Gra w badmintona to nie tylko pokazywanie szybkości i rywalizacja o zwinność skakania podczas wykonywania ciosów. Jedną z ważnych technik, którą musisz opanować, jest technika serwowania w badmintona.
Ćwiczenie prawidłowej techniki serwowania zapewni Ci doskonałe wyniki w rozpoczynaniu ataków i zdobywaniu punktów. Chodź, zobacz, jak doskonalić techniki obsługi badmintona w następnym artykule.
Ostra i dokładna technika obsługi badmintona
Serwis jest jedną z podstawowych technik badmintona w postaci uderzenia rozpoczynającego mecz, którego celem jest wystrzelenie lotki lub lotka do badmintona na pole przeciwnika. Ćwiczenie ostrych i dokładnych technik uderzeń serwisowych musi być opanowane przez każdego badmintonistę.
Istnieje wiele rodzajów usług badmintona, od serwów z bliskiej odległości po strzały rozbić zabić ruch przeciwnika. Oto jak ćwiczyć strzały z serwisu w meczach badmintona, w zależności od rodzaju serwisu
1. Usługa forhend Niska
Praca forhend Ogólnie rzecz biorąc, sportowcy używają go w pojedynczych grach w badmintona. Ta technika serwisowa polega na machnięciu nadgarstkiem, aby odległość między lotkami była niewielka i zbliżała się do linii siatki. W rezultacie przeciwnik nie może się ruszyć, aby odpowiedzieć ciosem rozbić .
Jak utrzymać rakietę do badmintona techniką forhend są następujące.
- Trzymaj rakietę wewnętrzną stroną ramienia skierowaną na zewnątrz (twarzą do przeciwnika lub przodem do lotki). Unikaj trzymania rakiety za pomocą dłoni, na przykład trzymania maczety.
- Trzymaj rakietę w rozluźnionym stanie. Trzymaj rakietę lewą ręką, tak jakby uścisk dłoni z główką rakiety w bok. Ułóż środkowy, serdeczny i mały palec, aby chwycić rakietę, podczas gdy palce wskazujące są lekko rozsunięte, a kciuki między trzema i wskazującymi (tworząc literę „V”).
- Poruszaj się szybko, aby pozycja ciała znajdowała się przed pozycją lotka do badmintona .
- Ustaw lewą stopę z przodu, podczas gdy pozycja prawej stopy z tyłu jest w linii prostej z pozycją lotka do badmintona .
- Ustaw ciało przechylone równolegle do kierunku stóp.
- Godzina lotka do badmintona podczas gdy ramię jest obrócone do przodu.
- Pozycja ruchu ręki jest kontynuowana w dół.
Jeśli już wiesz, jak trzymać rakietę, możesz ćwiczyć techniki serwowania forhend niski jak poniżej.
- Uderz to powoli lotka do badmintona poprzez wymachiwanie rękami zza ciała przednią stroną rakiety. Nie bądź zbyt bezwładny podczas uderzania i upewnij się, że lekko zginasz łokcie i lekko przechylasz ciało.
- Możesz poprosić znajomego o pomoc sparing przekazać wahadłowiec, a ty odpowiadasz forhend Niska. Praktykuj tę technikę serwisową w kółko.
- Kiedy już przyzwyczaisz się do mocy i rytmu tego powolnego uderzenia, wyceluj serw w różne miejsca, aby przechytrzyć oczekiwanie przeciwnika.
2. Usługa forhend wysoka
Podobny do usługi forhend niska, ta technika serwisu badmintona nadal opiera się na machnięciu nadgarstkiem, dzięki czemu dystans przecinania jest bardziej kontrolowany. Jak trzymać rakietę do serwu? forhend Wysokość jest podobna do kroków, które zostały omówione w poprzednim punkcie.
Różnica polega na tym, że uderzając lotkę techniką serwisową wystarczy użyć więcej siły forhend wysoka. Celem jest, aby lotka mogła wznosić się i spadać prostopadle do tyłu linii pola przeciwnika. Wykonuj to ćwiczenie serwisowe wielokrotnie.
3. Usługa bekhend
Praca bekhend często był używany jako sposób na rozpoczęcie gry, a także atak w grach podwójnych badmintona. Ten rodzaj serwisu jest przydatny do zrzucenia lotki jak najbliżej linii ataku przeciwnika, nawet jeśli może wylądować tuż nad siatką, aby zdobyć gwarantowane punkty.
Przed ćwiczeniem serwu bekhend , należy najpierw ustalić prawidłowy sposób trzymania i elastyczność poruszania nadgarstkiem w następujący sposób.
- Wykonuj ruchy rakietą w prawo iw lewo, wykorzystując siłę nadgarstka. Podobnie ruchy do przodu i do tyłu, aby dobrze było wyczuć wystąpienie wcięcia w nadgarstku. Poruszaj także nadgarstkiem w górę iw dół.
- Poruszaj stosunkowo krótką rakietą jednym szybkim ruchem nadgarstka. To sprawia, że lotka jest popychana tylko za pomocą przeniesienia ciężaru ciała z tyłu na przednią nogę.
- Unikaj używania nadmiernej siły nadgarstka, która wpłynie na kierunek i dokładność ruchu.
- Jeśli jest gładka, spróbuj wystrzelić lotkę w ścianę. Wykonuj ćwiczenie w kółko, aby ruch i dokładność stały się bardziej stabilne.
4. Długa służba
Techniki z długim serwem zazwyczaj mają na celu atakowanie od początku gry. Ten cios wystrzeli lotkę tak daleko i wysoko, jak to możliwe, tak aby spadła blisko tylnej linii boiska przeciwnika. Zakłóci to koncentrację przeciwnika, aby określić, czy lotka wchodzi, czy opuszcza pole gry.
Możesz ćwiczyć tę technikę badmintona, trzymając bekhend lub forhend . Następnie kroki do wykonania tej usługi obejmują następujące.
- Ustaw jedną stopę, lewą lub prawą przed drugą, tak aby punkt podparcia twojego ciężaru znajdował się między twoimi stopami.
- Wykonaj zamach ręką trzymającą rakietę z powrotem na wysokości ramion, a następnie uderz lotkę po zamachu aż do przodu ciała.
- Podczas treningu postaraj się skoncentrować na dostosowaniu kierunku i siły uderzenia, aby móc zrzucić lotkę w pobliżu tylnej linii kortu przeciwnika.
5. Poziom usług
Podawać poziomo lub podawać prowadzić samochód to ruch z serwisem, który musisz wykonać uderzając lotkę płaską ręką i pozycją rakiety. Wykonując ten serwis, musisz kontrolować moc zużywaną na strzelanie do lotki tak oszczędnie, jak to możliwe.
Wyceluj w cel strzelecki pod kątem przecięcia linii tylnej i środkowej pola. Możesz wykonać technikę serwowania poziomego, przytrzymując forhend ani bekhend .
6. Usługa rozbić
Serwowanie techniką rozbijania w meczu badmintona ma na celu przechytrzenie przeciwnika. Dzieje się tak dlatego, że lotka spada szybko z maksymalną siłą, tak że przeciwnik nie ma szans jej zauważyć.
Tę usługę możesz wykonać tak samo, jak podczas wykonywania zwykłej usługi. Zamiast tego wykonuj uderzenia, wymachując nadgarstkiem tak mocno i szybko, jak to tylko możliwe, jak ruch biczowania. Nic więc dziwnego, że ta technika serwisu badmintona jest również znana jako serwis bata.
Badminton to popularny sport wśród Indonezyjczyków. Gra w badmintona ma korzyści zdrowotne, tak jak każdy inny sport. Opanowanie różnych technik, w tym powyższego serwisu, z pewnością pomoże Ci w prawidłowej grze i zminimalizuje ryzyko kontuzji.
