Nie każdy w związku zdaje sobie sprawę, że związek nie układa się dobrze. Utrudnia to tym, którzy są już uwikłani, wydostanie się ze związku toksyczny. Znaczenie toksyczny związek jak to się nazywa, „zatruwanie” po cichu twojego fizycznego i psychicznego samopoczucia. Dlatego ważne jest, abyś rozpoznał wszelkie oznaki, które wynikają z toksyczny związek aby mogli natychmiast uciec.
Oznaki, że utknąłeś w toksycznym związku
Relacje można uznać za „zdrowe” lub w inny sposób niezdrowe. Zdrowa relacja oznacza, że bliskość, jaką masz ze swoim partnerem, zapewnia komfort i szczęście, a nie stres. To jest przeciwieństwo toksyczny związek. lub też znasz nieszczęśliwy związek miłosny.
Romans, który można powiedzieć toksyczny jest wtedy, gdy dwie strony nie wspierają się nawzajem, nie szanują się nawzajem i nie mają wspólnoty. Kiedy dochodzi do konfliktu, jeden partner faktycznie próbuje skrzywdzić lub poniżyć drugiego. Ten związek jest bardzo toksyczny, ponieważ może wysysać energię i umysł, zwłaszcza tych, którzy są ofiarami.
Poniżej znajdują się oznaki, że jesteś w toksycznym związku (toksyczny związek):
1. Poczuj się jak porażka, aby być sobą
Pierwszy rozpoznawalny znak, gdy ktoś jest w środku toksyczny związek nie jest sobą. Trudno jest być i zaakceptować siebie w wyniku ciągłego bombardowania zjadliwą krytyką ze strony partnera, która podkopuje pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Następny znak, nawet nie czujesz, że jesteś w stanie porozmawiać lub otworzyć się przed nim. Jeśli byłeś szczęśliwy i pełen energii, teraz jesteś cichszy i szybko się poddajesz.
Jeśli obecnie tego doświadczasz, spróbuj ponownie sprawdzić. Zdrowy związek to taki, który wspiera się nawzajem, uszczęśliwia i oczywiście pozwala być sobą.
2. Nigdy nie byłem w stanie dobrze się komunikować
Wszelkie konflikty i debaty, które istnieją w związku, są idealnie rozwiązywane poprzez dobrą komunikację z partnerem.
Teraz spróbuj sobie przypomnieć, czy ty i twój partner to zrobiliście? Jeśli twój partner nie chce rozmawiać o tym aż do emocjonalnego znęcania się, musisz być ostrożny, ponieważ może to oznaczać, że jesteś w złym związku toksyczny.
Jeśli dla błahych i błahych rzeczy twój partner wyraża to w niegrzeczny sposób, powinieneś przemyśleć jakość swojego związku. Dzieje się tak, ponieważ komunikacja i negocjacje są ważnymi aspektami relacji.
3. Zawsze kontrolowany przez partnera
Jeden z głównych znaków toksyczny związek to znaczy, gdy jeden partner jest bardzo kontrolujący lub kontrolujący.
Nie możesz już swobodnie mieszać się z przyjaciółmi, rodziną i kimkolwiek, kogo spotkasz poza swoim partnerem. W rzeczywistości twój partner może nawet sporządzić listę tego, co możesz, a czego nie możesz zrobić.
Choć wydaje się to oczywiste, niestety wielu nie zdaje sobie sprawy, że zostali kontrolowani i wpadają w pułapkę toksyczne relacje.
Wielu myśli, że ich partner robi to, ponieważ są zbyt zakochani. W rzeczywistości żadna miłość nie przejawia się w kontrolowaniu cię w niezdrowy sposób.
4. Trudne do rozwoju
Każdy ma prawo codziennie się rozwijać i uczyć. W zdrowym związku Twój partner zazwyczaj będzie Cię wspierał i zachęcał do pokazywania tego, co w sobie najlepsze.
Niestety w związku, który toksyczny, pojawiające się cechy są wręcz przeciwne. Twój samorozwój i chęć uczenia się są postrzegane jako zagrożenie.
Na przykład, kiedy wyrazisz chęć wzięcia lekcji gotowania, twój partner cię poniży. Twój partner może powiedzieć, że nigdy nie będziesz w stanie tego zrobić pomimo lat nauki.
Natomiast dobry partner to taki, który zachęca i wspiera tak długo, jak będzie to dla ciebie dobre w przyszłości.
5. Rodzice i przyjaciele nie akceptują twojego związku
Kiedy ktoś jest zakochany, jego logikę często przesłaniają uczucia. Uczucia są tak wielkie, że ktoś zawsze rozumie wszystkie błędy popełnione przez swojego partnera bez konieczności ich poprawiania.
Chociaż nie możesz postrzegać tego jako niezdrowego, Twoi rodzice i najbliżsi przyjaciele zazwyczaj mogą. Osoby spoza Twojego związku zazwyczaj widzą i oceniają znaki toksyczny związek nieświadomość.
Jeśli twoi rodzice lub bliscy przyjaciele krytykowali twój związek do tego stopnia, że go nie aprobują, zastanów się nad tym uważnie. Nie przychodź po prostu do defensywy ani nie zaprzeczaj wprost temu, co mają do powiedzenia.
Robią to, ponieważ rozpoznają znaki niebezpieczeństwa i kochają cię. Po „przebudzeniu” przez otaczających Cię ludzi, nadszedł czas, aby wsłuchać się w swoje serce, aby ocenić, czy ten związek jest wart kontynuowania, czy nie.
Złe skutki relacji toksyczny
Czy zdajemy sobie z tego sprawę, czy nie, okazuje się, że toksyczne związki mają zły wpływ na zdrowie. Niezdrowy związek najprawdopodobniej sprawi, że osoba będzie nieszczęśliwa i będzie nadal zmagać się z niekończącym się stresem. W rezultacie pogarsza się nie tylko zdrowie psychiczne, ale także cele fizyczne.
Według strony internetowej prowadzonej przez University of Southern California, związek, który toksyczny narazić osobę na wysokie ryzyko chorób serca. Dzieje się tak, ponieważ nieszczęśliwe relacje powodują, że osoba ma większe ciśnienie krwi, otyłość i spowolnienie procesu gojenia się ran.
Świetne wskazówki niezależnie od związku toksyczny
Niezdrowy związek może przydarzyć się każdemu, także Tobie. Aby wydostać się z niewoli związku, który toksyczny i chcesz zmienić relację na lepsze, możesz wykonać poniższe czynności.
Spróbuj przywrócić zdrowszą i bardziej asertywną komunikację
Komunikacja jest kluczem do trwałych relacji, a także do naprawy niezdrowych relacji. Pamiętaj jednak, że ta komunikacja nie służy do wzajemnego obwiniania się. Zamiast sprawić, by związek był bardziej komfortowy, niewłaściwa komunikacja może w rzeczywistości wywołać kłótnię.
Jeśli ty i twój partner jesteście zaangażowani w poprawę relacji, spróbujcie nawiązać komunikację w bardziej intensywnej, ale mocnej relacji.
Celem jest otwarcie się na siebie; porozmawiaj o tym, jak ty i twój partner czujecie się od serca w związku. Możesz także przekazać swojemu partnerowi krytykę, aby być lepszym, a jednocześnie przyjąć krytykę ze strony partnera.
W ten sposób poznasz problem, z którym się zmagasz, a także wymyślisz najlepsze rozwiązanie, aby go rozwiązać. Zawsze pamiętaj, aby nie wypowiadać słów, które mogą zranić uczucia, poniżyć lub osaczyć partnera. Ty lub twój partner musicie być w stanie się kontrolować.
Poproś o pomoc
Jeśli ty i twój partner znajdziecie ślepy zaułek, aby naprawić związek, to toksyczny. Nie wahaj się poprosić o pomoc przyjaciela, rodzica lub psychologa. Nie daj się utonąć w problemach, które mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
Zdecyduj się wyjść z związku
Jeśli czujesz, że Twój partner nie chce poprawić relacji, wynoś się toksyczny związek to jest najlepszy sposób. Możesz potrzebować trochę czasu, aby ocenić, czy lepiej kontynuować związek, czy nie. Powodem jest to, że jeśli zmusisz się do toksycznego związku, nadal będziesz w niezdrowym cyklu związku.
