Apetyt malucha jest trudny do przewidzenia. Są chwile, kiedy może być bardzo głodny jedzenia, ale innym razem może odmówić jedzenia, które mu dajesz. Ten stan często sprawia, że rodzice martwią się o potrzeby żywieniowe i żywieniowe dziecka, niezależnie od tego, czy są one nadal zaspokajane, czy nie. Dlaczego więc trudno jest kontrolować apetyt malucha, nawet do tego stopnia, że ma trudności z jedzeniem? Poniżej znajduje się wyjaśnienie i jak radzić sobie z małymi dziećmi, które mają trudności z jedzeniem.
Powody, dla których małe dzieci mają problemy z jedzeniem
Dzieci, które mają trudności z jedzeniem, naprawdę niepokoją rodziców, ponieważ obawiają się, że ich odżywianie nie zostanie spełnione. To właśnie nieprzewidywalny apetyt tego malucha często utrudnia jedzenie.
W rezultacie dzieci często odmawiają różnych rodzajów jedzenia, które oferujesz. Oto kilka powodów, dla których małe dzieci nie chcą jeść.
Nieprzewidywalne nawyki żywieniowe
Cytując lekarza rodzinnego, nawyki żywieniowe malucha mogą być przyczyną jego trudności z jedzeniem. Czasami zdarza się, że dzieci chcą zjeść to samo menu w ciągu jednego tygodnia. Następnie w następnym tygodniu dziecko nie chce dotykać jedzenia, które lubiło w zeszłym tygodniu.
Ponadto inne niezdrowe nawyki żywieniowe, które mogą powodować u malucha trudności z jedzeniem, to: przekąska w porze posiłków.
Zgłoszony na stronie About Kids Health, nawyk ten sprawia, że dzieci odmawiają jedzenia w zaplanowanym czasie.
Oto kilka innych nawyków, które utrudniają maluchom jedzenie:
- Dzieci piją za dużo soku i innych słodkich napojów
- Maluchy są mniej ruchliwe, więc nie spalają energii, przez co są mniej głodne
Chociaż często niepokojący i niepokojący, ten nawyk żywieniowy nie jest powodem do niepokoju, ponieważ często doświadcza go każde dziecko.
Ale jeśli trwa zbyt długo, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby nie zakłócać odżywiania Twojego dziecka.
Wrażliwy lub uczulony na niektóre pokarmy
Czasami istnieją warunki, które sprawiają, że dzieci są wrażliwe na niektóre pokarmy, takie jak celiakia. Jest to reakcja na białko i gluten w organizmie i sprawia, że dziecko czuje się niekomfortowo, aż do mdłości podczas spożywania niektórych pokarmów.
Wybredny lub wybierz jedzenie
Małe dzieci zazwyczaj lubią być wybrednymi lub wybrednymi zjadaczami. Ten stan jest dość normalny u niektórych małych dzieci. W obliczu tego schorzenia daj swojemu maluchowi różnorodne pożywne wybory żywieniowe i pozwól mu wybrać, które pokarmy chce jeść.
Może chcesz dać swojemu maluchowi ulubioną przekąskę wśród innych nowych produktów spożywczych. Jednak staraj się, aby maluchy były pochłonięte przekąskami i unikaj zmuszania ich do jedzenia niektórych pokarmów. Może to wywołać u dziecka uraz i stworzyć nowe problemy.
Dziecko ma kilka problemów zdrowotnych
Dorośli często skarżą się na brak apetytu, gdy ich ciało nie jest zdrowe, podobnie jak dzieci. Niektóre z problemów, które utrudniają maluchom jedzenie, to problemy zdrowotne, takie jak:
- Ból gardła
- wysypka na skórze
- Gorączka
- Wlew
- Zaparcie
- niedobór żelaza
- Zakażenie dróg moczowych
- Niedokrwistość
- Grypa
- Ból brzucha
Jeśli stan ten trwa dłużej niż tydzień i nie ulegnie poprawie, natychmiast udaj się do lekarza w celu konsultacji.
Jak radzić sobie z małymi dziećmi, które mają trudności z jedzeniem
Gdy ten stan będzie się utrzymywał, może to z pewnością zakłócić wzrost i rozwój malucha i wywołać niepokój u rodziców.
Istnieje kilka sposobów, które możesz zrobić jako pierwszy krok, aby pokonać trudne dzieci do jedzenia. Tutaj są niektóre z nich:
Przygotuj odpowiedni harmonogram posiłków
Ustalenie godzin posiłków jest bardzo ważne dla małych dzieci. Odbywa się to po to, aby rozumiał pojęcie głodu i pragnienia, aby odżywianie i odżywianie malucha było nadal spełnione.
Jeśli wyczerpie się ustalony harmonogram, oto wskazówki, które możesz spróbować zwrócić, cytowane przez lekarza rodzinnego:
Mówienie dzieciom o porach posiłków
Około 5-10 minut przed posiłkiem powiedz dziecku, że wkrótce nadejdzie czas na jedzenie. Dzieci mogą być zmęczone po zajęciach, w rezultacie będą leniwe w jedzeniu i wolą odpoczywać.
Zawiadomienie przed posiłkiem daje dziecku czas na ochłodzenie się przed jedzeniem i przygotowanie się.
Wprowadź dzieci w codzienne czynności
Dzieci w wieku od dwóch lat rozumieją już codzienne czynności. O której się budzi, je, śpi i bawi się. Twoje dziecko będzie czuło się bardziej komfortowo dzięki przewidywalnej rutynie i harmonogramowi, więc ustal regularną porę posiłków.
Spraw, aby czas jedzenia był zabawą
Stwórz przyjemną atmosferę podczas jedzenia. Jeśli jadalnia jest przyjemna i wygodna, Twoje dziecko będzie cieszyć się rodzinnymi posiłkami. Unikaj złości podczas jedzenia, która może wywołać traumę u dzieci.
Ustaw swoje oczekiwania
Unikaj stawiania zbyt wysokich oczekiwań, aby dziecko przestrzegało wszystkich „reguł”, które zostały wprowadzone. Unikaj zmuszania dziecka, które ma jeszcze 3 lata, do używania właściwych sztućców.
Dla niektórych dzieci niektóre pokarmy mogą być łatwiejsze do jedzenia rękami niż łyżką, więc pozwól im to zrobić.
Daj zdrowe przekąski
Każdego dnia Twoje dziecko musi przestrzegać schematu jedzenia 3 razy dziennie i jeść 2 przekąski. Małe dzieci w wieku 2-5 lat zwykle nie jedzą wystarczająco dużo za jednym razem, aby pozostać pełne do następnego posiłku.
Podawaj dziecku zdrowe przekąski między posiłkami, takie jak ser, jogurt, plasterki owoców, kotlety lub pełnoziarniste krakersy pokryte masłem orzechowym. Ta metoda ma na celu pokonanie trudnych do jedzenia małych dzieci.
Pamiętaj jednak, aby ograniczyć porcję, aby nie było jej za dużo. Unikaj również podawania przekąsek tuż przed posiłkiem.
Powodem jest to, że dziecko może najpierw poczuć się pełne. Pusty żołądek to dobry czas na nakarmienie malucha.
Co się stanie, jeśli dziecko pominie posiłek? Możesz podać zdrową przekąskę kilka godzin później.
Korzystając z tej metody, możesz upewnić się, że Twój maluch nie będzie głodował zbyt długo lub nie ma problemów z jedzeniem.
Elastyczny z menu żywności
Dawanie menu z jedzeniem małym dzieciom nie jest łatwe, więc musisz być elastyczny w procesie gotowania.
Jeśli Twój maluch ma trudności z jedzeniem warzyw, od czasu do czasu możesz je zmiażdżyć i wymieszać w befsztyk o słodkim smaku, który dzieci często lubią.
Jeśli Twoje dziecko nie chce jeść ryżu, podaj inne węglowodany, takie jak makaron tek-tek lub spaghetti carbonara, które smakują wybornie.
Aby to ułatwić, możesz sporządzić listę produktów, które lubi Twój maluch, prosząc go bezpośrednio.
Zaangażuj dzieci w proces doboru menu i składników do gotowania, aby Twoje dziecko było szczęśliwe z jedzeniem.
Gotowanie z dziećmi
Nie wyobrażaj sobie, że proces gotowania będzie bałaganiarski, ale korzyści z niego płynące. Jak wyjaśnił Kids Health, istnieje kilka korzyści z gotowania z dziećmi oprócz ułatwienia jedzenia, a mianowicie:
Budowanie podstawowych umiejętności dzieci
Proces gotowania obraca się wokół wielkości porcji niektórych produktów spożywczych, na przykład ryżu, jajek i mąki. Ta aktywność może sprawić, że dzieci nauczą się liczyć proste liczby.
Kiedy czytasz przepisy ze swoim maluchem, jest to również sposób na wprowadzenie do niego nowych słów. Może również szkolić umiejętności słuchowe dzieci, a także ułatwiać jedzenie.
Dzieci próbują nowych rzeczy
W wieku 2-5 lat maluchy chętnie próbują nowych rzeczy. Gdy zabierzesz go do kuchni, nauczy się otwierać na nowe rzeczy. Zobaczy proces gotowania i menu potraw, których nigdy wcześniej nie próbowano.
Wspólne gotowanie może zachęcić dzieci do próbowania nowych potraw, które przygotowujesz. Oczywiście może to zmniejszyć, że dziecko nie chce jeść, a nawet ma trudności z jedzeniem.
Zwiększenie pewności
Kiedy maluch bierze materiał tak, jak chce, jest to jeden ze sposobów na zwiększenie pewności siebie dziecka. Zaangażuj dziecko w przygotowywanie posiłków, aby czuło się potrzebne i ważne w roli gotowania.
Spraw, aby menu wyglądało bardziej zabawnie
Zapewnij zdrowe i pyszne jedzenie z ekspozycją, która zaspokoi apetyty maluchów, nawet jeśli potrzebujesz więcej wysiłku, aby znaleźć przepis. Ale nadal zwracaj uwagę na porcję posiłku dziecka zgodnie z jego wiekiem.
Dwulatek powinien otrzymać po 2 łyżki warzyw, ryżu i mięsa. Jeśli maluch nadal jest głodny, możesz zwiększyć porcję.
Ponadto unikaj zmuszania dziecka do zjedzenia całego jedzenia, aby uniknąć traumy. Kiedy poczują się pełne, pozwól maluchowi przestać jeść.
Nie dawaj jedzenia jako nagrody ani kary
Najlepiej unikać karania lub nagradzania jedzenia. Jeśli twoje dziecko nie chce jeść, zaakceptuj odmowę.
Nawet jeśli się martwisz, nie okazuj, że jesteś zdenerwowany odrzuceniem. Jeśli maluch po prostu szuka uwagi, gniew jest tym, czego chce. Takie zachowanie stanie się nawykiem w przyszłości.
Kiedy powinienem udać się do lekarza, aby leczyć malucha, który ma problemy z jedzeniem?
Musisz się martwić, jeśli stan malucha jest trudny do jedzenia przez ponad dwa tygodnie i wpływa na jego wagę.
Jeśli chcesz skonsultować się z lekarzem, możesz zadać kilka pytań, na przykład:
- Ile jedzenia powinno jeść dziecko w jego wieku w ciągu jednego dnia?
- Czy są pokarmy, które można codziennie wypróbować na dziecku?
- Czy konieczne jest dostarczanie suplementów diety, takich jak wysokobiałkowe, aby zwiększyć żywienie dzieci?
- Czy konieczne jest podawanie wysokokalorycznego mleka modyfikowanego, aby zwiększyć wagę dziecka?
- jest wybredny można stracić z nawyków żywieniowych dziecka?
- Czy powinieneś się martwić, jeśli Twoje dziecko nie będzie jeść przez kilka dni z rzędu?
Powyższe pytania można dostosować do potrzeb i warunków dziecka.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
