Każdy powinien znać swój własny wskaźnik masy ciała. Wskaźnik masy ciała to narzędzie do wykrywania, które zwykle wykonuje się na początku, aby dowiedzieć się, czy dana osoba jest zagrożona rozwojem choroby przewlekłej, czy nie. Jak więc to obliczyć?
Co to jest wskaźnik masy ciała?
Wskaźnik masy ciała to miara używana do określenia stanu odżywienia osoby, uzyskana ze stosunku masy ciała do wzrostu. Dlatego każdy musi obliczyć, jaki jest jego BMI, aby wiedzieć, czy jego stan odżywienia jest normalny, czy nie.
Obliczanie BMI polega na podzieleniu masy ciała (w kilogramach) przez wzrost (w metrach do kwadratu). Na przykład ważysz 68 kg i masz 165 cm (16,5 metra).
Tak więc wartość BMI, którą masz, wynosi: 68 (1,65×1,65) = 24,98 kg/m2
Dla wygody możesz sprawdzić wartość wskaźnika masy ciała w tym kalkulatorze BMI lub pod poniższym linkiem bit.ly/bodymass index
Wskaźnik masy ciała to najprostszy sposób, aby dowiedzieć się, czy dana osoba jest zagrożona rozwojem choroby przewlekłej, czy nie. Chociaż tej wartości BMI nie można wykorzystać do pomiaru poziomu tkanki tłuszczowej, ważne jest również, aby wiedzieć.
Wskaźnik masy ciała to narzędzie oceny, które można wykorzystać do diagnozowania choroby. Jednak samo obliczenie BMI nie wystarczy do postawienia diagnozy, lekarze zazwyczaj doradzają wykonanie różnych innych badań lekarskich.
Jak odczytać wyniki wartości wskaźnika masy ciała?
Jeśli uzyskałeś wartość BMI, to liczba wskazuje stan odżywienia, który jest klasyfikowany w następujący sposób:
| Wskaźnik masy ciała | Stan wagi |
| Poniżej 18,5 | mniej wagi (niedowaga) |
| 18.5 – 22.9 | Normalny czy zdrowy |
| 23.0 – 24.9 | Nadwaga (nadwaga) |
| 25,0 i więcej | Otyłość |
Kategorie są takie same dla mężczyzn i kobiet o każdym typie sylwetki iw każdym wieku. Jednak w przypadku dzieci i młodzieży wskaźnik masy ciała należy obliczyć w specjalny sposób na podstawie płci i wieku. Dzieje się tak, ponieważ ilość tkanki tłuszczowej zmienia się wraz z wiekiem i różni się u dziewcząt i chłopców.
Jak obliczyć wskaźnik masy ciała dla dzieci?
Aby dowiedzieć się, czy Twoje dziecko jest w dobrym stanie odżywienia, jego wskaźnik masy ciała musi zostać wyliczony przez personel medyczny. Powodem jest to, że istnieją specjalne sposoby i tabele, które są wykorzystywane jako punkty odniesienia, aby zobaczyć wartości BMI dzieci.
BMI dzieci nie jest takie samo jak BMI dorosłych, ponieważ dzieci wciąż rosną, więc ich waga i wzrost nie są stabilne ani stałe. W Indonezji, dzieci w wieku poniżej 2 lat, obliczenia BMI opierają się na krzywej z CDC (Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom). Tymczasem dzieci w wieku powyżej 2 lat można zobaczyć z tabeli wzrostu WHO (Światowej Organizacji Zdrowia).
Dlatego powinieneś skontaktować się z lekarzem, aby poznać jego stan i stan odżywienia. W ten sposób możesz stwierdzić, czy Twój maluch jest szczupły, ma nadwagę czy jest normalny.
Hello Health Group nie udziela porad medycznych, diagnozy ani leczenia.
