Być może obudziłeś się z mdłościami i dyskomfortem w żołądku. Nudności, które pojawiają się rano, są częściej uważane za jeden z objawów ciąży lub też nazywane poranne mdłości. Jednak ważne jest, aby wiedzieć, że poranne mdłości niekoniecznie oznaczają, że jesteś w ciąży! Istnieje kilka innych schorzeń, które dają te same objawy.
Przyczyny porannych mdłości, które nie są ciążą
1. Brak snu
Jeśli rano budzisz się z mdłościami, możesz być wyczerpany brakiem snu. Może to być spowodowane jet lagiem, bezsennością lub złym snem przez całą noc.
Brak snu powoduje zaburzenia równowagi hormonów neuroendokrynnych w organizmie. To właśnie wywołuje nudności po przebudzeniu.
2. Zły posiłek
Rodzaj jedzenia, które spożywasz przed snem, może być przyczyną porannych mdłości. Możliwe, że żywność została skażona bakteriami Salmonella, co powoduje objawy zatrucia pokarmowego, takie jak nudności, wymioty, ból brzucha i biegunka.
Budzenie się głodne może również powodować nudności, ponieważ poziom cukru we krwi jest niski. Dlatego nigdy nie opuszczaj śniadania, aby zachować zdrowie i sprawność ciała.
3. Kwas żołądkowy wzrasta
Spróbuj jeszcze raz przypomnieć sobie, kiedy ostatnio jadłeś? Jeśli ostatni raz jadłeś posiłek o 19:00 i nie miałeś czasu zjeść śniadania następnego dnia, nic dziwnego, że odczuwasz poranne mdłości.
Pomijanie posiłków powoduje, że kwas żołądkowy podnosi się do przełyku. Jeśli szybko nie napełnisz żołądka jedzeniem, wzrastający kwas żołądkowy będzie nadal uszkadzał błonę śluzową gardła i wywoływał nudności.
4. Pijany
Jeśli wczoraj wieczorem wypiłeś dużo alkoholu lub nawet się upiłeś, to nic dziwnego, że rano czujesz mdłości. Pijany alkohol powoduje szybsze odwodnienie organizmu i dramatyczny spadek poziomu cukru we krwi. Dlatego Twoja głowa czuje się chora, ma mdłości, a nawet wymiotuje, gdy pijesz za dużo alkoholu.
5. Niespokojny
Czujesz się zdenerwowany, bo dziś rano jest egzamin dyplomowy? A może boisz się, że chcesz wygłosić prezentację przed ważnym klientem? Jeśli tak, może to być przyczyną porannej choroby.
Wybuchy emocjonalne, takie jak stres, nerwowość lub niepokój, powodują, że poziom kwasów i enzymów w żołądku wariuje. Twoje mięśnie brzucha nadmiernie się skurczą i wywołają nudności, a nawet wymioty.
