Zdrowie psychiczne

Autofobia (własna fobia): Rozpoznaj objawy do leczenia •

Czy kiedykolwiek czułeś się przestraszony, gdy byłeś sam? Cóż, jeśli jesteś w przerażającym miejscu, jest to całkiem naturalne, na przykład jesteś w pustym domu, który od dawna nie był zamieszkany, lub w miejscu wypełnionym wieloma złymi ludźmi. Jeśli jednak znajdujesz się w bezpiecznym i wygodnym miejscu, ale nadal boisz się samotności, może to być oznaką autofobii. Czym jest autofobia? Sprawdź poniższe wyjaśnienie.

Czym jest autofobia?

Autofobia lub monofobia to strach przed samotnością lub samotnością. Samotni, nawet w bardzo znajomym miejscu, takim jak dom, ludzie, którzy doświadczają tego stanu, nadal będą odczuwać niepokój.

Osoby z autofobią zawsze czują, że potrzebują kogoś, kto z nimi zostanie, aby mogli czuć się bezpiecznie. W rzeczywistości, nawet jeśli osoba doświadczająca tego stanu ma świadomość, że faktycznie jest w bezpiecznym stanie, będzie się bała innych rzeczy, takich jak:

  • Złodziej lub złodziej.
  • Cudzoziemcy.
  • Nie kochany.
  • Niepożądany.
  • choroba zagrażająca życiu.
  • Głosy niewiadomego pochodzenia.

Cóż, właściwie każdy stan, który należy do fobii, jest stanem wymagającym leczenia. Powodem jest to, że jeśli nie otrzymasz od razu odpowiedniego leczenia, to uczucie strachu może się pogorszyć.

Podobnie jak w przypadku wielu innych fobii, autofobia może również wpływać na stan fizyczny i psychiczny. Dlatego byłoby miło natychmiast zająć się tym stanem, jeśli ty lub ktoś bliski wykazuje objawy jednego z tych zaburzeń psychicznych.

Oznaki i objawy autofobii

Czując się przestraszony i zaniepokojony samotnością, istnieje kilka psychologicznych i emocjonalnych problemów zdrowotnych, które mogą być oznakami i objawami autofobii.

Objawy tej fobii mogą być kombinacją kilku rzeczy i z czasem mogą się nasilać. Niektóre z możliwych stanów objawów autofobii to:

  • Za bardzo się martwię, że zostaniesz sam.
  • Strach przed różnymi możliwościami, które niekoniecznie pojawiają się w samotności.
  • Ciało wykazuje objawy fizyczne, takie jak drżenie, pocenie się, ból w klatce piersiowej, zawroty głowy, kołatanie serca, hiperwentylacja, nudności, a te stany pojawiają się, gdy chcą lub gdy są sami.
  • Uczucie, że ktoś cię terroryzuje, gdy jesteś sam.
  • Wielkie pragnienie ucieczki z miejsca, gdy jesteś sam.
  • Zaburzenia lękowe w samotności.

Tak, nawet jeśli nie jesteś sam, jeśli osoba z autofobią myśli o swoim stanie, gdy jest sama, może nagle poczuć niepokój. Stan pojawił się tak, jakby był naprawdę sam.

Przyczyny autofobii

Właściwie nie ma wyjaśnienia, w jaki sposób może wystąpić ta autofobia. Powodem jest to, że autofobia to nieuzasadniony niepokój, który powstaje, gdy ktoś się boi lub martwi, że zostanie sam.

W rzeczywistości nie ma warunków ani zagrożeń, które czynią go naprawdę samotnym. Nie pomogło to jednak w poprawie jego stanu. Oznacza to, że nawet jeśli nie ma określonego stanu, który może mu zagrozić, osoba nadal będzie się bać siebie.

Diagnozowanie autofobii

Według Dual Diagnosis osoby, które doświadczają autofobii, zwykle niechętnie poddają się kontroli stanu zdrowia przez lekarza. W rzeczywistości wielu unika rozmów o swoich obawach z ekspertami.

To znak, właściwie ludzie z autofobią nieświadomie zdają sobie sprawę, że ich strach jest nieuzasadniony. Aby móc poznać swój stan, jedną z rzeczy, które musi zrobić, jest pragnienie uwolnienia się od tego strachu.

Dlatego jeśli czujesz, że doświadczasz autofobii, lepiej natychmiast skonsultować się z lekarzem. Jeśli rzeczywiście masz zaburzenia psychiczne, Twój lekarz zaleci specjalistę od zdrowia psychicznego.

Po spotkaniu ze specjalistą zdrowia psychicznego, zwykle lekarz najpierw przeprowadzi badanie psychologiczne. Mało tego, lekarz zazwyczaj poprosi o informacje związane z twoją historią medyczną.

Celem, lekarz musi dowiedzieć się, czy istnieją problemy fizyczne, które mogą wpływać na twoje zdrowie psychiczne. Następnie nowy lekarz przeprowadzi ocenę psychiczną, podczas której zapyta o wiele rzeczy związanych z codziennymi czynnościami i uczuciami, które masz.

Możliwości leczenia radzenia sobie z autofobią

Zwykle ten stan można łatwiej rozwiązać za pomocą psychoterapii lub terapii psychologicznej. Dwa najczęstsze rodzaje terapii radzenia sobie z fobiami to:

1. Terapia ekspozycji

Ta terapia psychologiczna pokonuje pewne postawy, które tworzą się z czasem. Głównym celem tej terapii jest poprawa jakości życia, aby Twoja fobia nie ograniczała już Twojej przestrzeni życiowej.

Psycholog pomoże ci przezwyciężyć tę fobię, stale się zmyślając. Nie martw się jednak, bo psycholog zrobi to w bezpiecznych warunkach.

Z biegiem czasu, jeśli przyzwyczaisz się do tego i będziesz mieć większą tolerancję na strach przed samotnością, to psycholog poprosi Cię o zrobienie tego w rzeczywistych sytuacjach.

2. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

W tej terapii terapeuta zdrowia psychicznego pomoże leczyć ten stan, przyzwyczajając się do niego na własną rękę. Ponadto terapeuta pomoże Ci również walczyć i zaakceptować stan, gdy jesteś sam, ale powoli.

Nie tylko to, terapeuta pomoże również ukształtować twoje nastawienie na strach przed samotnością, tak abyś po zakończeniu sesji terapeutycznej mógł spróbować przezwyciężyć sam strach.

Jest to jedna terapia, która może zwiększyć pewność siebie w przezwyciężaniu fobii lub samego strachu. Im częściej chodzisz na terapię i próbujesz zrobić to sam, tym łatwiej będzie ci przezwyciężyć strach, jeśli się pojawi.

Ponadto leczenie może mieć formę przyjmowania leków

Wprawdzie nie jest to jedna z terapii, ale można również samodzielnie zażywać leki, które pomogą złagodzić objawy tej fobii. Specjaliści ds. zdrowia psychicznego, którzy pomagają w tym schorzeniu, zazwyczaj przepisują leki na początku terapii.

Ponadto terapeuta poinformuje Cię również, kiedy jest odpowiedni czas na zażycie tego leku. Wtedy czas stosowania tego leku zależy od rozwoju twojego stanu zdrowia.

Oto kilka rodzajów leków, których możesz użyć, aby złagodzić objawy autofobii:

  • Beta-blokery.
  • Środek uspokajający.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found