Otyłość u dzieci, rozpoznaj problemy spowodowane tą chorobą

Grube dzieci są urocze, ale ten stan nie oznacza, że nie mogą stanowić zagrożenia dla zdrowia, takiego jak otyłość. Na otyłość u dzieci wpływają różne czynniki. Jeśli Twoje dziecko jest już otyłe, oto objawy, powikłania i sposoby radzenia sobie z tą nadwagą. Oto wyjaśnienie.

Jakie warunki determinują otyłość u dziecka?

Cytowany przez Mayo Clinic, nie wszystkie dzieci z nadwagą nazywane są otyłymi. Tłuszcz, który gromadzi się w ciele dziecka, staje się zabezpieczeniem dla wzrostu i rozwoju maluszka.

W przypadku dzieci poniżej 5 roku życia idealną wagę mierzy się za pomocą krzywej opracowanej przez indonezyjskie Ministerstwo Zdrowia, jak poniżej:

Waga dziecka przekraczająca ten zakres wskazuje, że dziecko ma nadwagę lub jest otyłe.

Co zatem sprawia, że dziecko nazywa się otyłym? Poczynając od oficjalnej strony internetowej Indonezyjskiego Stowarzyszenia Pediatrycznego (IDAI), dzieci można nazwać otyłymi, gdy ich waga przekracza +3 SD na wykresie wzrostu.

Tymczasem mówi się, że ma nadwagę lub nadwaga ma miejsce, gdy waga dziecka jest większa niż +2 SD zgodnie z siatką wzrostu stworzoną przez WHO.

W przypadku dzieci powyżej 5 roku życia oznaki otyłości można zobaczyć w poniższej tabeli, na podstawie danych Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC):

Aby określić, kto jest w zdrowej i niezdrowej grupie wagowej, potrzebne jest obliczenie BMI.

Wskaźnik masy ciała, czyli BMI, porównuje wagę dziecka do wzrostu, obliczony poprzez podzielenie masy w kilogramach przez wzrost w metrach do kwadratu.

Jeśli wyniki obliczenia BMI Twojego dziecka mieszczą się w przedziale 23 – 29,9, oznacza to, że Twoje dziecko ma nadwagę (skłonności do otyłości).

Tymczasem, jeśli wyniki obliczeń osiągną 30 i więcej, Twoje dziecko weszło do grupy otyłości.

Aby ułatwić znalezienie numeru BMI dziecka, dostępna jest strona Kalkulator BMI, która jest ważna tylko dla dzieci powyżej 5 roku życia.

Zapotrzebowanie kaloryczne dzieci na dzień

Zasadniczo nadwaga występuje, ponieważ wprowadzane kalorie są zużywane mniej. Z tego powodu jednym ze sposobów przezwyciężenia otyłości u dzieci jest zmniejszenie dziennego spożycia kalorii.

Jednak redukcja kalorii nie powinna być dokonywana arbitralnie. Powodem jest to, że dzieci potrzebują pokarmów bogatych w składniki odżywcze, aby wspierać ich wzrost.

Poniżej przedstawiono dzienne spożycie kalorii w oparciu o wskaźnik adekwatności składników odżywczych ustalony przez indonezyjskie Ministerstwo Zdrowia w rozporządzeniu Ministra Zdrowia nr. 75 Rok 2013:

0-6 miesięcy: 550 Kcal dziennie
Wiek 7-11 miesięcy: 725 Kcal dziennie
Wiek 1-3 lata: 1125 Kcal dziennie
Wiek 4-6 lat: 1600 Kcal dziennie
Wiek 7-9 lat: 1850 Kcal dziennie

Jeśli dziecko ma 10 lat lub więcej, potrzeby kaloryczne będą zróżnicowane ze względu na płeć, w tym:

Chłopak

Wiek 10-12 lat: 2100 Kcal dziennie
Wiek 13-15 lat: 2475 Kcal dziennie
Wiek 16-18 lat: 2675 Kcal dziennie

Dziewczyna

Wiek 10-12 lat: 2000 Kcal dziennie
Wiek 13-15 lat: 2125 Kcal dziennie
Wiek 16-18 lat: 2125 Kcal dziennie

Możesz dostosować spożycie kalorii swojego malucha za pomocą zdrowego menu, ale nadal lubianego przez dziecko.

Przyczyny otyłości u niemowląt i dzieci

Istnieje wiele powodów, dla których dzieci mogą być otyłe, a mianowicie:

Czynniki genetyczne
Styl życia
Złe nawyki (oglądanie zbyt dużo telewizji)

Badanie prowadzone od 30 lat w Wielkiej Brytanii wykazało, że dzieci, które codziennie oglądają telewizję, mogą podnieść swój wskaźnik masy ciała, aby osiągnąć granicę otyłości w wieku 30 lat.

Kolejne badanie przeprowadzono w Nowej Zelandii z udziałem aż 1000 dzieci, które badano od urodzenia do 26 roku życia.

Różne problemy, które powstają z powodu otyłości u dzieci

Wiek dziecka jest wciąż w fazie wzrostu, dlatego żywność jest ważna dla wspomagania żywienia dzieci.

Jednak zbyt dużo jedzenia i brak równowagi z aktywnością fizyczną również nie jest dobre dla zdrowia. Jeśli schemat przyjmowania nie może być zrównoważony, dziecko stanie się otyłe.

Według Kliniki Mayo otyłość dziecięca jest poważnym schorzeniem, które wpływa na rozwój dzieci i młodzieży.

Otyłość w dzieciństwie może powodować różne problemy zdrowotne, których zwykle doświadczają tylko dorośli. Na przykład wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu u dzieci oraz zaburzenia wzrostu lub brak rozwoju u dzieci

Poniżej znajduje się pełne wyjaśnienie problemów wynikających z otyłości u dzieci:

1. Powikłania zdrowotne

Generalnie powikłania zdrowotne związane z otyłością u dzieci są ściśle związane z rozwojem chorób zwyrodnieniowych, w tym:

Objawy stanu przedcukrzycowego

Ten stan powoduje, że organizm dziecka nie jest w stanie optymalnie trawić glukozy i zwiększać jej poziom we krwi.

Jeśli ten stan się utrzymuje, to w okresie dojrzewania dziecko może cierpieć na cukrzycę w wieku dorosłym.

Syndrom metabliczny

Zespół metaboliczny to zbiór objawów rozwoju chorób zwyrodnieniowych.

Na przykład wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom „złego” cholesterolu lub LDL ( lipoproteina o niskiej gęstości ) i niski „dobry” cholesterol lub HDL ( lipoproteina o dużej gęstości ), a także nagromadzenie tłuszczu wokół brzucha dziecka.

Objawy astmy

Dzieci otyłe są bardziej narażone na rozwój astmy. Cytując z Mayo Clinic, jednym z powodów jest to, że otyłość może powodować stan zapalny w układzie sercowo-naczyniowym, czyli tkance tłuszczowej wokół naczyń krwionośnych płuc.

Otyłość jest przyczyną astmy u dzieci. To sprawia, że płuca są bardziej wrażliwe na zewnętrzne bodźce powietrzne i powodują objawy astmy.

Zaburzenia snu

Znany również jako bezdech senny czyli zaburzenie oddechowe, które na chwilę ustaje z powodu nagromadzenia tłuszczu u otyłych dzieci.

stłuszczenie wątroby

Stłuszczenie wątroby, znane również jako stłuszczenie wątroby jest przyczyną gromadzenia się tłuszczu w organizmie i naczyniach krwionośnych. Chociaż nie powoduje poważnych objawów w młodym wieku, może powodować uszkodzenie wątroby.

Wczesne dojrzewanie

Otyłość może być przyczyną wczesnego dojrzewania u dzieci. Jest to objaw, którego bardziej doświadczają kobiety, ponieważ charakteryzuje się wczesną miesiączką.

Wczesne dojrzewanie jest oznaką braku równowagi hormonalnej, która później może powodować problemy zdrowotne u dorosłych kobiet.

2. Zaburzenia wzrostu mięśniowo-szkieletowego

Cytując z Amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedycznych (AAOS), nadwaga będzie zakłócać wzrost kości, stawów i mięśni u dzieci.

Oto kilka zaburzeń zdrowia kości, które są zagrożone u otyłych dzieci:

Złuszczenie głowy kości udowej (SCFE)

SCFE to stan, w którym kość udowa (kość udowa) cofa się do tyłu, ponieważ obszar wzrostu kości nie jest w stanie utrzymać ciężaru.

W poważnych przypadkach dotknięta noga nie może utrzymać wagi. To sprawia, że kość biodrowa dziecka przesuwa się i nie znajduje się w prawidłowej pozycji.

Leczenie złuszczającej się nasady kości udowej (SCFE) przeprowadza się od 24 do 48 godzin po zdiagnozowaniu przez lekarza. Leczenie polega na przywróceniu położenia kości biodrowej za pomocą specjalnych śrub.

Choroba Blounta

Zaburzenie to charakteryzuje się zgięciem nóg z powodu zmian hormonalnych i zbyt dużym naciskiem na nogi rosnącego dziecka, co skutkuje niepełnosprawnością.

W przypadkach, które nie są zbyt poważne, dzieci, które mają tępe choroby, można naprawić, nosząc ortezy na nogi lub aparat ortodontyczny ortezy . Możliwa jest jednak operacja korekcji stanu skrzywionej nogi.

Dzieci otyłe mają większe ryzyko powikłań podczas tej operacji. Niektóre komplikacje, które wystąpią, takie jak infekcja i opóźnione gojenie kości.

Pęknięcie

Otyłość u dzieci naraża Twoje dziecko na wysokie ryzyko złamań. Jaki jest powód? Zbyt duża masa ciała może obciążać kości i osłabiać ich wytrzymałość.

Ponadto dzieci otyłe są narażone na złamania z powodu nadwagi, ponieważ kości nie są zbyt mocne z powodu rzadkiej aktywności fizycznej.

W przypadku ciężkiej otyłości dziecięcej długopis lub żelazko nie są wystarczająco mocne, aby utrzymać masę ciała dziecka. To właśnie sprawia, że naprawa kości otyłych dzieci często sprawia problemy.

Płaskostopie

Dzieci otyłe lub z nadwagą często odczuwają ból podczas chodzenia. Nie tylko to, płaskostopie lub płaskostopie to również warunki, które powodują ból stóp dzieci i łatwo je męczą podczas chodzenia.

Jeśli chcesz schudnąć, powinieneś unikać czynności, które zbyt długo skupiają Twoje stopy. Możesz zaprosić malucha do pływania, aby zredukować tkankę tłuszczową na ciele dziecka.

Zaburzenia koordynacji

Dzieci otyłe mają trudności z poruszaniem kończynami i mają słabą równowagę.

Zaburzenie koordynacji lub zaburzenie koordynacji rozwojowej (DCD) obejmuje kilka stanów, takich jak koordynacja motoryki dużej.

Problemy z koordynacją motoryki dużej dzieci spowodowane zaburzeniami koordynacji, takimi jak trudności w staniu na jednej nodze, skakanie.

Ponadto otyłość u dzieci może powodować problemy z koordynacją dziecięcych zdolności motorycznych, takich jak pisanie, cięcie, wiązanie sznurowadeł lub stukanie jednym palcem.

Upośledzona koordynacja może ograniczyć zdolność dziecka do poruszania się, a to może spowodować, że dziecko przybierze na wadze.

3. Problemy w interakcji społecznej

Dzieci otyłe bywają napiętnowane i mniej akceptowane w środowisku społecznym swojego wieku.

Mają również tendencję do doświadczania negatywnych poglądów, dyskryminacji i zachowań zastraszać przez jego przyjaciół ze względu na stan ich ciał. Chociaż wpływ znęcanie się u dzieci może powodować poważne problemy.

Dzieci otyłe są również marginalizowane w grach wymagających siły fizycznej, ponieważ poruszają się wolniej niż inne dzieci w ich wieku.

Złe warunki społeczne, takie jak ta, mogą również zachęcać ich do wycofania się z otoczenia i wolą pozostać w domu.

4. Zaburzenia psychiczne u dzieci otyłych

Zaburzenia psychiczne dzieci z otyłością są wynikiem napiętnowania społecznego i dyskryminacji, w tym:

gorszy
Problemy behawioralne i zaburzenia uczenia się
Depresja

Grube dzieci często stają się wyśmiewane w środowisku, na przykład w szkole lub w domu. Możliwe, że otyłość u dzieci może powodować zaburzenia psychiczne, takie jak niższość.

Tymczasem depresja u dzieci jest spowodowana nagromadzeniem problemów psychologicznych wywołanych interakcjami społecznymi. Nie tylko wycofując się, dzieci w depresji stracą entuzjazm do zajęć.

Jak radzić sobie z otyłością u dzieci

Otyłość występuje, gdy zużyta energia jest znacznie większa niż energia lub kalorie wydatkowane przez organizm. Oto kilka sposobów zapobiegania i leczenia otyłości u dzieci:

Przywróć nawyki żywieniowe odpowiednie do wieku

Pokonywanie otyłości u niemowląt w wieku 0-2 lat różni się od starszych dzieci. Dzieje się tak, ponieważ w tym roku 0-2 dzieci są w trakcie liniowego wzrostu.

Oznacza to, że stan odżywienia dziecka w przyszłości lub w wieku dorosłym będzie w dużej mierze zdeterminowany jego obecnym stanem.

To, co możesz teraz zrobić, aby przezwyciężyć otyłość u niemowląt, to przywrócenie dziecku nawyków żywieniowych każdego dnia, zgodnie z jego obecnym wiekiem.

Weźmy na przykład w ten sposób, jeśli wiek dziecka wchodzi obecnie w okres karmienia uzupełniającego (MPASI), ale porcja i harmonogram jedzenia dziecka wykracza poza normalne zasady, spróbuj to ponownie uzasadnić.

Zapewnij dziecku odpowiednią częstotliwość i porcję karmienia odpowiednią do jego wieku. Jeśli później konieczne będzie zmniejszenie dziennego spożycia kalorii przez dziecko, zwykle lekarz lub dietetyk pomoże to dobrze zaplanować.

Dzieje się tak, aby dziecko nie odczuwało niedoborów żywieniowych, które mogą hamować wzrost i rozwój. Upewnij się jednak, że te zmiany w diecie nie utrudniają dziecku jedzenia.

Jedz zbilansowaną dietę

Podawaj dzieciom różnorodne potrawy ze zbilansowanym menu. Składa się ona z:

Warzywa i owoce
Mleko i produkty mleczne
Mięso, ryby, orzechy i inne źródła białka o wysokiej zawartości białka
Źródła węglowodanów, takie jak brązowy ryż, owies lub produkty pełnoziarniste (takie jak pełnoziarniste pieczywo i płatki zbożowe)

Dzieci potrzebują co najmniej 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Ma to na celu zaspokojenie potrzeb witaminowych i mineralnych dzieci.

Ma również zaspokoić potrzeby dzieci na błonnik, aby uniknąć zaparć. Źródła białka są potrzebne dzieciom do budowy komórek w ciele. Podczas gdy węglowodany są potrzebne jako źródło energii.

Spożycie mleka o niskiej zawartości cukru

Zapobieganie i przezwyciężanie otyłości u dzieci polega na ograniczeniu podaży cukru w jedzeniu i napojach maluszka. Na przykład dostarczanie mleka o niskiej zawartości cukru, które ma pełną wartość odżywczą.

Mleko o niskiej zawartości cukru jest bogate w kwasy omega 3 i 6, które wspierają rozwój mózgu i inteligencję u dzieci.

Wybierz mleko o niskiej zawartości cukru i bogate w składniki odżywcze, które jest w stanie zaspokoić potrzeby żywieniowe dzieci, w tym dla wzrostu i rozwoju mózgu. Ryzyko otyłości spowodowanej nadmiernym spożyciem cukru można również uniknąć, podając dziecku mleko o niskiej zawartości cukru.

Sport razem

Spożywanie zbyt dużej ilości kalorii i siedzący tryb życia mogą powodować otyłość u Twojego maleństwa. Możesz to przezwyciężyć, uprawiając z dziećmi sport lub zajęcia fizyczne.

Cytując z Kids Health, aktywność fizyczna może sprawić, że dzieci będą się bardziej aktywnie poruszać i spalić kalorie spalone w ciągu dnia.

Aktywności fizyczne, które można wykonywać z dziećmi, takie jak jogging, pływanie, jazda na rowerze lub spokojne spacery rano lub wieczorem.

Zmniejsz spożycie cukru w ciągu jednego dnia

Spożywanie zbyt dużej ilości cukru może wywołać otyłość u dzieci. Zmniejsz spożycie cukru, zastępując przekąski, które zwykle zawierają zbyt dużo cukru, takie jak czekolada lub lody, a następnie zastępując je owocami.

Możesz również zmniejszyć porcję białego ryżu, gdy dziecko je. Biały ryż zawiera dużo kalorii, zgodnie z indonezyjskimi danymi dotyczącymi składu żywności, 100 gramów lub jedna miarka ryżu zawiera 100 kalorii.

Kiedy dostanie się do organizmu, kalorie zamieniają się w cukier. Jeśli nie zostanie zmniejszona, otyłość u dzieci może się pogorszyć.

Skróć czas oglądania telewizji

Spędzanie godzin przed ekranem może sprawić, że dzieci będą leniwe w ruchu. Może to zwiększyć prawdopodobieństwo, że dziecko przybierze na wadze.

Dlatego musisz ograniczyć czas, w którym dziecko ogląda telewizję, gra w gry wideo i inne czynności. Zalecamy, aby dzieci oglądały telewizję nie dłużej niż dwie godziny i nie umieszczały telewizora w sypialni dziecka.