Ból głowy to dolegliwości, które często odczuwają kobiety podczas menstruacji lub menstruacji, oprócz bólu pleców i wzdęć. Jednak bóle głowy nie zawsze pojawiają się prawidłowo, gdy masz okres. Bóle głowy mogą pojawić się przed lub po menstruacji. Jakie są więc przyczyny bólów głowy, które pojawiają się podczas menstruacji i jak łatwo je przezwyciężyć?
Przyczyny bólów głowy podczas menstruacji
Istnieje wiele powszechnych przyczyn bólów głowy. Jednak bóle głowy, które pojawiają się podczas menstruacji, są zazwyczaj spowodowane zmianami hormonalnymi w organizmie.
Przed i podczas menstruacji poziom hormonów estrogenu i progesteronu w organizmie nadal się zmienia. Cytowane przez Mayo Clinic hormony estrogen i progesteron odgrywają kluczową rolę w regulacji cyklu miesiączkowego i ciąży.
Estrogen to hormon, który zwykle zwiększa się podczas miesiączki, aby pomóc uwolnić jajeczka. Tymczasem podwyższony hormon progesteron może pomóc pogrubić wyściółkę macicy, aby przygotować płód do ciąży.
Po owulacji i braku ciąży hormony te opadną z powrotem do najniższego poziomu. Wtedy możesz mieć ból głowy. Nie tylko to. Zmiany hormonalne podczas menstruacji są również związane z poziomem substancji chemicznych w mózgu, które mogą wywoływać bóle głowy.
Rozróżnij regularne bóle głowy i migreny podczas menstruacji
Zmiany w hormonach i poziomach chemicznych mózgu podczas menstruacji często powodują ten rodzaj migrenowego bólu głowy. Kobiety mają większą skłonność do migren niż mężczyźni.
Wprawdzie na pierwszy rzut oka wygląda to podobnie, ale to nie znaczy, że bóle głowy i migreny podczas menstruacji niczym się nie różnią. To, co odróżnia te dwa rodzaje bólów głowy, to ból, który się pojawia.
1. Ból głowy podczas menstruacji
Częste bóle głowy spowodowane zmianami hormonalnymi podczas menstruacji są zwykle łagodne do umiarkowanych. Ból, który się pojawia, zwykle sprawia wrażenie, jakby ktoś chwytał głowę pulsujący.
Jeśli masz ten ból głowy, może to być bardzo uciążliwe i nieprzyjemne. Jednak ból nie jest zbyt silny i nie przeszkadza w codziennych czynnościach.
2. Migrena podczas menstruacji
Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie migreny niż zwykłych bólów głowy podczas menstruacji. Nawet jeśli jesteś przyzwyczajony do ataków migreny, będziesz podatny na migreny podczas menstruacji.
Migrenowe bóle głowy zwykle dzielą się na dwa, migreny z aurą lub bez aury. Jednak migreny występujące podczas menstruacji to zazwyczaj migreny bez aury.
Migreny występujące podczas menstruacji zwykle powodują uczucie pulsowania, które jest bardzo bolesne. Ten ból może zacząć się po jednej stronie głowy i przenieść na drugą stronę.
Nie tylko to. Przyczyna bólów głowy podczas menstruacji może również utrudniać otwieranie oczu i myślenie. Nierzadko zdarza się, że migreny podczas menstruacji uniemożliwiają kobietom wykonywanie codziennych czynności w zwykły sposób.
Objawy bólu głowy podczas menstruacji
Aby zidentyfikować rodzaj bólu głowy, którego doświadczasz podczas okresu, być może będziesz musiał zidentyfikować objawy, które mogą się pojawić. Na podstawie tych objawów łatwiej będzie ci określić rodzaj bólu głowy i sposób radzenia sobie z nim.
Objawy bólu głowy, które mogą wynikać ze zmian hormonalnych, obejmują:
- bardzo bardzo zmęczony
- ból stawów i mięśni
- zaparcia lub biegunka
- wahania nastroju
- łatwo głodny
Jednak nie tylko bóle głowy, powyższe objawy mogą pojawić się również podczas migreny. Tymczasem inne objawy, które mogą pojawić się z powodu migreny, to:
- nudny
- knebel
- bardziej wrażliwy na dźwięk
- bardziej wrażliwy na jasne światło
Jak radzić sobie z bólami głowy podczas menstruacji?
Bóle głowy spowodowane zmianami hormonalnymi są zwykle trudne do uniknięcia. Jednak nadal możesz spróbować obejść ten problem w następujący sposób:
1. Stosowanie leków przeciwbólowych
Menstruacyjne bóle głowy można leczyć za pomocą leków przeciwbólowych. Niektóre z leków, które możesz przyjmować, obejmują ibuprofen, naproksen i aspirynę.
Te środki przeciwbólowe zwykle działają poprzez zatrzymanie produkcji hormonu prostaglandyny w organizmie. Ten hormon powoduje ból w ciele, w tym w głowie.
Ponadto można również stosować paracetamol, który jest lekiem przeciwbólowym, który działa w organizmie poprzez interakcję z hormonem prostaglandyną. Zachodzące interakcje pomagają zmienić reakcję organizmu na ból.
Jednak zawsze należy skonsultować się z lekarzem w sprawie stosowania leków. Powodem jest to, że nie wszystkie kobiety mają dokładnie ten sam stan.
W ten sposób Twój lekarz może pomóc Ci zważyć ryzyko i korzyści związane z używaniem leku.
2. Przyjmowanie leków na receptę od lekarza
W leczeniu migrenowych bólów głowy można również stosować leki tryptanowe, z których jednym jest sumatryptan.
Lek ten jest zwykle przepisywany przez lekarza w celu leczenia migrenowych bólów głowy, które są wystarczająco silne i nie można ich leczyć lekami dostępnymi bez recepty.
Sumpatryptan działa poprzez zwężanie naczyń krwionośnych w głowie, które są rozszerzone z powodu migreny. Następnie lek ten zablokuje również sygnały bólowe do mózgu, dzięki czemu migrenowe bóle głowy ustąpią. Należy jednak pamiętać, że lek ten należy stosować tylko wtedy, gdy został przepisany przez lekarza.
3. Opieka domowa
Tymczasem istnieją również domowe sposoby na proste menstruacyjne bóle głowy. Niektóre z tych metod możesz wykonać niezależnie, takie jak:
- Umieść torebkę kostek lodu owiniętą ręcznikiem na bolącej okolicy głowy.
- Ćwicz relaksację, aby zmniejszyć stres.
- Terapia akupunkturą może pomóc Ci się zrelaksować i złagodzić bóle głowy.
- Zrób osobistą notatkę na temat bólów głowy. Zapisuj, kiedy zaczynają się bóle głowy związane z okresem, aby pomóc lekarzowi znaleźć wzór i go leczyć.
