Zdrowie

4 proste, ale skuteczne sposoby na pokonanie przeziębienia

Przeziębienia w rzeczywistości nie są terminem medycznym opisującym chorobę. Jak wyjaśnił specjalista chorób wewnętrznych ze szpitala Indah Kapuk, dr. Mulia Sp. PD powiedział Kompas.com, że przeziębienia to zbiór objawów grypy, nudności, wzdęć, gorączki i dreszczy. zgłoszone od Ciebie mówi się, że przeziębisz się, jeśli wystąpi jeden z tych objawów. Następnie, jak radzić sobie z przeziębieniami?

Jakie są sposoby radzenia sobie z przeziębieniami?

Istnieją różne objawy, które oznaczają przeziębienie, więc leczenie zależy od objawów. Oto kilka sposobów radzenia sobie z przeziębieniami:

1. Pij dużo

Kiedy organizm nie jest zdrowy, nie pozwól, aby brakowało Ci płynów ustrojowych. Ponieważ w takich warunkach naprawdę potrzebujesz dużo płynów, aby wygładzić wszystkie narządy ciała. Picie wystarczającej ilości wody może złagodzić doświadczane objawy.

Z drugiej strony unikaj napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa i alkohol, które mogą Cię odwodnić.

2. Jedz pożywne jedzenie

Każdy rodzaj choroby, w tym przeziębienia, wymaga zrównoważonej diety, aby przyspieszyć powrót do zdrowia. Jeśli odczuwanemu przez Ciebie przeziębieniu towarzyszy gorączka, grypa, zatkany nos i gorączka, dobrym wyborem może być jedzenie z ciepłą zupą.

Upewnij się również, że masz wystarczającą ilość minerałów i witamin, takich jak witamina E i witamina C, które mogą pomóc w zwalczaniu infekcji.

3. Zażywaj lekarstwa zgodnie z odczuwanymi objawami

Jak już wcześniej wyjaśniono, objawy przeziębienia nie zawsze są takie same. Teraz możesz mieć gorączkę, później ciało odczuwa silne dreszcze, ale wczoraj były to tylko nudności i wymioty.

Cóż, jeśli to masz, to leki, które możesz zażywać w leczeniu przeziębienia, powinny być dostosowane do objawów, które odczuwasz. Skonsultuj się dalej z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaki rodzaj leku jest odpowiedni dla twojego stanu ciała.

4. Odpocznij wystarczająco

Jeśli chcesz przyspieszyć gojenie, towarzysz powyższej metodzie przezwyciężania przeziębienia wystarczającym odpoczynkiem. Naprawdę nie ma nic złego, aby zatrzymać wszystkie czynności, którymi obecnie żyjesz.

Przynajmniej daj swojemu ciału czas na odpoczynek, aż twój stan się poprawi. Jeśli nadal będziesz wymuszać aktywność, mimo że jesteś przeziębiony, oczywiście objawy te nie zagoją się natychmiast.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found