Każda kobieta w wieku rozrodczym zwykle ma regularne miesiączki raz w miesiącu. Jednak nie wszystkie kobiety potrafią przewidzieć przybycie swoich comiesięcznych gości. W rzeczywistości, jeśli znasz dokładną godzinę swojego okresu, możesz dowiedzieć się, czy twój okres jest spóźniony. Jest to przydatne nie tylko, jeśli planujesz ciążę, ale także wykrywa ewentualne problemy zdrowotne u kobiet. Jak więc obliczyć prawidłowy cykl menstruacyjny lub miesiączkę?
Jaki jest cykl menstruacyjny?
Jak zapewne już wiesz, twój okres lub okres to okres, w którym doświadczasz krwawienia z pochwy.
Okres ten zaczyna się, gdy kobieta wchodzi w okres dojrzewania i w normalnych warunkach występuje raz w miesiącu.
Przeciętna miesiączka trwa od 2 do 7 dni. Cóż, przez cykl menstruacyjny rozumie się okres od pierwszego dnia miesiączki do pierwszego dnia miesiączki w następnym miesiącu.
To czas, kiedy ciało kobiety przechodzi szereg zmian, przygotowując się do ciąży.
W połowie tego cyklu kobiety doświadczają owulacji lub uwolnienia komórki jajowej z jajnika.
Jeśli komórka jajowa zostanie zapłodniona przez plemnik, nastąpi ciąża. Jeśli jednak zapłodnienie nie nastąpi, dochodzi do wyściółki macicy i menstruacji.
Jak długo trwa normalny cykl menstruacyjny?
Aby wiedzieć, jak obliczyć swój cykl menstruacyjny, musisz zrozumieć, że cykle menstruacyjne są ogólnie różne dla każdej kobiety.
Każda kobieta może mieć długość cyklu miesiączkowego, która zmienia się z miesiąca na miesiąc.
Jednak przeciętny cykl menstruacyjny kobiety trwa 28 dni. Jednak normalne cykle menstruacyjne często występują również między: 21-35 dni.
Cykl menstruacyjny jest na ogół dłuższy w okresie dojrzewania lub po okresie.
Jednak cykle menstruacyjne mają tendencję do skracania się i stają się bardziej regularne wraz z wiekiem.
W kierunku menopauzy ten cykl menstruacyjny może powrócić do nieregularności.
Ponadto inne stany mogą powodować nieregularne cykle miesiączkowe, takie jak stosowanie środków antykoncepcyjnych lub choroby związane z żeńskim układem rozrodczym, w tym zespół policystycznych jajników (PCOS).
Jak obliczyć prawidłowy cykl menstruacyjny?
Jak obliczyć cykl menstruacyjny, należy zacząć od pierwszego dnia, w którym krew miesiączkowa wypłynie w ciągu jednego miesiąca.
Nie obejmuje to brązowych plam ani plam, które zwykle pojawiają się na kilka dni przed miesiączką.
Zaznacz w kalendarzu pierwszy dzień swojej miesiączki, aby został zapisany i możesz go później obliczyć.
Następnie zaznacz w kalendarzu, kiedy zaczniesz miesiączkować w następnym miesiącu.
Następnie oblicz odstęp czasu od pierwszego dnia miesiączki w jednym miesiącu do następnego miesiąca.
Weźmy na przykład, że 14 sierpnia masz brązowe plamy i nie krwawiłeś przez cały dzień.
Następnie 15 sierpnia po prostu doświadczyłeś regularnego krwawienia do następnych kilku dni.
Cóż, 15 sierpnia to pierwszy dzień twojego okresu. To również ta data, którą należy zaznaczyć w kalendarzu.
Następnie poczekaj, aż twój okres się skończy.
Kiedy otrzymasz okres w następnym miesiącu, zaznacz datę pierwszego dnia w kalendarzu, na przykład 12 września.
Następnie oblicz odstęp czasu między pierwszym dniem miesiączki w sierpniu (15 sierpnia) a dniem poprzedzającym kolejną miesiączkę (11 września).
Nie licz do 12 września, OK! Dzieje się tak, ponieważ ta data jest już obliczona na następny cykl menstruacyjny.
Na podstawie tego, jak to obliczyć, oznacza to, że przedział czasu między datą menstruacji 15 sierpnia a 11 września wynosi 28 dni.
Cóż, ta liczba 28 dni to twój cykl menstruacyjny.
Jeśli miesiączka jest regularna, 28 dni po 12 września, czyli 10 października, jest pierwszym dniem miesiączki w następnym miesiącu.
Należy jednak pamiętać, że długość cyklu miesiączkowego w każdym miesiącu może się różnić.
W trakcie kolejny cykl jest w przedziale 21-35 dni, miesiączka nadal jest w miarę normalna.
Jak obliczyć nieregularny cykl menstruacyjny?
Dla tych z was, które mają nieregularne cykle menstruacyjne, możesz być zdezorientowany, jak obliczyć cykl menstruacyjny.
Na przykład twój cykl menstruacyjny w ostatnim miesiącu w ciągu 30 dni, ale cykl w tym miesiącu został obliczony jako szybszy w ciągu 25 dni, a nawet dłuższy w ciągu 35 dni.
Właściwie sposób obliczania regularnych i nieregularnych cykli miesiączkowych pozostaje taki sam.
Kluczem pozostaje obliczenie odstępu czasu między pierwszym dniem okresu w tym miesiącu a dniem przed kolejną miesiączką.
różnica, Te z was, które mają nieregularne miesiączki, muszą rejestrować swoje cykle miesiączkowe przez co najmniej trzy kolejne miesiące, a następnie podzielić średnią.
Cóż, wyniki, które otrzymujesz, są punktami odniesienia dla twojego cyklu miesiączkowego.
Jak obliczyć cykl menstruacyjny dla programu w ciąży?
Nie tylko przewidzieć miesiączkę w następnym miesiącu, znajomość cyklu miesiączkowego może również pomóc Tobie i Twojej partnerce, która planuje zajść w ciążę.
Ponieważ, obliczając cykl menstruacyjny, możesz dowiedzieć się, kiedy jest okres płodny kobiety.
Jest to ważne, ponieważ uprawianie seksu w okresie płodnym może zwiększyć szanse na zajście w ciążę.
Okres płodny kobiety przypada na około trzy dni przed i po wystąpieniu owulacji. Rozpoczynając swoją płodność, owulacja następuje zwykle około 14 dni przed pierwszym dniem następnej miesiączki.
Jeśli masz 28-dniowy cykl menstruacyjny, istnieje duże prawdopodobieństwo, że owulacja nastąpi 14 dnia. Cóż, najbardziej płodny okres to około 12, 13 i 14 dnia.
Tymczasem, jeśli masz 21-dniowy cykl menstruacyjny, owulacja występuje w 7 dniu i w Twoim najbardziej płodnym okresie, czyli w dniach 5, 6 i 7.
Jeśli jednak Twój cykl miesiączkowy jest nieregularny, możesz skorzystać z metody obliczania okresu płodnego, wykorzystując najkrótsze i najdłuższe cykle miesiączkowe.
Aby dowiedzieć się, kiedy masz pierwszy płodny dzień, znajdź najkrótszy cykl ostatnich 8-12 miesięcy okresu.
Następnie odejmij tę liczbę przez 18.
Tymczasem, aby obliczyć ostatni płodny dzień, znajdź najdłuższy cykl z ostatnich 8-12 miesięcy miesiączki, a następnie odejmij 11.
Cóż, dzień między pierwszym a ostatnim dniem płodnym jest tym, co ty i twój partner możecie wykorzystać na seks, aby szybko zajść w ciążę.
Dla ułatwienia możesz skorzystać z poniższego kalkulatora okresu płodnego.
