Ciąża

8 korzyści z jedzenia chlebowca podczas ciąży, które są dobre dla matek -

Podobnie jak w przypadku zakazu spożywania duriana w czasie ciąży, często może się okazać, że spożywanie owoców chlebowca w czasie ciąży jest zabronione. Dla tych z Was, które lubią ten owoc, z pewnością poczujecie się zawiedzieni, jeśli nie będziecie mogli go jeść w ciąży. Czy to prawda, że ​​jackfruit dla kobiet w ciąży jest niebezpieczny? Chodź, zobacz odpowiedź tutaj!

Czy mogę jeść jackfruit w ciąży?

Krążący w społeczności mit mówi, że jedzenie chlebowca może spowodować poronienie. Jednak do tej pory nie znaleziono w owocach substancji, które mogłyby zaszkodzić ciąży i płodowi.

Oprócz owoców, może lubisz gotować nasiona jackfruit do spożycia. Jest również bezpieczny dla kobiet w ciąży. Badanie na Journal of Pharmaceutical Sciences and Research dowodzi, że nasiona jackfruit nie zawierają trucizny.

Mimo to nie powinieneś spożywać w nadmiarze jackfruit. W zasadzie wszystko w nadmiarze z pewnością nie jest dobre dla organizmu.

Jedzenie jackfruit podczas ciąży może być przydatne

Z drugiej strony okazuje się, że jackfruit dla kobiet w ciąży oferuje szereg korzyści, w tym następujące.

1. Kontroluj poziom cukru we krwi

Jackfruit to pokarm przeciwcukrzycowy, który ma niski indeks glikemiczny (IG), dzięki czemu może zapobiegać wzrostowi poziomu cukru we krwi.

Oprócz niskiego IG jackfruit zawiera również flawonoidy. Według dziennika Odżywianie i metabolizm Flawonoidy w żywności mogą również pomóc w utrzymaniu poziomu cukru we krwi.

2. Zapewnia energię kobietom w ciąży

Kobiety w ciąży potrzebują więcej energii niż zwykle. Dlatego musisz jeść pokarmy, które oferują wystarczająco dużo kalorii.

Jednym z wysokokalorycznych owoców jest jackfruit. Spożywając jackfruit dla kobiet w ciąży, zawsze będziesz wysportowana i energiczna.

3. Zapobiegaj zaparciom

Zaparcie lub trudności z wypróżnianiem to problem, na który skarży się wiele kobiet w ciąży. Wynika to ze zmian hormonalnych, które wpływają na ruchy jelit matki.

Jedzenie jackfruit podczas ciąży może faktycznie rozwiązać ten problem. Powodem jest to, że owoce bogate w błonnik, takie jak jackfruit, są bardzo dobre na trawienie.

4. Pomóż obniżyć ciśnienie krwi

Niektóre kobiety w ciąży doświadczają wzrostu ciśnienia krwi podczas ciąży. Może to prowadzić do zagrażających życiu powikłań ciąży. Spożywanie pokarmów bogatych w potas, takich jak jackfruit, może temu zapobiec.

5. Zapobiegaj anemii

Kolejną zaletą jackfruit dla kobiet w ciąży jest zapobieganie anemii. Dzieje się tak, ponieważ owoc zawiera dużo kwasu foliowego i żelaza, które pomagają zwiększyć poziom hemoglobiny we krwi.

Oprócz zapobiegania anemii w czasie ciąży, hemoglobina we krwi może również pomóc w rozwoju płodu. Dlatego nie musisz się wahać przed jedzeniem jackfruita w czasie ciąży.

6. Utrzymuj zdrowie kości matki i płodu

Kobiety w ciąży muszą spożywać więcej wapnia i magnezu, aby wspomóc rozwój kości płodu i zapobiec osteoporozie u matki.

Nie tylko z mleka, wapń i magnez można pozyskać także z owoców, takich jak chlebowiec.

7. Zwiększ odporność

W czasie ciąży matka odczuje spadek odporności organizmu, dzięki czemu będzie on bardziej podatny na choroby. W tym celu matki muszą jeść owoce zawierające dużo witamin, takie jak jackfruit.

Według badań przeprowadzonych przez College of Agricultural Engineering and Technology w Indiach, zawartość witamin A, B i C w jackfruit jest skuteczna w utrzymaniu odporności organizmu.

8. Utrzymuj zdrowie oczu

Oprócz zwiększenia wytrzymałości, chlebowiec dla kobiet w ciąży może również pomóc w utrzymaniu zdrowia oczu matki i dziecka. Wynika to z zawartości karotenu. Potwierdzają to badania z czasopisma Składniki odżywcze .

Unikaj nadmiernego jedzenia jackfruit podczas ciąży

Chociaż jackfruit dla kobiet w ciąży jest całkiem przydatny, nie należy spożywać tego owocu w nadmiarze. Powód, ten owoc może być zagrożony spowodowaniem następujących rzeczy.

1. Reakcja alergiczna

według Asian Pacific Journal of Allergy and Immunology Jednak sok z owoców, takich jak jackfruit, może powodować reakcje alergiczne.

Niektóre z objawów, które mogą wystąpić, to:

  • swędzący,
  • wysypka na skórze i
  • pokrzywka.

W cięższych przypadkach możesz doświadczyć:

  • kichać,
  • kaszel,
  • Katar,
  • czerwone i łzawiące oczy,
  • swędzące gardło,
  • zatłoczone i
  • próbując złapać oddech.

Jedzenie jackfruit w czasie ciąży w rzeczywistości nie jest niebezpieczne. Aby jednak przewidzieć reakcje alergiczne, należy dobrze wyczyścić sok przed spożyciem.

2. Ból żołądka

Jak wcześniej wyjaśniono, jackfruit dla kobiet w ciąży jest przydatny w poprawie trawienia. Jeśli jednak zjesz zbyt dużo chlebowca w czasie ciąży, twój żołądek odczuje zgagę i biegunkę.

3. Wyzwolić krzepnięcie krwi

Jeśli masz chorobę krwi, powinieneś unikać jedzenia jackfruit podczas ciąży. Cytując książkę Przewodnik po naturalnych standardowych ziołach i suplementach, jackfruit może wywoływać zakrzepy krwi, co może być niebezpieczne.

4. Unikaj jackfruit dla kobiet w ciąży cierpiących na cukrzycę

Spożywany w rozsądnych ilościach jackfruit może pomóc w utrzymaniu poziomu cukru we krwi. Ale jeśli jest nadmierna, może faktycznie spowodować wzrost poziomu cukru we krwi. Najlepiej unikać jackfruit dla kobiet w ciąży, które cierpią na cukrzycę ciążową.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found