Zdrowie skóry

6 korzyści z mleka dla zdrowia i urody skóry •

Mleko jest znane jako źródło białka, wapnia i fosforu, które są korzystne dla kości i zębów. Ten napój jest również bogaty w składniki odżywcze, które pomagają zaspokoić Twoje codzienne potrzeby. Jednak czy wiesz, że mleko ma również korzyści dla zdrowia skóry?

Oto pełna recenzja.

Korzyści z mleczka dla skóry twarzy i ciała

Nie jest tajemnicą, że mleko jest obecnie jednym z dodatków w wielu produktach do pielęgnacji skóry. Dzieje się tak, ponieważ mleko zawiera różne substancje korzystne dla skóry, takie jak witamina A, witamina D i kwas mlekowy.

Badania związane ze stosowaniem mleka na skórę są wciąż ograniczone. Oto jednak niektóre z potencjalnych korzyści, jakie możesz uzyskać.

1. Oczyść skórę twarzy

Wiele nowoczesnych produktów do oczyszczania twarzy zawiera alfa-hydroksykwas (AHA) do złuszczania martwych warstw skóry. Istnieje kilka rodzajów AHA, z których jednym jest kwas mlekowy, który znajduje się w mleku krowim.

Badania pokazują, że kwas mlekowy nie tylko złuszcza martwe warstwy naskórka, ale także stymuluje zdrowy podział nowych komórek. Mimo to nadal musisz myć twarz wodą i mydłem do twarzy, aby uzyskać optymalne rezultaty.

2. Naturalny złuszczacz

Jeden z najważniejszych etapów rutyny Ochrona skóry to oczyszczanie martwego naskórka (złuszczanie). Oprócz złuszczaczy chemicznych, takich jak AHA i BHA ( beta-hydroksykwas ), możesz również użyć naturalnych peelingów, takich jak cukier granulowany, sól, a nawet mleko.

Korzyści płynące z mleka do złuszczania skóry wynikają z zawartości kwasu mlekowego, który jest w stanie oczyścić martwy naskórek. Ponadto lekko kwaśne pH (poziom kwasowości) jest również odpowiednie do wspierania zdrowia Twojej skóry.

3. Ma potencjał rozjaśniania skóry

Uważa się również, że zawartość kwasu mlekowego w mleku korzystnie wpływa na rozjaśnienie skóry i maskowanie czarnych plam. Dlatego istnieje wiele produktów do rozjaśniania skóry, które wykorzystują kwas mlekowy lub mleko jako środki rozjaśniające.

Kwas mlekowy może rzeczywiście złuszczać martwe warstwy skóry, które powodują matowienie skóry. Jeśli jednak pragniesz jasnej skóry, samo stosowanie mleka z pewnością nie wystarczy. Potrzebujesz pełnej gamy zabiegów rozjaśniających skórę.

4. Nawilża suchą skórę i spierzchnięte usta

Mleko to mieszanka wody, tłuszczu i białka. Wszystkie trzy mogą pomóc przywrócić naturalne nawilżenie suchej skórze i ustom, zwiększyć elastyczność skóry oraz sprawić, że skóra i usta będą wyglądać na bardziej miękkie i jaśniejsze.

Możesz czerpać korzyści z mleka dla swojej skóry, nakładając mleczko na całą twarz, szyję i usta. Odstawić na dziesięć minut, a następnie spłukać zimną wodą. Rób to regularnie, aż skóra i usta będą bardziej wilgotne.

5. Pomaga przezwyciężyć trądzik

Pojawienie się trądziku na skórze twarzy i ciała może wynikać z braku witaminy D. Dobrą wiadomością jest to, że mleko jest na ogół wzbogacone witaminą D i kilkoma innymi witaminami, które są korzystne dla zdrowia Twojej skóry.

Chociaż obiecujące, nie ma badań, które naprawdę dowodzą tej korzyści. Nakładanie mleczka na skórę może również zatkać pory, przez co trądzik może się pogorszyć. Dlatego musisz być ostrożny, jeśli chcesz tego spróbować.

6. Może być używany jako maska ​​na twarz

Aby uzyskać korzyści płynące z mleka dla skóry, niektórzy ludzie używają tego napoju nawet jako naturalnego składnika maski. Powodem jest to, że mleko ma miękką konsystencję i poziom kwasowości, który odpowiada potrzebom skóry.

Oprócz tego, że ma postać pełnego mleka, sfermentowane produkty mleczne mogą również zapewnić podobne korzyści dla Twojej skóry. Według badaniaTrusted Source z 2015 r. stosowanie sfermentowanego mleka może sprawić, że skóra będzie wyglądać na zdrowszą i bardziej miękką.

Zwróć na to uwagę przed użyciem mleka do skóry

Mleko zawiera różne substancje korzystne dla skóry. Jednak do tej pory nie ma wyników badań, które naprawdę dowodziłyby korzyści płynących z nakładania mleka bezpośrednio na skórę twarzy lub ciała.

Nakładanie mleka na skórę jest również niebezpieczne, jeśli nie tolerujesz laktozy lub masz alergię na białko mleka. Może to spowodować reakcję skórną, taką jak wysypka lub swędzenie.

Najlepszym sposobem na czerpanie korzyści z mleka jest regularne spożywanie go. Białko, zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały zawarte w tym napoju zostaną wchłonięte przez organizm i odżywią skórę od wewnątrz.

Ponadto musisz również jeść produkty, które są dobre dla skóry i konsekwentnie dbać o skórę. Proces z pewnością nie jest natychmiastowy, ale ten wysiłek prawdopodobnie przyniesie optymalne rezultaty.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found