Stopy to części ciała, które są w stanie utrzymać prawie całą masę ciała podczas wykonywania różnych czynności, podczas chodzenia, biegania, skakania i innych. Niestety, ciężka aktywność fizyczna często sprawia, że nie zdajesz sobie sprawy, że Twoje stopy również mogą ulec kontuzji. Więc co powoduje ból w górnej części nogi (tylnej części stopy)? Oto recenzja.
Różne przyczyny bólu górnej części nogi (tylnej części stopy)
Oto kilka przyczyn bólu nóg w górnej części:
1. Uraz Lisfranka lub śródstopia (garb)
Środek podbicia jest znany jako obszar Lisfrank. Ten obszar składa się z grupy maleńkich kości, które tworzą łuk stopy podczas zginania lub przysiadu. Jeśli którakolwiek z tych kości śródstopia zostanie złamana lub ścięgno ulegnie zapaleniu lub rozdarciu, może to spowodować ból, obrzęk, siniaki i zaczerwienienie w górnej części nogi.
Normalna forma Lisfranka (zdjęcie po lewej) i kontuzja lisfranka (zdjęcie po prawej) Źródło FootEducation Urazy Lifsrank mogą być spowodowane wypadkami, na przykład, gdy ciężki przedmiot uderza w nogę. Jednak może to być również spowodowane upadkiem z nogą zgiętą w dół, ciągnąc lub trzymając się złamanego ścięgna lub kości. Ponadto powtarzający się stres spowodowany nadużywaniem lub długotrwałymi aktywnościami może zwiększać ryzyko urazu górnej części nogi.
Większość urazów lisfranka można leczyć odpoczynkiem, okładami z lodu i uniesieniem boku zranionej nogi. Jeśli jednak uraz jest poważny lub występuje złamanie kości, może być konieczna fizjoterapia lub zabieg chirurgiczny.
2. Uraz śródstopia
Urazy śródstopia to ból w górnej części nogi, który często wiąże się z urazami palców, zwłaszcza małego palca. Ta długa kość łączy duży palec ze środkiem stopy.
Uraz śródstopia (źródło: UVAHealth) Oto najczęstsze rodzaje złamań powstałych w wyniku urazów kości śródstopia:
- Złamanie oderwania . Dzieje się tak często, gdy dochodzi do urazu palca, który zbiega się ze skręconą kostką.
- Złamanie Jonesa . Złamanie to następuje na wierzchołku piątej kości śródstopia, w pobliżu zewnętrznej i środkowej części stopy. Złamane kości mogą być małymi włoskami spowodowanymi powtarzającym się naciskiem, urazami i spadającymi ciężkimi przedmiotami.
- Pęknięcie środkowego wału. Może to być spowodowane wypadkiem lub nieprawidłowym lub nadmiernym skręceniem nogi.
Złamania śródstopia zwykle wymagają leczenia. Operacja jest nawet konieczna, jeśli kość przesunęła się z miejsca, fragmenty złamania rozprzestrzeniły się na inne części nogi i/lub jeśli złamanie nie poprawiło się po wcześniejszym leczeniu.
3. Zapalenie ścięgna prostowników
Zapalenie ścięgna lub ścięgna to zaburzenie w postaci zapalenia lub podrażnienia ścięgna, które jest zbiorem tkanki łącznej (żyły), która łączy mięśnie z kością. Te ścięgna prostowników znajdują się w górnej części nogi, są potrzebne podczas rozciągania lub podciągania nogi.
Ścięgna na podbiciu mogą ulec zapaleniu lub rozerwaniu od noszenia zbyt wielu butów, które są zbyt wąskie. Uczucie bólu w górnej części nogi spowodowane zapaleniem ścięgna prostowników może się pogorszyć, jeśli nadal będziesz wykonywać czynności fizyczne, które wywierają zbyt duży nacisk na górną część nogi. takie jak nadmierne ćwiczenia lub zbyt szybkie, które powodują obrzęk. Zapalenie ścięgna prostowników można leczyć w następujący sposób:
- Odpoczynek.
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen.
- Zastrzyki steroidowe.
- Fizjoterapia lub ćwiczenia.
Jeśli ból ustąpi, ćwiczenia można powoli i stopniowo wznawiać. Ale nie obciążaj zbytnio stóp.
4. Torbiel zwojowa
Torbiel zwojowa to guzek lub guz w górnej części stawu lub ścięgna (tkanka łącząca mięśnie i kości). Grudki zwojowe wyglądają jak worki wypełnione przezroczystym płynem o gęstej i lepkiej konsystencji jak galaretka. Torbiele zwojowe różnią się wielkością, od tak małych jak groszek do tak dużych jak piłka golfowa. Małych torbieli zwojowych zwykle jest więcej niż jeden.
Przyczyna pojawienia się torbieli zwojowych do tej pory nie jest znana z całą pewnością. Torbiele z tyłu stopy mogą powstać w wyniku urazu stopy lub zapalenia ścięgna. Operację można wykonać, jeśli guzek powoduje ból lub ból w górnej części nogi, mrowienie, drętwienie lub przeszkadza w codziennych czynnościach.
