Liście limonki kaffir, używane nie tylko jako uzupełnienie pysznych przypraw do gotowania, oferują niezliczone korzyści zdrowotne. Chodź, zobacz jakie są zalety liści limonki kaffir, których z pewnością szkoda przegapić!
Zalety liści limonki kaffir
W Indonezji liście limonki kaffir są często używane w różnych potrawach, takich jak zupy, curry, ryż, stir-fry, do sałatek. Powodem jest to, że zielone liście mają charakterystyczny i pachnący aromat, dzięki czemu nadają się jako przyprawa.
Oprócz atrakcyjnego aromatu liście limonki kaffir mają mnóstwo korzyści zdrowotnych. Oto niektóre z zalet liści limonki kaffir, które można uzyskać, spożywając je lub stosując je miejscowo.
1. Utrzymuj zdrowie jamy ustnej
Jedną z zalet liści limonki kaffir, która jest dość ważna, jest utrzymanie zdrowia jamy ustnej.
Sposób użycia jest podobny do liścia betelu. Wystarczy nałożyć liście bezpośrednio na dziąsła, aby pozbyć się szkodliwych bakterii z jamy ustnej. Zostało to udowodnione w badaniach opublikowanych w czasopiśmie Odżywianie .
Badanie wykazało, że ekstrakt z liści limonki kaffir może hamować aktywność mutanty S. . Oznacza to, że materiał ten jest przydatny w zapobieganiu tworzeniu się biofilmów (zbioru komórek drobnoustrojów) na powierzchni zębów i zmniejszaniu ryzyka próchnicy.
2. Zmniejsz stan zapalny
Liście limonki Kaffir oferują korzyści w postaci zmniejszenia stanu zapalnego w organizmie. Zawartość terpenoidów w liściach limonki kaffir jest znana jako rodzaj przeciwutleniacza, który może zwalczać stany zapalne.
Rozpoczęcie badań od Biosciences Biotechnologia Badania Azja Doniesiono, że terpenoidy zapewniają szereg korzyści dla organizmu, w tym:
- właściwości przeciwnowotworowe w komórkach raka szyjki macicy,
- przeciwko komórkom nowotworowym w raku piersi i prostaty, a także
- mają działanie antybakteryjne na patogeny układu oddechowego.
Uważa się, że te trzy rzeczy zmniejszają stan zapalny w organizmie. Mimo to eksperci potrzebują dalszych badań, aby zobaczyć zalety liści limonki kaffir w zwalczaniu stanów zapalnych.
3. Utrzymuj zdrowe włosy
Dla tych z Was, którzy chcą mieć zdrowe włosy i wolne od łupieżu, liście limonki kaffir mogą być najlepszym rozwiązaniem. Połączenie soku z limonki z liśćmi limonki jest uważane za bardzo korzystne w pielęgnacji włosów.
Możesz nakładać miksturę na skórę głowy i włosy, aby spowolnić łysienie typu męskiego i wzmocnić mieszki włosowe (gdzie rosną włosy).
Mało tego, oba podobno są w stanie nawilżyć skórę głowy, aby włosy wyglądały na lśniące i wolne od łupieżu. Jednak nie wiadomo jeszcze, jak mechanizm liści limonki kaffir w utrzymaniu zdrowych włosów.
4. Pomaga zwalczyć wszy głowowe
Wszy głowowe powodują różne niepokojące objawy, takie jak swędzenie skóry głowy lub wokół głowy. Na szczęście liście limonki zapewniają korzyści zdrowotne dla włosów, które mogą pomóc w pozbyciu się wszy.
Od czasów starożytnych mieszanka ekstraktu z limonki kaffir i jej liści była używana jako naturalny środek na wszy głowowe. Powodem, dla którego uważa się, że ten naturalny środek jest w stanie zabić pasożyty i dorosłe gnidy.
Choć brzmi to banalnie, wszy głowowe mogą być zaraźliwe i łatwo się rozprzestrzeniać. Dlatego niektórzy producenci szamponów przeciw pchłom czasami stosują liście limonki kaffir jako naturalny składnik swoich produktów.
5. Stwórz miłą atmosferę
Chociaż nie bezpośrednio, tworzenie relaksującej atmosfery jest częścią użycia liści limonki kaffir. Spokojna atmosfera jest potrzebna do stworzenia dobrej jakości snu i uniknięcia różnych chorób.
Dzieje się tak, ponieważ liście limonki kaffir zawierają relaksujący aromat, który może rozpieszczać umysł i ciało. W rezultacie powstało komfortowe i przyjemne uczucie.
Jak zrobić :
- Pokrój liście limonki kaffir na małe kawałki
- Namocz liście wodą
- Zostaw to na około godzinę
- Włóż go do butelki, aby spryskać pokój
Rozpylenie płynu z liści limonki kaffir może przynajmniej pomóc w stworzeniu dobrego spokoju.
6. Przyspiesz gojenie raków
Oprócz pomarańczy innymi owocami, które zawierają wysoką zawartość witaminy C są limonki kaffir. W rzeczywistości liście limonki kaffir są również bogate w witaminę C, która jest korzystna dla osób cierpiących na afty.
Raki są irytującym problemem jamy ustnej i są spowodowane brakiem wody i witaminy C w organizmie. Ten stan może być również oznaką problemów z narządami.
Spróbuj pić ciepłą wodę z liści limonki kaffir, które zostały namoczone w wodzie. Może to zmniejszyć owrzodzenia i wzmocnić układ odpornościowy do produkcji większej ilości witaminy C.
7. Pomóż w leczeniu kaszlu
Nie jest już tajemnicą, że istnieje wiele naturalnych środków na kaszel, a jednym z nich są liście limonki kaffir. Korzyści z liści limonki kaffir uzyskuje się dzięki zawartemu w niej ekstraktowi witaminy C.
Możesz spróbować zmieszać liście limonki kaffir z miodem lub cukrem palmowym. Następnie wlej kombinację do ciepłej wody. W ten sposób możesz pozbyć się bólu gardła i złagodzić objawy kaszlu.
Wskazówki dotyczące spożywania liści limonki kaffir
Jak wspomniano wcześniej, możesz czerpać korzyści z liści limonki kaffir, dodając ją jako aromat. Co więcej, istnieją różne inne kreacje, które dodają liście limonki kaffir do potraw, w tym:
- sałatka lub zupa,
- sos chili,
- makaron curry, aż
- smażony ryż.
Jeśli masz dodatkowe pytania, porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem na temat skuteczności i skutków ubocznych liści limonki kaffir.
