Retinol jest aktywnym składnikiem witaminy A, która jest szeroko stosowana w produktach do pielęgnacji skóry. Zawartość tego związku pełni wiele funkcji, począwszy od zwalczania trądziku, poprawiania tekstury skóry, aż do przewidywanych skuteczności w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się.
Podobnie jak inne składniki aktywne, retinol również należy stosować zgodnie z zasadami, aby skóra mogła czerpać korzyści i uniknąć ryzyka podrażnień. Na co zwrócić uwagę?
Co to jest retinol?
Cytowany ze strony Harvard Medical School, retinol lub retinoid to substancja wytwarzana z witaminy A. Substancja ta była pierwotnie stosowana jako lek na trądzik około lat 70. XX wieku. Naukowcy odkryli jednak inne funkcje, z których jedną jest zapobieganie starzeniu się.
Mówi się, że retinol, jako jeden z „głównych aktorów” w produktach przeciwstarzeniowych, ma zdolność stymulowania produkcji kolagenu. Co więcej, retinol przyspiesza również proces odnowy martwych komórek naskórka i sprawia, że skóra staje się gładsza.
Retinol dzieli się na kilka rodzajów w zależności od poziomu siły. Produkty, które można nabyć za darmo, zazwyczaj zawierają palmitynian retinyluretinol, aldehyd retinowylub adapalen. Adapalen znajduje się również w wielu produktach na trądzik.
Istnieją również znacznie silniejsze rodzaje retinolu, takie jak tretinoina i tazaroten. Oba wymagają recepty, ponieważ są bardzo silne na skórze. Efekt pojawia się szybciej, ale ryzyko podrażnień jest też większe.
Bez względu na rodzaj retinolu, którego używasz, w zasadzie wszystkie dadzą efekty na skórze po długotrwałym stosowaniu zgodnie z zasadami. Przeciętna skóra zaczyna wykazywać poprawę po co najmniej trzech miesiącach stosowania produktu.
Korzyści z retinolu dla skóry
Istnieje wiele powodów, dla których retinol jest faworyzowany przez aktywistów kosmetycznych. Tutaj są niektóre z nich.
1. Leczenie trądziku
Lekarze często przepisują leki lub produkty Ochrona skóry Zawiera retinol, który leczy trądzik o nasileniu od łagodnego do umiarkowanego. Dzieje się tak, ponieważ retinol może otwierać pory, dzięki czemu skóra jest w stanie prawidłowo wchłonąć leki przeciwtrądzikowe.
Ponadto retinoidy zapobiegają również ponownemu pojawieniu się trądziku poprzez zmniejszenie nadmiernej produkcji sebum i zmniejszenie stanu zapalnego skóry. W ten sposób nie dochodzi do zatykania porów, które jest początkiem powstawania trądziku.
2. Zapobiega zmarszczkom z powodu starzenia
Retinol, zwłaszcza tretinoina, może zapobiegać pojawianiu się zmarszczek lub drobnych linii na skórze. Dzieje się tak, ponieważ tretinoina zwiększa produkcję kolagenu i stymuluje przepływ krwi pod skórą, dzięki czemu skóra staje się zdrowsza.
Tretinoina pomaga również zanikać ciemne plamy spowodowane starzeniem się i zmniejsza rakotwórcze plamy na skórze zwane rogowacenie słoneczne. Ten związek działa poprzez blokowanie nadmiernej ekspozycji na promienie ultrafioletowe na twarzy.
3. Kontroluj objawy łuszczycy
Retinoidy typu tazaroten mają swoje zalety dla osób z łuszczycą. Substancje te pomagają kontrolować objawy łuszczycy poprzez:
- spowalnia wzrost komórek skóry,
- ścieńczenie zgrubiałej i łuszczącej się skóry,
- łagodzi obrzęki i zaczerwienienia oraz
- leczyć łuszczycę na paznokciach.
Jeśli masz łuszczycę, lekarz może zalecić stosowanie małej kropli kremu z retinolem raz dziennie przed snem. Krem lub żel z retinolem na łuszczycę można również łączyć z leczeniem sterydami.
4. Wyeliminuj milia
Prosaki to małe guzki, które zwykle rosną wokół nosa, czoła i powiek. Te grudki są często trudne do usunięcia, dlatego potrzebne są leki, aby się ich pozbyć.
Możesz pozbyć się prosaków stosując serum retinoidowe, zwłaszcza typu tretinoinowego. Związki te pomagają niszczyć prosaki i zapobiegają powstawaniu nowych guzków, dzięki czemu tekstura skóry staje się bardziej równomierna.
Skutki uboczne stosowania retinolu
Pomimo wielu korzyści, retinoidy mogą również powodować działania niepożądane, jeśli nie są stosowane zgodnie z zaleceniami. Niektóre z zgłoszonych działań niepożądanych to:
- sucha i podrażniona skóra,
- zmiany koloru skóry,
- skóra jest bardziej wrażliwa na światło słoneczne
- skóra staje się czerwona, opuchnięta, twarda lub pokryta pęcherzami.
Unikaj słońca podczas stosowania kremu z retinolem, szczególnie między 10:00 a 14:00. Jeśli wychodzisz i będziesz wystawiony na słońce, użyj kremu nawilżającego i kremu przeciwsłonecznego o co najmniej SPF 30 lub wyższym.
Retinoidy również nie powinny być stosowane przez kobiety w ciąży. Powodem jest to, że retinol i różne pochodne witaminy A są zagrożone zakłóceniem rozwoju płodu w macicy i nieprawidłowościami w kręgosłupie i twarzy noworodka.
Ryzyko to wzrasta, jeśli kobiety w ciąży stosują krem z retinolem w nadmiarze i przez długi czas. Dlatego kobietom w ciąży zaleca się stosowanie innych produktów do pielęgnacji skóry w celu zastąpienia retinolu.
Zasady używania retinolu
Aby zmaksymalizować korzyści płynące z produktu i uniknąć skutków ubocznych, oto rzeczy, na które należy zwrócić uwagę podczas stosowania produktów zawierających retinol.
1. Używaj oszczędnie
Istnieje kilka typowych błędów w stosowaniu retinoidów. Niektórzy przyjmują go za dużo, za często lub w zbyt wysokim stężeniu. W rzeczywistości stosowanie retinolu powinno zaczynać się od niskiego stężenia.
Jest to szczególnie ważne dla tych z Was, które używają go po raz pierwszy lub mają wrażliwe typy skóry. Jeśli Twoja skóra była przyzwyczajona do stosowania retinolu przez kilka tygodni, powoli zwiększaj stężenie.
2. Używaj na suchej skórze
Retinoidy stosowane na wilgotną skórę mogą powodować podrażnienia i szybciej wysuszać skórę. Dlatego dobrym pomysłem jest stosowanie tego produktu w warunkach suchej skóry.
Jeśli chcesz użyć produktu nawilżającego przed retinoidem, najpierw zrób sobie przerwę. Podobnie, jeśli balsam będzie stosowany później, należy go użyć, gdy produkt z zawartością retinoidów zostanie wystarczająco wchłonięty przez skórę.
3. Używaj w nocy
Produkty zawierające retinoidy są zwykle pakowane w ciemne butelki. Dzieje się tak, ponieważ większość retinoidów to fotolabilny który łatwo ulega uszkodzeniu pod wpływem jasnego światła lub bezpośredniego światła słonecznego.
Na tej podstawie również produkty z retinolem są bardziej polecane do stosowania na noc. Właściwie rano nadal możesz nosić retinoid, o ile jest pokryty krem do opalania, ale nie oznacza to, że retinoidy są wolne od ryzyka uszkodzenia.
4. Składniki, których nie należy stosować z retinolem
Produkty zawierające retinol nie powinny być stosowane w połączeniu z produktami złuszczającymi lub produktami zawierającymi nadtlenek benzoilu. Przykładowe składniki produktów złuszczających to: alfa-hydroksykwas (AHA) i beta-hydroksykwas (BHA).
Dzieje się tak, ponieważ mieszanka retinoidów z tymi trzema składnikami może powodować wysuszanie, łuszczenie się i podrażnienie skóry. Jako rozwiązanie możesz używać trzech produktów w różnym czasie.
5. Przestań używać w czasie ciąży
Długotrwałe stosowanie retinoidów lub w dużych dawkach zwiększa ryzyko wad wrodzonych u urodzonych dzieci. Dlatego musisz przerwać przyjmowanie tej substancji w czasie ciąży i tymczasowo ją zastąpić.
Retinol ma szereg korzyści dla skóry. Jednak korzyści te można uzyskać tylko przy prawidłowym dawkowaniu i stosowaniu. Tymczasem nadmierne stosowanie lub poza zasięgiem porady dermatologa wiąże się z ryzykiem wystąpienia działań niepożądanych.
Dlatego zawsze postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi użytkowania na etykietach opakowań produktów, z których korzystasz. Jeśli Twoja skóra ma negatywną reakcję, przestań używać produktu i natychmiast udaj się do dermatologa.
