Tak długo, jak podajesz mu mleko z piersi w określonym czasie, 10-miesięczne dziecko powinno codziennie dostawać główny posiłek i dodatek. Nie bez powodu dzieje się tak, aby dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze Twojego malucha mogło zaspokoić jego potrzeby żywieniowe w wieku 10 miesięcy. Cóż, nie musisz się martwić, że zabraknie pomysłów w projektowaniu 10-miesięcznego menu z jedzeniem dla niemowląt. Zapoznaj się z prostym przewodnikiem tworzenia menu dla swojego malucha poniżej.
Jakie jedzenie jest dobre dla 10-miesięcznego dziecka?
Przed zaprojektowaniem menu żywieniowego dla dziecka, musisz zrozumieć, jak konsystencja jedzenia dla 10-miesięcznego dziecka.
Można powiedzieć, że zdolność jedzenia 10-miesięcznego dziecka jest całkiem dobra. Teraz Twojemu dziecku nie trzeba już podawać pokarmu o filtrowanej konsystencji, takiego jak ten, który podano, gdy dopiero uczył się jeść.
Według WHO jako światowej agencji zdrowia, konsystencja żywności dla niemowląt w wieku 10 miesięcy obejmuje produkty przetworzone, które zostały drobno posiekane i grubo posiekane.
Mimo to niemowlętom w wieku 10 miesięcy nadal można podawać menu ze sproszkowanych teksturowanych pokarmów. Tyle, że pokarmy o grubszej konsystencji nie stanowią problemu w tym wieku.
W rzeczywistości kawałki jedzenia wielkości palca (jedzenie palców) może teraz być również wyborem kształtu i tekstury innych produktów spożywczych.
Tak więc, oprócz dostarczania przetworów puree, drobno posiekanego, grubo posiekanego, aż do lekko gęstego, można go również podawać jedzenie palców.
Fiprzerażenie jedzenie możesz podać w większej ilości niż wcześniej. Jeśli chodzi o źródła pożywienia dla niemowląt, postaraj się o spożycie białka, tłuszczu i błonnika.
Zalecamy dostarczanie tych źródeł żywności w równych ilościach, na przykład nie za dużo białka lub tłuszczu, a za mało błonnika.
I odwrotnie, unikaj zwiększania źródeł błonnika, takich jak warzywa, ale rzadko podawaj spożycie białka i tłuszczu.
Źródła białka i tłuszczu w żywności obejmują wołowinę, kurczaka, wątrobę wołową, wątróbkę drobiową, jajka i tak dalej.
10-miesięczny projekt menu z jedzeniem dla dzieci
W rzeczywistości istnieją różne menu, które można podawać dzieciom w wieku 10 miesięcy. Co więcej, ten okres to odpowiedni czas na zapoznanie dziecka z różnymi rodzajami, smakami i konsystencją jedzenia.
Możesz dostosować menu żywieniowe dla 10-miesięcznego dziecka zgodnie z jego możliwościami.
Są dzieci, które już są zainteresowane żuciem, więc w tym wieku można im podawać jedzenie o nieco gęstej i szorstkiej konsystencji.
Z drugiej strony są też niemowlęta, które nadal lubią miękką i miękką konsystencję, która została podana w poprzednim wieku.
Aby codzienne potrawy były bardziej zróżnicowane, oto menu, które możesz oszukać, aby zwiększyć apetyt swojego malucha, który ma 10 miesięcy:
10-miesięczne menu śniadaniowe dla dzieci?
Dziesięciomiesięczny harmonogram karmienia dziecka rano zaczyna się od karmienia piersią. Po około dwóch godzinach możesz dać maluchowi śniadanie.
Przykładowe menu śniadaniowe dla 10-miesięcznego dziecka to ryż z jajkiem i marchewką. Spróbuj zrobić ryż jak zwykle, ale dodając więcej wody, aby uzyskać lekko papkowatą konsystencję.
Niemowlęta w wieku 10 miesięcy mogą już jeść pokarmy o nieco gęstej konsystencji. Można więc podawać gęstą owsiankę z kilkoma małymi ziarnami ryżu.
Jeśli chodzi o jajka i marchewki, możesz je najpierw ugotować lub ugotować na parze. Po ugotowaniu ryżu wymieszaj w nim jajka i marchewki, aby można je było razem ugotować.
Jeśli chcesz, aby było łatwiej, możesz również skorzystać z narzędzia powolna kuchenka co ułatwi przygotowanie jedzenia dla niemowląt.
W razie potrzeby dodaj cukier, sól, micynę i olej w wystarczających ilościach.
10-miesięczne menu na lunch dla dzieci
Zasadniczo menu żywieniowe dla 10-miesięcznego dziecka rano, po południu i wieczorem nie różni się zbytnio pod względem tekstury. Możesz jednak być kreatywny z zawartością jedzenia, aby maluch nie był znudzony i był bardziej zainteresowany jedzeniem.
Przykładowe menu obiadowe dla 10-miesięcznego dziecka, które możesz podać to: Ryż Tim z wątróbką drobiową i brokułami.
Sposób przetwarzania jest taki sam, wystarczy gotować ryż, aż uzyska miękką, ale niezbyt papkowatą konsystencję.
Ugotuj również wątróbkę drobiową i brokuły, gotując, gotując na parze lub smażąc na niewielkiej ilości oleju. Nie zapomnij dodać odrobiny aromatów, takich jak sól i cukier, aby jedzenie Twojego malucha było smaczniejsze.
W rzeczywistości, jeśli to konieczne, można dodać micynę do jedzenia dla niemowląt, aby wzmocnić smak. Następnie możesz podawać mleko matki około dwóch godzin po obiedzie.
10-miesięczne menu obiadowe dla dzieci
Jak wcześniej wyjaśniono, menu żywieniowe 10-miesięcznego dziecka w nocy nie różni się zbytnio od poranka i popołudnia.
Weźmy na przykład, możesz zrobić Ryż Tim z tofu i szpinakiem. Jak zrobić to samo, co przetworzona żywność rano i po południu.
Kolejną opcją 10-miesięcznego menu dla dzieci jest zrobienie makaronu spaghetti i mięso mielone. Sztuka polega na tym, aby spaghetti ugotować jak zwykle, a następnie pokroić lub pokroić na małe kawałki, aby dziecko mogło je łatwiej zjeść.
Na koniec nie zapomnij dodać ugotowanego i przyprawionego mięsa mielonego do spaghetti. Jeśli po obiedzie dziecko nadal czuje głód, możesz go uspokoić, podając mu mleko z piersi.
10-miesięczne menu przekąsek dla dzieci
Przekąska lub przekąska to danie wzmacniające żołądek, podawane między głównymi posiłkami dziecka.
Dla Twojego malucha w wieku 10 miesięcy menu przekąsek, które można podać, to kawałki jedzenie palców Owoce o gładkiej konsystencji.
Weźmy na przykład pokrojone na małe kawałki banany lub papaje.
Częstotliwość i porcja jedzenia na 10 miesięcy dziecko
Oprócz zwracania uwagi na jadłospis dla niemowląt w wieku 10 miesięcy, ważne jest również, aby rodzice rozumieli idealną częstotliwość i porcję posiłków dla niemowląt.
Harmonogram karmienia 10-miesięcznego dziecka podzielony jest na dwa, a mianowicie posiłki główne i przekąski. Indonezyjskie Stowarzyszenie Pediatryczne (IDAI) wyjaśnia, że częstotliwość jedzenia 10-miesięcznego dziecka w przypadku głównych posiłków wynosi około 3-4 razy.
Tymczasem czas podawania przekąsek dla 10-miesięcznych dzieci może wynosić około 1-2 razy dziennie w zależności od ich apetytu, czyli rano przed południem i po południu.
Należy również zwrócić uwagę na porcję jedzenia dla niemowląt. Nie pozwól, aby porcja jedzenia, którą podajesz maluchowi, była za mała lub nawet za duża.
Możesz zapewnić porcje jedzenia o wielkości około -¾ filiżanki 250 mililitrów (ml) dla niemowląt w jednym posiłku.
Nie zapominaj, że czas karmienia dziecka również powinien być ograniczony i staraj się nie przekraczać 30 minut. Jeśli w okresie wstępnym z różnymi pokarmami dla dzieci często je odrzucasz, nie rozpaczaj.
Podobnie, gdy Twoje dziecko jest wybredne w kwestii jedzenia, powinieneś być cierpliwy i próbować wprowadzać je do różnych pokarmów.
Nadal możesz próbować podawać jedzenie, podawane w inny lub ten sam sposób, do około 10-15 razy.
Jeśli po wielu próbach maluch nadal odmawia jedzenia, oznacza to, że mu się nie podoba.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
