Zdrowie mężczyzn

Uważaj, plemniki umierają szybciej z tych 7 przyczyn!

Ciąża zaczyna się od nasienia przedostającego się do macicy kobiety w celu zapłodnienia komórki jajowej. Jednak słaba jakość nasienia może utrudnić ten proces, a może nawet go udaremnić. Ciąża nie może się zdarzyć. Co może spowodować pogorszenie jakości zdrowych plemników — a nawet całkowitą śmierć?

Różne rzeczy mogą obniżyć jakość nasienia

1. Użyj smaru zabójczego plemników (plemnikobójczego)

Niektóre lubrykanty erotyczne zawierają konserwujący kwas solny, który może obniżyć jakość nasienia i zmniejszyć męską płodność. Gęsta konsystencja lubrykantu osłabia również ruch plemników w pochwie.

Ponadto istnieją lubrykanty zawierające środek plemnikobójczy nonoksynol-9. Ten lubrykant może zabić plemniki lub zatrzymać ich ruch, zanim dotrą do macicy.

2. Stres

Badanie wykazało, że długotrwały silny stres może wpływać na płodność i zwiększać ryzyko niepłodności u mężczyzn. Mężczyźni, którzy doświadczają ciągłego stresu, mają zwykle gorszą jakość nasienia niż mężczyźni, którzy dobrze radzą sobie ze stresem.

Dzieje się tak, ponieważ bardzo wysoki poziom hormonów stresu może tłumić poziom testosteronu, zakłócając w ten sposób proces tworzenia zdrowych plemników w jądrach. Poważny stres jest również powiązany ze stanem zapalnym, który może zabić plemniki, gdy są dopiero produkowane.

3. Jedz dużo przetworzonej żywności

Naukowcy z Harvardu odkryli, że spośród 155 mężczyzn, ludzie, którzy jedli najwięcej przetworzonych mięs, takich jak kiełbasa, peklowana wołowina, nuggetsy i inne przetworzone mięso, mieli najmniejszą liczbę plemników i zniekształcone kształty niż mężczyźni, którzy kiedyś jedli zdrowiej, zwłaszcza świeżą rybę. w omega-3, takich jak łosoś i tuńczyk.

Substancje chemiczne w przetworzonych produktach mięsnych mogą hamować produkcję hormonu testosteronu, zmniejszając w ten sposób liczbę i jakość plemników. Tymczasem kwasy tłuszczowe omega-3 w rybach mogą promować tworzenie zdrowych plemników i nie ulegają łatwo uszkodzeniu.

4. Trzymaj telefon w kieszeni spodni

Telefony komórkowe mogą pogorszyć jakość nasienia, a nawet je zabić, jeśli umieścisz je w kieszeni spodni blisko jąder.

Promieniowanie sygnału telefonu komórkowego przenosi energię cieplną, która może powodować uszkodzenie DNA plemników, zmniejszając w ten sposób ruchliwość plemników nawet o 8%. Ciepło z ciała smartfon Podnosi również temperaturę wewnątrz jąder i hamuje produkcję nowych plemników.

Jeśli musisz nosić telefon przy sobie przez cały dzień, dobrze jest trzymać go w kieszeni kurtki lub schować do torby.

5. Picie za dużo alkoholu

Picie zbyt dużej ilości alkoholu może również obniżyć poziom testosteronu. Ma to wpływ na mniejszą niż wcześniej liczbę produkowanych zdrowych plemników.

Ponadto ruch plemników również staje się mniej zwinny, a kształt plemników nie jest idealny.

6. Późno spać

Mężczyźni, którzy przywykli do późnego spania i spania do późna (śpiący mniej niż 6 godzin w nocy) doświadczyli 31% spadku płodności w porównaniu z mężczyznami, którzy mogli regularnie spać 7-8 godzin na dobę.

Brak snu wpływa na produkcję hormonu testosteronu, który jest bardzo ważny w produkcji nasienia.

7. Często jedz niezdrowe jedzenie

Śmieciowe jedzenie może również spowodować śmierć plemników. Jedno z badań wykazało, że pokarmy bogate w tłuszcze nasycone, takie jak niezdrowe jedzenie powoduje pogorszenie jakości nasienia, które charakteryzuje się słabym ruchem pływackim i nieprawidłowym kształtem. Tłuszcze nasycone zmniejszają również produkcję zdrowych plemników.

Mężczyźni, którzy regularnie jedzą niezdrowe jedzenie, mają o 43% mniej plemników, więc ich plemniki są rozcieńczone do 38%.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found