olej sezamowy.

Studium w czasopiśmie Terapie uzupełniające w medycynie pokaż terapię ciągnięcie oleju ma prawie taką samą skuteczność jak płyn do płukania ust chlorheksydyna w celu zmniejszenia płytki nazębnej, która powoduje ubytki. Ponadto ta prosta procedura detoksykacji może również pomóc w leczeniu problemów z zębami, bólów głowy i cukrzycy.

Możesz również zapobiegać próchnicy zębów, starannie szczotkując zęby dwa razy dziennie pastą z fluorem. Oczyść również przestrzeń między zębami nicią dentystyczną (nić dentystyczną) i spłucz płynem do płukania ust. Następnie co sześć miesięcy odwiedzaj dentystę w celu oczyszczenia i kontroli, aby uniknąć problemów z jamą ustną i zębami.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found