Kiedy słyszysz słowo liść betelu, z pewnością przychodzi ci na myśl liść często przeżuwany przez starszych ludzi. Czy to prawda, że zielony liść betelu i czerwony liść betelu są korzystne dla zdrowia zębów? Jakie są inne korzyści zdrowotne liści betelu, o których możesz nie wiedzieć? Znajdź odpowiedź poniżej.
Jaka jest zawartość liści betelu?
Liść betelu jest klasyfikowany jako roślina zawierająca dużo wody. Około 85-90% liści betelu składa się z wody. Dlatego liść betelu jest również niskokaloryczny i ma niską zawartość tłuszczu. Na 100 gramów liści betelu zawiera tylko 44 kalorie i 0,4-1% tłuszczu.
Ponadto zawartość innych liści betelu to:
- Białko: 3 procent na 100 gramów.
- Jod: 3,4 mcg na 100 gramów.
- Sód: 1,1-4,6% na 100 gramów.
- Witamina A: 1,9-2,9 mg na 100 gramów.
- Witamina B1: 13-70 mcg na 100 gramów.
- Witamina B2: 1,9-30 mcg na 100 gramów.
- Kwas nikotynowy: 0,63-0,89 mg na 100 gramów.
Korzyści z zielonego liścia betelu i czerwonego liścia betelu dla zdrowia
Oto wszystkie zalety liści betelu dla zdrowia:
1. Obniżenie poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2
Naukowcy donoszą, że picie przegotowanej wody z liści betelu lub liści betelu, które są suszone, a następnie mielone na proszek, może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi u osób, u których niedawno zdiagnozowano cukrzycę typu 2. Liście betelu chronią również zdrowie wątroby.
Korzyści z liści betelu na cukrzycę wynikają z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, które mogą zmniejszać stres oksydacyjny, który powoduje uszkodzenie komórek organizmu, które wywołują nierównowagę hormonów insuliny. To samo badanie wykazało również, że liść betelu nie ma żadnych skutków ubocznych, którymi należy się martwić.
Mimo to nie oznacza to, że liść betelu jest jedynym leczeniem cukrzycy, któremu musisz się poddać. Jeśli przepisano Ci leki przeciwcukrzycowe, przed wypiciem wywaru z liści betelu skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma ryzyka wystąpienia działań niepożądanych lub interakcji kolidujących z działaniem leku. Dauh betel jest stosowany wyłącznie jako leczenie uzupełniające leki w celu kontrolowania objawów, wraz ze zmianą diety i starannymi ćwiczeniami.
2. Obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi
Jak wspomniano powyżej, liść betelu jest bogaty w przeciwutleniacze. W organizmie przeciwutleniacz eugenol działa przeciwko wolnym rodnikom, które wywołują stres oksydacyjny, który powoduje różne choroby przewlekłe. Jedną z korzyści związanych z tym liściem betelu jest obniżenie poziomu trójglicerydów i cholesterolu LDL, złego tłuszczu w organizmie. Wiadomo również, że liść betelu pomaga zmniejszyć ilość tłuszczu we krwi.
Wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, nadciśnienia, udaru, choroby wieńcowej i niewydolności serca. Zamiast tego czerwony liść betelu i zielony liść betelu działają w celu zwiększenia dobrego cholesterolu we krwi, co zapewnia zdrowie serca.
Aby pomóc w wysokim ciśnieniu krwi, możesz spróbować gotować 3-4 szerokie czerwone liście betelu i pić przegotowaną wodę z liścia betelu dwa razy dziennie.
3. Antidotum na raka
Przeciwutleniający eugenol zawarty w gulaszu z zielonych i czerwonych liści betelu może pomóc w walce z wolnymi rodnikami, które wywołują raka u osób z cukrzycą typu 2.
4. Przyspiesz gojenie oparzeń
Kolejną zaletą liści betelu jest przyspieszenie gojenia się ran, zwłaszcza oparzeń. Jest to nadal związane z zawartością przeciwutleniaczy. Osoba, która się poparzyła, doświadcza również wysokiego poziomu stresu oksydacyjnego w swoim ciele. Stres oksydacyjny zahamuje proces gojenia się ran.
Liść betelu jest doskonałym środkiem antyseptycznym, który dzięki wysokiej zawartości polifenoli jest również w stanie zapewnić podwójną ochronę przed infekcjami bakteryjnymi.
5. Pomóż zmniejszyć depresję
Niektóre badania pokazują, że liść betelu może pomóc w kontrolowaniu objawów depresji u osób, które ją mają. Jedno z badań wykazało, że żucie liści betelu lub picie przegotowanej wody z liści betelu może pobudzić mózg do produkcji większej ilości serotoniny, hormonu szczęścia.
6. Utrzymuj zdrowie jamy ustnej i zębów
Usta to jedna część ciała, która jest podatna na rozwój bakterii z tego, co jesz. Wykazano, że żucie liści i/lub płukanie gardła przegotowaną wodą z liści betelu hamuje rozwój bakterii jamy ustnej. Co więcej, liść betelu jest również przydatny w zapobieganiu próchnicy poprzez zwalczanie kwasów wytwarzanych przez bakterie.
Żucie liści betelu i orzecha areki może wywołać produkcję śliny. Ślina zawiera różne rodzaje białek i minerałów, które są dobre dla utrzymania wytrzymałości zębów i zapobiegania chorobom dziąseł. Ponadto ślina pomaga również w oczyszczeniu zębów i dziąseł z resztek jedzenia lub przywierającego brudu.
7. Utrzymuj przewód pokarmowy
Wiadomo, że zielony liść betelu i czerwony liść betelu pomagają zwiększyć produkcję śluzu, który chroni zdrowie przewodu pokarmowego. Produkcja śluzu zapobiegnie uszkodzeniom ścian jelit i żołądka, które mogą wystąpić z różnych powodów.
Liść betelu jest bardzo skuteczny w zmniejszaniu bólu żołądka i łagodzi objawy GERD oraz chroni jelita przed szkodliwymi toksynami i wolnymi rodnikami. Kolejną zaletą liści betelu dla zdrowia przewodu pokarmowego jest to, że normalizuje poziom pH żołądka, aby złagodzić wrzody, refluks żołądkowy (wzrost kwasu żołądkowego) i ból spowodowany wzdęciami.
Ponadto liść betelu jest również przydatny do zwiększania metabolizmu przewodu pokarmowego, aby działał lepiej przy usuwaniu wszystkich odpadów w organizmie. Żucie liści betelu może zwiększyć produkcję śliny, która może wiązać i zmiękczać pokarm. W ten sposób możesz płynniej połykać i przesyłać jedzenie do przewodu pokarmowego. To z pewnością ułatwia pracę układu pokarmowego.
Oznacza to, że spożywanie liści betelu może pomóc uniknąć zaparć i biegunki. Liść betelu stymuluje również jelita do wchłaniania niezbędnych składników odżywczych i minerałów dla zdrowia organizmu.
8. Zwiększ energię
Wiadomo, że żucie liści betelu i orzechów areki zwiększa energię. Dzieje się tak, ponieważ orzech areka zawiera wiele substancji czynnych, które działają podobnie do nikotyny, alkoholu i kofeiny, stymulując organizm do produkcji hormonu adrenaliny. Wzrost adrenaliny sprawia, że jesteś bardziej skupiony, czujny i bardziej energiczny.
9. Leczyć krwawienia z nosa
Musiałeś być dobrze zaznajomiony z zaletami tego jednego liścia betelu od dzieciństwa. Sposób, w jaki liść betelu leczy krwawienia z nosa, jest podobny do tego, jak ten liść leczy oparzenia.
Taniny przeciwutleniające zawarte w orzechach betelu przyspieszają reakcję organizmu na gojenie się ran poprzez szybsze krzepnięcie krwi i zamykanie łez w naczyniach krwionośnych w nosie.
Nie tylko to. Badanie opublikowane w Phyto Journal wykazało, że liść betelu wzmacnia również układ odpornościowy. Im silniejsza jest siła twojego ciała, tym szybciej rana lub stan zapalny mogą się zagoić.
10. Lek na zapalenie prostaty
W szczególności czerwony liść betelu może być stosowany jako alternatywa w leczeniu problemów z zapaleniem prostaty. Czerwony liść betelu zawiera przeciwutleniające garbniki i saponiny, a także substancję czynną hydroksychawikol, która pomaga naprawić komórki gruczołu krokowego, aby mogły one ponownie normalnie funkcjonować.
Sztuką jest gotowanie 3 do 5 młodych liści czerwonego betelu i picie przegotowanej wody 3 razy dziennie.
11. Lek na kaszel
Uważa się, że wywar z czerwonego betelu jest w stanie złagodzić kaszel. Powodem jest to, że czerwony betel zawiera witaminy B i C oraz alkaloidy, które łagodzą stany zapalne gardła, które powodują kaszel i swędzenie gardła.
Aby leczyć kaszel, możesz przetworzyć czerwony liść betelu poprzez:
- Przygotuj 5 kawałków czerwonego liścia betelu, które zostały umyte do czysta
- Gotuj w 300 ml wody przez 15-20 minut
- Pij 1 raz dziennie
Czy to prawda, że liście betelu są korzystne dla kobiecości?
Wiele środków czyszczących reklamuje zalety liści betelu dla kobiecości. Jednak pochwy nie trzeba czyścić mydłem dla kobiet, płukaniem pochwy ani myć naturalną przegotowaną wodą z liści betelu. Powodem jest to, że twoja pochwa ma już swój własny automatyczny system czyszczenia.
Czyszczenie pochwy wystarczy raz dziennie, spłukując ją ściereczką zwilżoną wodą i neutralnym mydłem (bezzapachowym i nie zawierającym żrących środków chemicznych) lub myjąc ją rękoma. Następnym krokiem jest utrzymywanie kobiecych obszarów zawsze suchych i czystych oraz noszenie bielizny, która nie jest obcisła, a także upewnienie się, że materiał dobrze wchłania pot.
Jeśli chcesz umyć pochwę mydłem dla kobiet z liśćmi betelu, upewnij się, że produkt zawiera jodopowidon i jest bezzapachowy. Oczyść okolice pochwy od przodu do tyłu, aby zapobiec przedostawaniu się zarazków z odbytu do pochwy. A kiedy miesiączkujesz, powinnaś regularnie zmieniać podpaski co najmniej 2-3 razy dziennie.
Czy liście betelu są korzystne dla twarzy?
Czasami niektórzy ludzie używają wywaru z liści betelu jako płukanki podczas mycia twarzy, aby uzyskać korzyści z liści betelu dla twarzy. Dzieje się tak, ponieważ liść betelu zawiera przeciwutleniacz chawikol, substancje przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, które mogą leczyć stan zapalny i swędzenie twarzy, które mogą wystąpić. Doniesiono również, że korzyści z liści betelu dla twarzy są w stanie przezwyciężyć czarne plamy na skórze.
Ponadto uważa się, że zawartość środków przeciwdrobnoustrojowych w liściu betelu pomaga przezwyciężyć alergie, swędzenie i zapach ciała. Aby go użyć, zmiażdż kilka liści betelu i wyciśnij sok. Następnie wymieszaj z odrobiną kurkumy. Następnie możesz nałożyć go na pryszcz lub swędzące ciało. Lepiej jednak skonsultować się z lekarzem i zielarzem w celu dalszego stosowania.
Chavicol w liściu betelu jest również często stosowany w leczeniu stanów zapalnych, takich jak zapalenie stawów i zapalenie jąder.
Chociaż istnieje wiele zalet liści betelu, należy pamiętać o ryzyku niebezpieczeństwa
Korzyści z liści betelu mają potencjał do utrzymania zdrowego organizmu. Jednak eksperci zdrowia publicznego i raporty z różnych badań medycznych zaczęli wyrażać obawy dotyczące różnych zagrożeń związanych z orzechami betelu.
Jak wynika z oficjalnego komunikatu Światowej Organizacji Zdrowia, zbyt często orzechy betelu są obarczone wysokim ryzykiem wywołania raka jamy ustnej i raka gardła. Powodem jest to, że mieszanka liści betelu, orzecha areca, limonki i tytoniu, która jest zwykle żuta, jest rakotwórcza (powoduje raka). Ten wniosek został wyciągnięty na podstawie badań Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem w Azji Południowej i Azji Południowo-Wschodniej, której mieszkańcy notabene nadal często betel.
Składniki użyte do orzechów betelu są również twarde, więc mogą powodować rany w jamie ustnej. Zwłaszcza jeśli żucie stało się nawykiem, którego nie można powstrzymać. Złe skutki stają się również szybsze i trudniejsze do leczenia. Jeśli jest wystarczająco ciężki, stan ten powoduje sztywność jamy ustnej i szczęki, co utrudnia poruszanie się. Do tej pory nie ma leku, który mógłby wyleczyć zmiany na błonie śluzowej jamy ustnej. Oferowane leczenie jest w stanie złagodzić jedynie pojawiające się objawy.
Wreszcie, korzyści płynące z liści betelu nie są również całkowicie bezpieczne dla kobiet w ciąży. Kilka badań wykazało, że orzechy betelu mogą powodować zmiany genetyczne w DNA płodu, które mogą uszkadzać macicę, podobnie jak palenie może powodować wady płodu. Kobiety w ciąży, które przeżuwają, są również narażone na urodzenie dzieci o wadze poniżej normalnej. Dlatego WHO i eksperci ds. zdrowia publicznego zalecają kobietom w ciąży, aby nie stosowały orzecha betelu.
