Majaczenie, lub w języku medycznym powszechnie nazywane somnilokwium, jest objawem, który pojawia się, gdy stan osoby jest półprzytomny. Chociaż nie jest sklasyfikowany jako problem zdrowotny, stan ten może być niepokojący dla osób, które go słyszą. Delirious może przydarzyć się każdemu, także dzieciom. Ten stan jest również rodzajem parasomnii, czyli nieprawidłowego zachowania, które występuje podczas snu. Jakie są zatem przyczyny majaczenia podczas snu?
Różne przyczyny majaczenia podczas snu
Czynnikami, które najczęściej powodują majaczenie, są stres, depresja, brak snu, nadmierna senność, picie napojów alkoholowych, a nawet gorączka w ciągu dnia.
Ponadto majaczenie może wystąpić z powodu innych czynników fizycznych i psychicznych. Może również wystąpić podczas lunatykowania i wszystkiego związanego z innymi zaburzeniami snu.
Oto wyjaśnienie różnych możliwych przyczyn łupieżu:
1. Zaburzenie zachowania REM (Szybki ruch oczu)
Zwykle śnisz po wejściu w fazę snu REM. Możesz doświadczyć tego etapu przez 20-25% całkowitego snu każdej nocy. W tym czasie oczy szybko się poruszają, gdy są zamknięte, wzrasta ciśnienie krwi, serce bije szybciej, a fale aktywności mózgu są prawie takie same, jak na jawie.
W rzeczywistości ciało wciąż odpoczywa na tym etapie snu, więc nawet jeśli śnisz, nie będziesz poruszać ciałem ani wydawać dźwięków związanych ze snem. Jednak u kogoś, kto ma zaburzenia zachowania REM podczas snu, ten stan może wystąpić.
Tak, ludzie z zaburzeniami zachowania REM mogą wydawać dźwięki, tak jakby rozmawiali podczas snu. Nic dziwnego, ten stan może być przyczyną twojego majaczenia. Mimo to nie jest to stan, który można lekceważyć, ponieważ mogą również poruszać się, aby nieświadomie zranić ludzi podczas snu.
2. Terror senny jako przyczyna majaczenia
Stany, które również mogą być przyczyną majaczenia to: przerażenie senne. Na ogół ten stan występuje u dzieci, ale to nie znaczy, że dorośli nie mogą go doświadczyć. Kiedy doświadczam przerażenie senne lub nocne koszmary, ludzie, którzy doświadczają tego tak, jakby byli w stanie przebudzenia.
Jeśli masz ten stan, możesz krzyczeć, kopać lub robić coś ze strachu. Te uczucia powstają z tego, co widzisz we śnie. Jednak ten stan może również wystąpić, gdy masz halucynacje.
Jednak ludzie, którzy doświadczają tego stanu, często nie pamiętają niczego, gdy budzą się następnego ranka. Dlatego możesz nie zdawać sobie sprawy, że doświadczasz tego zaburzenia snu.
3. Nocne zaburzenia odżywiania związane ze snem
Być może po raz pierwszy słyszysz ten termin, jednak ten stan może okazać się jedną z przyczyn majaczenia. Ten stan występuje, gdy możesz jeść podczas snu. W rzeczywistości nie tylko, możesz również gotować i przygotowywać jedzenie podczas snu.
Inni, którzy nie zdają sobie sprawy, że faktycznie śpisz podczas gotowania, mogą tego nie robić. W rezultacie istnieje możliwość, że osoba prosi Cię o rozmowę. Oczywiście istnieje również możliwość, że odpowiednio zareagujesz.
Dlatego odpowiadając i prowadząc rozmowę, w rzeczywistości majaczysz. Czemu? To dlatego, że faktycznie śpisz. Jednak jedno z tych zaburzeń parasomnii pozwala ci jeść i gotować nawet podczas snu.
4. Stres jako przyczyna majaczenia
Musiałeś doświadczyć stresu. Cóż, ten stan może być również przyczyną majaczenia. Zwłaszcza jeśli stres sprawia, że zasypiasz pozbawiony odczuwania zmian we wzorcach snu. Może się tak zdarzyć, ponieważ mózg ma trudności z „zasypianiem” w nocy.
To z kolei zakłóca cykl snu, utrzymując mózg w pracy podczas snu. W tym czasie twój potencjał do majaczenia podczas snu wzrasta.
Aby leczyć ten stan, musisz zająć się przyczyną. Dlatego postaraj się radzić sobie ze stresem, którego doświadczasz.
5. Używanie niektórych leków
Czy wiesz, że istnieje kilka rodzajów leków, które mogą powodować majaczenie? Tak, okazuje się, że istnieje kilka rodzajów zażywania narkotyków, które mają te skutki uboczne.
Oznacza to, że po otrzymaniu recepty musisz skonsultować się z lekarzem. Zapytaj swojego lekarza, czy istnieje ryzyko wystąpienia majaczenia podczas snu, jeśli przyjmujesz ten lek.
Jeśli tak, poproś lekarza o dostosowanie dawki leku, aby nie pogorszyły się objawy majaczenia. Zwykle objawy tego stanu można odczuć, gdy mówisz podczas snu.
6. Gorączka jako przyczyna majaczenia
Według Sleep Advisor, gorączka jest jedną z najczęstszych przyczyn majaczenia. Tak, możesz majaczyć, kiedy masz gorączkę. Powodem jest to, że kiedy śpisz z gorączką, twoje ciało i mózg są faktycznie zmęczone.
Czemu? Kiedy masz gorączkę, twoje ciało i mózg starają się wytworzyć energię, aby wzmocnić twój układ odpornościowy. Podjęty wysiłek jest z pewnością trudniejszy niż wtedy, gdy jesteś w dobrym zdrowiu. To sprawia, że jesteś bardziej podatny na mówienie przez sen.
7. Używanie narkotyków i alkoholu
Niektóre narkotyki i alkohol działają pobudzająco i mogą nie pozwalać Ci zasnąć, nawet gdy jesteś śpiący. W rezultacie nawyk jego spożywania może zmienić rytm dobowy organizmu. To oczywiście może zakłócić codzienne wzorce snu.
Twój organizm będzie wyczerpany, będziesz pozbawiony snu, a ryzyko majaczenia będzie większe. Dlatego spożywanie alkoholu i narkotyków może być przyczyną majaczenia. Aby temu zaradzić, unikaj spożywania obu substancji. W ten sposób poprawi się ogólny stan zdrowia.
