Zdrowe serce

Różne korzyści koenzymu Q10 (CoQ1) dla serca •

Osoby, które mają historię choroby serca lub opiekują się członkami rodziny z chorobami serca, z pewnością są zaznajomione z pewnymi rodzajami leków lub suplementów. Jednym z przykładów jest koenzym Q10, który jest dość popularny w utrzymaniu zdrowia serca. Dla tych z Was, którzy są ciekawi korzyści płynących z koenzymu Q10, zobacz poniższy przegląd.

Koenzym Q10 i jego korzyści dla serca

Koenzym Q10 (CoQ10) to przeciwutleniacz znajdujący się w prawie każdej komórce ludzkiego ciała. Te przeciwutleniacze przypominają witaminy, których organizm potrzebuje do rozwoju komórek, ponieważ wytwarzają energię do wzrostu i utrzymania komórek.

Ponadto te przeciwutleniacze mogą również chronić organizm przed uszkodzeniami powodowanymi przez cząsteczki, które są szkodliwe dla organizmu i pomagają enzymom w organizmie trawić pokarm.

Poziom CoQ10 w Twoim organizmie spada wraz z wiekiem. Niższe poziomy CoQ10 występują zwykle u osób z chorobami serca i przyjmujących leki obniżające poziom cholesterolu zwane statynami.

Przeciwutleniacz CoQ10 znajduje się w żywności, takiej jak mięso, ryby i orzechy. Jednak ilość CoQ10 w tych źródłach pożywienia nie jest wystarczająca, aby znacząco zwiększyć poziom CoQ10 w organizmie. Cóż, to jest to, czego niektórzy ludzie mogą potrzebować od suplementów.

Suplementy z koenzymem Q10 to suplementy na serce, które mają też inną nazwę, a mianowicie ubichinon. W przypadku pacjentów z niewydolnością serca przyjmowanie koenzymu Q10 zapewnia korzyści w zmniejszaniu pojawiających się objawów niewydolności serca.

Świadczy o tym badanie w czasopiśmie z 2016 r. krążenie: niewydolność serca, który ujawnił związek między poziomami koenzymu Q10 z poprawą czynności serca.

Niewydolność serca lub zastoinowa niewydolność serca występuje, gdy mięsień sercowy nie pompuje krwi tak dobrze, jak powinien. Przyczyną tego stanu mogą być stany zwężające tętnice w sercu lub wysokie ciśnienie krwi. Powodem jest to, że serce staje się słabe lub sztywne, aby napełnić i pompować wydajnie na dłuższą metę

Osoba z niewydolnością serca doświadcza duszności, obrzęku nadgarstków lub stóp, nieregularnego bicia serca i zmęczenia. Ból w klatce piersiowej może wystąpić, jeśli przyczyną niewydolności serca jest zawał serca.

Korzyści z koenzymu Q10 (CoQ10) dla Twojego organizmu

Oprócz tego, że są dobre dla zdrowia serca, a suplementy mają potencjał jako lek wspomagający choroby serca, okazuje się, że istnieją inne zalety koenzymu Q10, w tym:

1. Obniżenie poziomu cholesterolu u diabetyków

Badania pokazują, że CoQ10 może pomóc obniżyć wysoki poziom cholesterolu LDL i całkowitego cholesterolu u osób z cukrzycą. Ten efekt może potencjalnie zmniejszyć ryzyko chorób serca.

2. Popraw wydajność fizyczną

CoQ10 bierze udział w produkcji energii, więc prawdopodobnie zwiększy wydolność fizyczną. Jednak różne badania przyniosły mieszane wyniki, dlatego potrzebne są dalsze badania.

3. Zapobiegaj migrenom

Stosowanie suplementów z koenzymem Q10 może być skuteczne w zapobieganiu migrenom. W małym badaniu opublikowanym w Neurology 42 pacjentów z migreną otrzymywało 100 mg CoQ10 lub tabletkę placebo trzy razy dziennie przez trzy miesiące.

Mniej niż połowa uczestników zgłosiła 50% lub więcej zmniejszenie liczby ataków migreny, w porównaniu z zaledwie 14,4% osób przyjmujących placebo.

4. Poprawia drobne linie i zmarszczki

Wiele kremów i serum przeciwstarzeniowych wykorzystuje składnik CoQ10, aby poprawić drobne linie i zmarszczki na twarzy. Badania pokazują, że miejscowy CoQ10 może pomóc w walce z widocznymi oznakami starzenia. Powodem jest redukcja wolnych rodników i zwiększenie zdolności antyoksydacyjnych.

Ryzyko skutków ubocznych suplementów z koenzymem Q10

Suplementy CoQ10 mogą być korzystne w leczeniu stanów takich jak zastoinowa niewydolność serca i zapobieganie migrenom. Stosowanie tego suplementu jest stosunkowo bezpieczne, z kilkoma skutkami ubocznymi, w tym:

  • Ból w górnej części brzucha.
  • Utrata apetytu.
  • Nudności i wymioty.
  • Biegunka.
  • Ból i zawroty głowy.
  • Bezsenność.
  • Zmęczenie.
  • Swędząca skóra lub wysypka.
  • Drażliwość lub pobudzenie.

Bezpieczeństwo stosowania suplementów CoQ10 podczas ciąży i karmienia piersią jest niepewne, dlatego najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem. W tym, jeśli masz pewne problemy zdrowotne.

Unikaj przyjmowania suplementów leków rozrzedzających krew, takich jak warfaryna (Jantoven). Powodem jest to, że oba mogą wchodzić w interakcje i powodować zwiększone ryzyko zakrzepów krwi.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found