Oddawanie moczu jest ważne w układzie urologicznym, ponieważ organizm musi usuwać z organizmu odpady i nadmiar płynów. Czasami jednak trzeba ograniczyć oddawanie moczu ze względu na pewne czynniki, zwłaszcza gdy w pobliżu nie ma łazienki. Więc jakie są konsekwencje zbyt częstego trzymania moczu?
Czy możesz trzymać mocz?
Pęcherz jest zbiornikiem moczu, który jest gotowy do wydalenia przez organizm. Ten narząd jest elastyczny, więc może się bardziej rozciągnąć, jeśli zawiera więcej i powróci do swoich normalnych rozmiarów, gdy jest pusty.
Normalnie osoba dorosła może pomieścić w pęcherzu około 450 ml moczu. Tymczasem dzieci poniżej 2 roku życia mogą przechowywać do 113 ml. Oznacza to, że im bardziej dojrzały, tym wyższa zdolność przyjmowania moczu.
Według Nazia Bandukwala, DOC, urologa z Piemontu, zaleca oddawanie moczu co trzy godziny. Ten nawyk należy zrobić, niezależnie od tego, czy chcesz się wysikać, czy nie.
Możesz być w stanie utrzymać siusiu przez chwilę, zwłaszcza podczas podróży. Nie oznacza to jednak, że można to robić tak często, jak to możliwe.
Nie oddawanie moczu od razu może w rzeczywistości powodować różne choroby i problemy zdrowotne, które przeszkadzają.
Wynik zbyt częstego trzymania moczu
Kiedy zdecydujesz się zatrzymać siusiu, ponieważ jesteś zajęty lub nie ma w pobliżu toalety, mięśnie zwieracza w pęcherzu zaciskają się mocno. Odbywa się to tak, aby mocz nie wyciekał przez cewkę moczową.
Możesz być w stanie zbierać mocz, który musi być oddany przez jakiś czas. Jednak przyzwyczajenie się do opóźniania oddawania moczu przez długi czas może powodować szereg problemów, a nawet powodować objawy chorób urologicznych.
Widzisz, cała krew, która dostaje się do organizmu, zostanie przefiltrowana w nerkach. Następnie produkty przemiany materii (odpady) z krwi będą wydalane z moczem.
Jeśli zdecydujesz się na zatrzymanie moczu, twoje ciało jest zagrożone zaburzeniami równowagi metabolicznej i elektrolitowej. Ten stan może z pewnością prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych, takich jak długotrwała choroba nerek.
Oprócz choroby nerek istnieje kilka schorzeń, na które należy uważać, jeśli często masz siusiu. Wszystko?
1. Zakażenie dróg moczowych (ZUM)
Jedną z chorób, które często występują z powodu zbyt częstego trzymania moczu, jest infekcja dróg moczowych. Ten stan jest spowodowany nagromadzeniem bakterii wokół otworu cewki moczowej. W rezultacie bakterie dostają się do cewki moczowej, gdy nie oddajesz moczu.
Oddawanie moczu to jeden ze sposobów usuwania bakterii z organizmu. Jeśli go zatrzymasz, bakterie mogą się rozmnażać i powodować infekcję dróg moczowych.
Jednak ten zły nawyk nie powoduje natychmiastowych infekcji dróg moczowych. Ryzyko ZUM jest większe, jeśli nie pijesz tyle wody, ile potrzebujesz.
Dzieje się tak, ponieważ pęcherz nie będzie wystarczająco pełny, aby wysłać sygnał do oddania moczu. W rezultacie bakterie, które mogły być obecne w drogach moczowych, namnażają się i powodują infekcję.
2. Nietrzymanie moczu
Oprócz ryzyka ZUM, zbyt częste trzymanie moczu może również powodować osłabienie mięśni pęcherza. Dlaczego? Kiedy starasz się nie oddawać moczu, mięśnie pęcherza napinają się.
Jeśli robisz to zbyt często, oczywiście siła mięśni poluzuje się i nie będzie tak elastyczna, jak kiedyś. Pęcherz również słabnie i istnieje ryzyko nietrzymania moczu, które jest częstym wyciekiem moczu.
Jeśli ostatnio czułeś, że nie możesz zatrzymać moczu, najlepiej porozmawiaj ze swoim lekarzem.
3. Kamienie nerkowe
Czy wiesz, że ludzie, którzy często trzymają mocz, bez względu na powód, są narażeni na rozwój kamieni nerkowych?
Kamienie nerkowe to małe „kamienie”, które tworzą się w nerkach z powodu nadmiaru sodu i wapnia. Złogi mineralne, które nie są regularnie wydalane z moczem, mogą tworzyć kamienie nerkowe.
Ogólnie rzecz biorąc, małe kamienie nerkowe mogą przechodzić przez drogi moczowe bez powodowania bólu. Jednak, gdy zbyt często opóźniasz oddawanie moczu, minerały i sole w moczu mogą w rzeczywistości powodować większe kamienie.
Jeśli tak się stanie, kamień może zablokować drogi moczowe i zablokować odpływ moczu z nerek w procesie tworzenia moczu. W rezultacie możesz odczuwać ból podczas oddawania moczu.
Poznaj układ moczowy i proces powstawania moczu
4. Obrzęk pęcherza
Pęcherz u zdrowej osoby dorosłej może normalnie przechowywać do 440 ml płynu. Jeśli pijesz osiem szklanek dziennie, ilość wypijanego płynu to około 2 litry wody.
Oznacza to, że przeciętny pęcherz może pomieścić do jednej czwartej wody, którą pijesz każdego dnia. Nawet jeśli pijesz dużo wody, aby utrzymać zapotrzebowanie organizmu na płyny i zdrowe nerki, musisz to zrównoważyć regularnym oddawaniem moczu.
Jeśli jesteś przyzwyczajony do trzymania moczu, nie jest wykluczone, że mocz będzie się gromadził i powodował obrzęk powodujący chorobę w pęcherzu. Powodem jest to, że pijesz wodę bez usuwania płynów, które nie są już potrzebne organizmowi. W rezultacie pęcherz jest przeciążony i może puchnąć.
W niektórych przypadkach, które są dość rzadkie, ten zły nawyk może również spowodować pęknięcie pęcherza. Na przykład jest pacjent, który nie oddał moczu przez około tydzień. W momencie badania pacjent miał w pęcherzu ponad 2 litry moczu.
Jeśli pęcherz zostanie poddany zbyt dużemu naciskowi z powodu nagromadzenia moczu, narząd ten może pęknąć i może być śmiertelny.
5. Ból pleców
W wyniku trzymania moczu był szkodliwy nie tylko dla narządów układu moczowego (urologia), ale także dla talii. Opóźnienie oddawania moczu może w rzeczywistości powodować ból krzyża, jak to możliwe?
Zanim pęcherz jest do połowy wypełniony, nerwy wokół narządu są aktywowane. Mogą wystąpić objawy częstego oddawania moczu.
Jeśli go trzymasz, oznacza to, że twoje ciało próbuje zwalczyć sygnały z pęcherza moczowego i nerwów mózgowych. W rezultacie włosy na szyi drżą (gęsia skórka), a żołądek jest pełny, aż do bólu.
Takie zachowanie nie powinno być przyzwyczajone, ponieważ ból może rozprzestrzeniać się od podbrzusza do talii. Dzieje się tak, ponieważ ból jest powodowany przez większość mięśni wokół pęcherza i nadal napinających się nerek.
Jednak po udanym oddaniu moczu ból może zostać zastąpiony pewną ulgą. Dlatego trzymanie moczu nie jest zalecane, ponieważ może powodować różne irytujące problemy.
Jak utrzymać zdrowie pęcherza u mężczyzn i kobiet?
Wskazówki, jak zapobiec niebezpieczeństwu trzymania moczu
Chociaż twoje ciało może regulować zatrzymywanie moczu, zbyt długie opóźnienie może spowodować chorobę. Dlatego zaleca się regularne oddawanie moczu co trzy godziny, niezależnie od tego, czy jesteś głodny, czy nie.
Możesz również zwracać uwagę na oznaki, gdy pęcherz jest gotowy do oddania moczu. Na przykład uczucie wzdęcia lub pełnego pęcherza to dobry moment na oddanie moczu.
Ponadto zaleca się również, aby nie pić zbyt dużo podczas podróży, zwłaszcza do miejsc, w których nie ma toalet.
Jeśli poczujesz oznaki i objawy z powodu częstego oddawania moczu, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. W ten sposób lekarz może zalecić wykonanie badania moczu w celu zdiagnozowania twojego stanu.
