Wiele osób z zaburzeniami kwasu żołądkowego, takimi jak wrzody i guma do żucia GERD, aby zapobiec wzrostowi kwasu żołądkowego. Czy to naprawdę przydatne?
Korzyści z gumy do żucia w zapobieganiu nadkwasom żołądkowym
Mimo że unikałeś rzeczy, które powodują nawroty zaburzeń układu trawiennego, czasami kwas żołądkowy nadal podnosi się i przeszkadza w codziennych czynnościach.
Rosnący kwas żołądkowy może powodować zgagę do choroby refluksowej przełyku (GERD). Oba te stany mogą powodować pieczenie i pieczenie.
Możesz poczuć, jak kwas żołądkowy zaczyna wznosić się z żołądka, a następnie w dół klatki piersiowej do gardła. W rzeczywistości może również powodować kwaśny lub gorzki smak w ustach.
Studium w Journal of Dental Research zaleca żucie gumy bez cukru przez 30 minut po jedzeniu, aby zapobiec objawom refluksu żołądkowego.
Badania przeprowadzone przez Rebeccę Moazez i zespół z Londynu wykazały, że guma do żucia może zwiększyć produkcję śliny.
Kiedy żujesz gumę, połykasz więcej śliny, co pomaga wypłukać kwas z przełyku i zneutralizować bardzo kwaśne pH żołądka.
Todd Eisner, gastroenterolog z Delray Beach na Florydzie, cytowany przez Livestrong, powiedział również, że guma do żucia jest uważana za bezpieczną w leczeniu kwasu żołądkowego u kobiet w ciąży.
Powodem jest to, że około 50 procent kobiet w ciąży może doświadczyć refluksu żołądkowego z powodu zmian w poziomie hormonów i rozwoju płodu podczas ciąży.
Rodzaje gumy do żucia zapobiegające wydzielaniu kwasu żołądkowego
Na rynku dostępne są różne rodzaje gum do żucia. Jednak nie wszystkie z nich mają takie same korzyści w zapobieganiu refluksowi kwasu.
Lekarze i eksperci zalecają rodzaj gumy z zawartością wodorowęglanów lub gumę bez cukru w leczeniu zaburzeń żołądkowych.
W badaniu z Wake Forest University przeprowadzono testy na 40 pacjentach z refluksem żołądkowym, podając bezcukrową gumę wodorowęglanową i zwykłą gumę bez cukru.
W rezultacie żucie obu rodzajów gumy skutecznie zwiększa produkcję i sprawia, że ślina staje się bardziej alkaliczna. Pomaga to neutralizować i zapobiegać przedostawaniu się kwasu żołądkowego do przełyku.
Guma wodorowęglanowa bez cukru działa lepiej niż zwykła guma bez cukru. Zawartość wodorowęglanu może wzmocnić neutralizujące działanie kwasu żołądkowego.
Jakich gum do żucia należy unikać?
Jak wcześniej wyjaśniono, nie wszystkie rodzaje gumy można po prostu żuć, aby zapobiec tej niestrawności.
Guma do żucia mięta pieprzowa który jest ulubionym produktem wielu środowisk ze względu na działanie uspokajające, nie zaleca się go spożywać osobom z kwasem żołądkowym.
Ponieważ, mięta pieprzowaZamiast tego otwiera dolny zwieracz przełyku (pętla mięśniowa). To wywoła objawy refluksu kwasu, takie jak ból lub pieczenie w przełyku.
Inny sposób leczenia refluksu kwasu
Naukowcy doszli do wniosku, że guma do żucia po jedzeniu jest tylko terapią wspomagającą leczenie refluksu żołądkowego.
Jeśli planujesz skorzystać z tej terapii, koniecznie wybierz gumę wodorowęglanową lub gumę bez cukru. Unikaj gumy do żucia mięta pieprzowa lub o wysokiej zawartości cukru.
Jako główne leczenie można przyjmować leki, które mogą pomóc w leczeniu refluksu żołądkowego, takie jak leki zobojętniające sok żołądkowy, H-2 blokery receptorów , oraz inhibitor pompy protonowej (PPI).
Ten lek na kwas żołądkowy działa poprzez zmniejszenie ilości kwasu wytwarzanego przez żołądek. Możesz dostać tego typu leki bez recepty lub na receptę lekarza.
Oprócz tej metody lekarze zwykle proponują również pewne zmiany w zakresie zdrowego stylu życia, takie jak poniższe.
- Ustaw głowę wyżej niż brzuch podczas snu, używając kilku stosów poduszek.
- Unikaj nawyku leżenia po jedzeniu, odczekaj około trzech godzin po jedzeniu przed pójściem spać.
- Utrzymuj idealną wagę ciała, ponieważ nadwaga wywiera nacisk na żołądek, co wywołuje refluks do przełyku.
- Jedz z umiarem, ale jeśli chcesz jeść więcej, lepiej jeść częściej w małych porcjach.
- Jeść powoli i żuć do miękkości przed połknięciem.
- Unikaj abstynencji od osób z kwasem żołądkowym, takich jak tłuste potrawy, pikantne potrawy, cebula, pomidory, napoje gazowane, kofeina, czekolada i alkohol.
- Noś luźne ubranie, aby nie wywierać zbyt dużego nacisku na brzuch.
- Rzucenie palenia może zmniejszyć zdolność i funkcję mięśni zwieraczy.
Jeśli objawy nie ustępują, natychmiast skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady i najlepszej opieki zdrowotnej.
