Podczas gdy testosteron jest męskim hormonem, estrogen jest identyczny z żeńskim hormonem rozrodczym. To nie jest złe, ponieważ estrogen odgrywa ważną rolę w kobiecej seksualności i reprodukcji. Jednak funkcja hormonu estrogenu to nie tylko to. Oto pełne wyjaśnienie dotyczące hormonu estrogenu, który musisz znać.
Jak działa hormon estrogen?
Cytując z Johns Hopkins Medicine, estrogen jest hormonem, który odgrywa ważną rolę w rozwoju seksualnym i reprodukcyjnym kobiet, w tym w cyklu menstruacyjnym aż do menopauzy.
Jak działa hormon estrogen? Źródłem tego hormonu są jajniki, które produkują jajeczka.
Co więcej, nadnercza, które znajdują się w górnej części nerek, również odgrywają rolę w wytwarzaniu estrogenu.
Zaczynając od Hormonu, organizm wytwarza trzy rodzaje hormonów estrogenowych, a mianowicie w następujący sposób.
- Estradiol: rodzaj estrogenu po urodzeniu dziecka przez kobietę.
- Estriol: estrogen podczas ciąży.
- Estron: hormon estrogenowy po menopauzie.
Każda kobieta może doświadczyć podwyższonego i obniżonego poziomu tego hormonu. Zwykle estrogen wzrasta przed miesiączką i podczas ciąży.
Po tym czasie hormony naturalnie zmniejszą się po menstruacji i porodzie.
Poziom estrogenu spada również, gdy kobiety przechodzą menopauzę lub przestają miesiączkować.
Funkcje hormonu estrogenu
Oprócz regulowania kobiecego cyklu menstruacyjnego i menopauzy estrogen pełni wiele funkcji. Poniżej przedstawiono funkcje żeńskiego hormonu estrogenu.
Wzmacnia kości i zęby
Cytując Healthy Women, estrogen pomaga zapobiegać utracie kości i zębów.
Jak to działa, ten hormon współdziała z wapniem i witaminą D, wzmacniając kości i zęby.
Do 30 roku życia organizm regularnie kształtuje i wzmacnia kości.
Kiedy poziom tego hormonu spada lub po menopauzie, organizm jest bardziej podatny na złamania i utratę kości.
Dlatego kobiety w okresie menopauzy tracą 20 procent masy kostnej.
Chroń pochwę i drogi moczowe
Hormon estrogenowy nie tylko wzmacnia kości, ale także odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia pochwy i dróg moczowych.
Ten jeden hormon zapobiega wysychaniu pochwy, zagęszcza ściany pochwy i zwiększa podniecenie seksualne.
Gdy poziom estrogenu jest niski, pochwa kobiety będzie bardziej sucha i powoduje ból podczas stosunku płciowego.
A co z układem moczowym? Kiedy poziom tego hormonu spada, wyściółka cewki moczowej, która przenosi mocz z dróg moczowych na zewnątrz ciała, staje się cieńsza.
To powoduje, że kobiety doświadczają infekcji dróg moczowych (ZUM). Dlatego estrogen działa w celu utrzymania grubości wyściółki cewki moczowej i zmniejszenia ryzyka ZUM.
Rozpoczęcie cyklu miesiączkowego
Cytując z Hormonu, estrogen odgrywa ważną rolę w cyklu menstruacyjnym kobiety w okresie dojrzewania.
Hormon ten wpływa na wzrost piersi, włosów łonowych i włosów pod pachami.
Kiedy jesteś w wieku rozrodczym, około 15-49 lat, podczas menstruacji wzrasta produkcja hormonów żeńskich.
W tym czasie estrogen zagęszcza wyściółkę macicy i dojrzewa komórkę jajową, aby była gotowa do zapłodnienia.
Jednak gdy zapłodnienie nie nastąpi, komórka jajowa wyjdzie i stanie się procesem menstruacyjnym. Wtedy estrogen spadnie do normalnego poziomu.
Utrzymanie ciąży
Kiedy wchodzisz w fazę ciąży, produkcja hormonu estrogenu wzrośnie niż zwykle.
W tej fazie estrogen odgrywa ważną rolę we wspieraniu zdrowia matki i płodu, a mianowicie:
- wzmocnić macicę,
- poprawić rozwój narządów płodu,
- dystrybuować składniki odżywcze do płodu, oraz
- wywołać objawy ciąży (nudności i obrzęk piersi).
Po porodzie i wejściu w fazę karmienia piersią poziom estrogenu u kobiet w ciąży wróci do normy.
Poziom estrogenu u kobiet musi być zrównoważony, a nie mniejszy ani większy. Nadmiar estrogenu może wywołać kilka stanów, z których jednym jest niskie podniecenie seksualne.
Tymczasem, jeśli brakuje hormonu estrogenu, kobiety są narażone na otyłość i osteoporozę.
Utrzymuj zdrowie serca
Cytując z Cleveland Clinic, estrogen odgrywa rolę w każdej tkance i narządzie kobiety, w tym w sercu i naczyniach krwionośnych.
Oto niektóre z korzyści hormonu estrogenu dla zdrowia serca.
- Zwiększ dobry cholesterol lub HDL.
- Obniżenie złego cholesterolu lub LDL.
- Stymuluje tworzenie skrzepów krwi, które zwiększają przepływ krwi.
- Absorbują wolne rodniki.
- Wpływa na układ sercowo-naczyniowy.
- Chroni przed chorobami serca.
Cytując nadal ze strony internetowej Cleveland Clinic, kobiety mogą doświadczyć choroby serca 10 lat później niż mężczyźni.
Mimo to, gdy wiek kobiet przekroczył 65 lat, ryzyko chorób serca jest takie samo jak u mężczyzn. Wynika to ze spadku poziomu estrogenów w okresie menopauzy.
Kiedy poziom estrogenu spada, poziom złego cholesterolu lub LDL wzrasta, a HDL spada.
Ten stan powoduje nagromadzenie tłuszczu i cholesterolu w tętnicach, co powoduje zawał serca.
Obniżenie ryzyka raka
Poziomy estrogenów w organizmie są przydatne w zmniejszaniu ryzyka różnych rodzajów raka, takich jak rak piersi, jelita grubego (okrężnicy i odbytnicy) i jajnika.
Cytując z Cleveland Clinic, kobiety, które poddają się terapii hormonalnej poprzez zwiększenie ilości estrogenu w organizmie, mają zmniejszone ryzyko raka okrężnicy.
Jednak stosowanie hormonalnej terapii zastępczej jest nadal kontrowersyjne. Wciąż cytuję z Cleveland Clinic, następujący procent wpływu terapii hormonalnej i raka.
- Wzrost zachorowań na raka piersi o 26 proc.
- Zmniejszenie zachorowań na raka okrężnicy o 37 procent.
- Brak wpływu na raka endometrium.
Ważne jest, aby omówić tę terapię z lekarzem. Później lekarz zapewni odpowiednie leczenie Twojego problemu zdrowotnego.
Czy u mężczyzn występuje funkcja estrogenu?
Estrogen ma nie tylko kobiety, ale także mężczyźni o znacznie niższym poziomie.
Azjatycki Dziennik Andrologiczny opublikował czasopismo, które bada męski hormon estrogen, który wpływa na rozwój seksualny.
Rodzaj estrogenu występującego u mężczyzn to estradiol. Zadaniem tego hormonu jest pomoc testosteronowi w utrzymaniu równowagi libido, funkcji erekcji i spermatogenezy (tworzenie plemników).
Jak zwiększyć poziom hormonu estrogenu
Istnieje kilka sposobów na zwiększenie produkcji estrogenu u kobiet, a mianowicie poprzez zmianę diety i pomoc medyczną.
Jedzenie soi
Jeśli chcesz zwiększyć poziom estrogenu bez pomocy medycznej, możesz spróbować zmienić zdrowszą dietę.
Jednym pokarmem, który może zwiększyć ten hormon, jest soja.
Badania toksykologiczne przeprowadził badania nad wpływem soi na ten hormon.
W rezultacie soja jest źródłem fitoestrogenów, które wiążą się z receptorami estrogenowymi, dzięki czemu poziom hormonów może wzrastać.
Soja może również zmniejszyć ryzyko raka piersi u kobiet. Rodzaje żywności zawierającej soję, takie jak tofu, tempeh, edamame i mleko sojowe.
Jedz suszone owoce
Oprócz soi suszone owoce, w tym żywność zawierająca hormon estrogenowy.
Badania z Mini Recenzje w chemii medycznej odkryli, że suszone owoce, takie jak daktyle, suszone śliwki i morele, są bogate w fitoestrogeny.
Fitoestrogeny to grupa roślin, takich jak zboża, rośliny strączkowe, warzywa i owoce, które mają właściwości przypominające hormon estrogen.
Jedzenie nasion sezamu
Ten jeden składnik jest często uzupełnieniem gotowania, aby nadać pikantny i pikantny smak, który nie jest zbyt gryzący.
Nasiona sezamu należą do grupy fitoestrogenów, roślin o właściwościach przypominających hormon estrogen.
Badania z Dziennik Żywienia wskazuje na interesujący fakt, że spożywanie proszku z nasion sezamu może wpływać na poziom estrogenów kobiet po menopauzie.
Respondentami badania były kobiety po menopauzie. Naukowcy poprosili ich o codzienne spożywanie 50 gramów proszku z nasion sezamu przez 5 tygodni.
W rezultacie wzrasta poziom estrogenu i dobrego cholesterolu we krwi.
Terapia hormonalna
Jest to terapia polegająca na dodaniu estrogenu do organizmu. Terapia hormonalna może być stosowana w celu zmniejszenia objawów menopauzy i zapobiegania osteoporozie.
Mimo to nie wszystkie kobiety potrzebują terapii hormonalnej w celu dodania estrogenu.
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli chcesz wykonać tę terapię. Zapytaj o zagrożenia dla zdrowia związane z przyjmowaniem terapii hormonalnej.
