Tenis terenowy to sport gry w małą piłkę z rakietą, której celem jest uderzenie piłki nad siatką na prostokątnym korcie. W tę grę może grać dwóch graczy (pojedynczy mecz) lub czterech graczy (podwójny mecz). Oprócz tenisa kortowego istnieje również tenis stołowy z różnymi formatami gry i zasadami.
Krótka historia tenisa kortowego
Historia sportu w tenisie jest wciąż przedmiotem dyskusji. Niektórzy uważają, że starożytni Egipcjanie, Grecy i Rzymianie grali w grę, która stała się prekursorem tenisa. Jedna z teorii głosi, że tenis pochodzi od nazwy miasta w Egipcie, czyli Tinnis, a słowo rakieta wyewoluowało z języka arabskiego, a mianowicie odpoczynek co oznacza palmę.
Mimo to gra w tenisa rozwijała się szybko w krajach europejskich, takich jak Włochy, Hiszpania, Francja i Anglia na początku XI wieku. Ten sport, który rozkwitał wśród szlachty, miał na przykład kilka nazw gioco del pallone dla Włochów, juego de pelota dla Hiszpanów i jeu de paume dla Francuzów.
Uważa się jednak, że termin „tenis” odnosi się do angielskiego arystokratycznego określenia tej gry ze słowem tenez . Termin ten jest popularny, ponieważ Francuzi często odwołują się do “tenez tenez” w każdej grze. Mowić tenez samo w języku francuskim oznacza zabawę, łapanie i bieganie.
Gra w tenisa, która rozwinęła się z królewskiego środowiska arystokratycznego, pierwotnie miała na celu zaszczepienie manier, manier i etykiety społecznej. Ale teraz tenis stał się popularnym sportem, który ma wiele organizacji macierzystych, takich jak Międzynarodowa Federacja Tenisowa (ITF) i Indonezyjskie Stowarzyszenie Tenisa Lawnowego (PELTI).
Sprzęt potrzebny w tenisie
Międzynarodowa Federacja Tenisowa (ITF) ustanowiła standardy dla obiektów i infrastruktury meczów tenisowych, takich jak korty, rozmiary siatki, rakiety i piłki tenisowe w oficjalnych zawodach. Część sprzętu potrzebnego do gry na korcie tenisowym wygląda następująco.
1. Pole
W oficjalnych meczach wielkość kortu tenisowego musi być zgodna z przepisami ITF i normami krajowymi. Kort tenisowy dla singli ( pojedynczy ) ma wymiary 23,77 x 8,23 metra, natomiast gra deblowa ( podwójnie ) ma wymiary 23,77 x 10,97 metra.
Rodzaj kortu do tenisa w swoim rozwoju składa się z kilku materiałów nawierzchniowych, a mianowicie kortów twardych ( twardy kort ), kort ceglany ( glina ) oraz pola trawiaste.
- twardy kort (twardy kort). Najpopularniejsze typy kortów tenisowych wykonane są z materiału cementowego lub utwardzonego piasku. Charakterystyka tego pola sprawi, że prędkość ruchu piłki będzie średnia lub szybka.
- kort ceglany (glina). Rodzaj kortu z tłuczonej gliny lub cegieł piaskowych. Charakterystyki tego pola spowodują spowolnienie tempa ruchu piłki, dzięki czemu będzie to możliwe rajdy długość meczu.
- Pole trawy. Ten rodzaj kortu ma trawiastą nawierzchnię, ale aby odbijać piłkę, musi on rosnąć na twardej glebie. Cechą charakterystyczną tego kortu jest szybkie odbicie ze względu na minimalne tarcie, jakie może generować trawa.
2. Netto
Siatka lub siatka służy do ograniczenia dwóch części kortu tenisowego. Zasady gry w siatkę w tenisie są następujące.
- Siatka wykonana jest z ciemnozielonej lub czarnej przędzy.
- Wysokość słupków podtrzymujących siatkę po bokach kortu wynosi 106,7 cm, natomiast wysokość siatki 91,4 cm.
- Słupek siatki montowany jest w odległości 91,4 cm od linii bocznej boiska.
3. Rakieta
Tenis terenowy to jedna z gier, która oprócz badmintona wymaga rakiety. Gra w tenisa ma również swoje własne kryteria dotyczące rakiet. Rozmiar rakiety różni się w zależności od wieku użytkownika.
- Rakieta tenisowa dla dzieci waży około 250 gramów.
- Rakieta tenisowa dla młodych kobiet waży około 290 gramów.
- Rakieta tenisowa dla młodych mężczyzn waży około 295 gramów.
- Rakieta tenisowa dla dorosłych kobiet waży około 300 gramów.
- Rakieta tenisowa dla dorosłych mężczyzn, waży około 310 gramów.
4. Piłka
W grze w tenisa kortowego używa się specjalnej piłki zgodnie z przepisami dotyczącymi oficjalnych meczów i treningów. Niektóre z tych przepisów obejmują następujące.
- Piłki tenisowe wykonane są z gumy z warstwą zielonkawo-żółtych włókien.
- Powierzchnia piłki tenisowej musi być gładka i bez szwów.
- Średnica przekroju wynosi od 63,50 mm do 66,77 mm.
- Piłka tenisowa waży od 56,70 gramów do 58,48 gramów.
- Piłka tenisowa ma siłę odbicia od 1346 mm do 1473 mm po upuszczeniu na podłogę z wysokości 2450 mm.
5. Inne obiekty wspierające
Tenisista potrzebuje również innego sprzętu wspomagającego, takiego jak odzież i buty sportowe. Odzież sportowa do tenisa powinna być wykonana z materiałów suchy krój który łatwo wchłania pot podczas gry. Spodnie również powinny być bawełniane lub spadochronowe, powyżej kolan i posiadać boczne kieszenie.
Zwróć uwagę na dobór obuwia sportowego do rodzaju boiska. Na twardy kort ( twardy kort ), używaj butów ze śliską podeszwą. Jeśli chodzi o trawiaste boisko, używaj butów z falistymi i wzorzystymi podeszwami. Wybór odpowiednich butów z pewnością zminimalizuje ryzyko kontuzji stóp.
Podstawowa technika gry w tenisa
Jako początkujący musisz opanować kilka podstawowych technik gry w tenisa, zaczynając od trzymania rakiety ( chwyt ), wykonuje gotową pozycję ( pozycja gotowa ) oraz znajomość kilku rodzajów uderzeń ( udar mózgu ).
1. Uchwyt do rakiety (chwyt)
Chwyt będzie bardzo decydujący w tworzeniu dobrego strzału. Generalnie istnieją trzy rodzaje uchwytów do rakiet ( chwyt ) w meczach tenisa kortowego m.in. chwyt kontynentalny , wschodni chwyt , oraz zachodni chwyt .
- Chwyty kontynentalne. Najbardziej podstawowy rodzaj chwytu tenisowego, którego zwykle uczy się początkujących. Nadaje się do różnych rodzajów ciosów, ale ma mniejszą zdolność wydawania górne podkręcenie ten duży włączony uderzenie ziemią czyniąc go mniej popularnym wśród profesjonalnych tenisistów.
- Uchwyty wschodnie. Kolejny rodzaj chwytu tenisowego, który można opanować, zarówno w celach rekreacyjnych, jak i profesjonalnych. Ten chwyt dobrze sprawdza się na nawierzchniach kortów, które mają szybkie tempo i mogą zapewnić wystarczającą ilość górne podkręcenie . Jednak ten chwyt jest ogólnie dość trudny do manipulowania piłką o wysokim odbiciu.
- Zachodnie uchwyty. Zaawansowany rodzaj rozciągania, który jest dość trudny i trudny do opanowania. Wielu profesjonalistów używa tej techniki chwytu rakiety, ponieważ może produkować górne podkręcenie maksimum, szczególnie podczas gry na nawierzchni kortu o wolnym tempie, takiej jak kort ceglany ( glina ).
2. Gotowa pozycja (pozycja gotowa)
Gotowa pozycja lub pozycja gotowa to pozycja przygotowawcza przed podaniem lub kontrą przeciwnika w grze tenisowej. Wykonanie gotowej pozycji z odpowiednią techniką może zapewnić możliwość dobrego odbicia piłki przeciwnika.
Aby wykonać tę pozycję, pochyl się lekko do przodu, ugnij kolana i ustaw rakietę przed ciałem. Przyzwyczaj się do oczu wbitych w piłkę i ruchu rakiety przeciwnika. Ustawiaj się w pozycji gotowości za każdym razem, gdy przeciwnik ma zamiar uderzyć.
Podczas wykonywania tej postawy zawodnik nie powinien znajdować się w napiętej pozycji, ale nadal utrzymywać równowagę ciała, aby ciało mogło się swobodnie poruszać, do przodu, do tyłu, w prawo lub w lewo, aby odebrać piłkę od przeciwnika.
3. Uderz piłkę (udar mózgu)
Po opanowaniu chwytu rakiety i prawidłowej pozycji gotowości, kolejną podstawową techniką gry w tenisa, którą należy opanować, jest uderzanie piłki. Kilka uderzeń piłki lub udar mózgu co jest bardzo ważne podczas takiego meczu tenisowego.
- Służy. Uderzenie wstępne rozpoczynające grę w tenisa kortowego. Poprawa techniki serwowania może być kluczem do wygrania meczu poprzez utrudnienie przeciwnikowi oddania ognia.
- Powrót serwisu. Odbicie serwisu przez przeciwnika może otworzyć możliwości do zrobienia Rajd długie i kraść punkty. Dlatego musisz wykonać dojrzałą pozycję gotową i prawidłowo chwycić rakietę.
- Uderzenie ziemi. Najczęstszym uderzeniem podczas gry jest zmuszenie piłki do odbicia się na boisku w ataku. Uderzenie ziemi można wykonać techniką forhend lub bekhend. Doskonalenie którejkolwiek z tych technik może pomóc Ci wygrać grę.
- Siatkówka. Rzut, który można wykonać zanim piłka odbije się od boiska w celu ograniczenia czasu reakcji przeciwnika. Ta technika wymaga silnej koordynacji ręka-oko, aby zadać cios, który przeciwnikowi trudno będzie odwzajemnić.
- Strzały zbliżeniowe. Strzał, którego celem jest uderzenie w piłkę, zanim dotrze ona do linii końcowej, ale pozostawia dużo miejsca z tyłu. Po wykonaniu tego ruchu, zazwyczaj gracze kończą go ciosem Siatkówka .
Jak grać i zdobywać punkty w tenisie kortowym
Przed meczem gracz i przeciwna strona losują, aby wybrać serwis lub stronę pola gry. Metoda punktacji w tenisie kortowym różni się od większości podobnych sportów, takich jak badminton. Kort tenisowy wykorzystuje system punktacji, który dzieli się na Gry , ustawić , oraz mecz .
Oparte na Zasady gry w tenisa ITF (2019), system punktacji tenisa można łatwo wytłumaczyć w następujący sposób.
Wynik w grze (wynik w grze)
Gdy graczowi uda się upuścić piłkę na pole gry przeciwnika lub przeciwnik nie może odbić piłki, gracz otrzymuje punkty. Zdobywanie punktów w grze ma nazwę jak poniżej.
- Punktacja 0 = miłość
- Pierwszy wynik = 15
- Drugi wynik = 30
- Trzeci wynik = 40
- Czwarty wynik = gra
Aby wygrać grę, gracz musi zdobyć pełne cztery punkty. Można to uzyskać, jeśli gracz zdobędzie jeszcze jeden punkt z wyniku 40-30, 40-15 lub 40-miłość. Jeśli jednak obaj gracze zdobędą takie same 40-40, to tak się stanie licho . W tym stanie gracz musi zdobyć dwa punkty z rzędu, aby wygrać grę.
Wynik w zestawach (wynik w zestawie)
Aby wygrać seta, gracze muszą wygrać pierwsze 6 gemów z przewagą co najmniej dwóch gemów (na przykład 6-4,6-3, 6-2, 6-1 lub 6-0). Jeśli w secie jest wynik 6-5, set musi być kontynuowany, dopóki nie będzie różnicy w wyniku dwóch gemów lub 7-5.
Jeśli jednak obaj gracze zdobędą 6-6 w secie, system będzie miał zastosowanie mecz tie-break wyłonić zwycięzcę seta. w mecz tie-break , obliczanie wyniku nie korzysta już z systemu miłości, 15, 30, 40 i gier, ale ze zwykłymi liczbami, zaczynając od 0, 1, 2, 3, 4, 5 i tak dalej.
Gracz, który jako pierwszy zdobędzie 7 punktów z różnicą wygranych wynoszącą co najmniej dwa punkty (na przykład 7-5, 8-6, 9-7, 10-8 itd.), ma prawo do wygrania mecz tie-break podczas wygrywania seta. Wynik zostanie zapisany jako 7-6 z małą liczbą na każdym wyniku, aby wskazać zdobyte punkty mecz tie-break .
Wynik w grze (zdobyć w meczu)
W mistrzostwach liczba kompletów meczów tenisa kortowego może być różna. Generalnie stosowane są tylko dwie metody punktacji, a mianowicie format najlepszy z trzech oraz najlepszy z pięciu .
Na formacie najlepszy z trzech , maksymalna liczba setów to 3 sety, a gracz musi wygrać 2 sety, aby wygrać mecz. Podczas korzystania z formatu najlepszy z pięciu , maksymalna liczba setów to 5 setów, a gracz musi wygrać 3 sety, aby wygrać mecz.
