Ciąża

Przezwyciężanie zaburzeń kwasu żołądkowego podczas ciąży •

Refluks kwasowy często występuje w czasie ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży. To oczywiście sprawia, że ​​matka czuje się nieswojo. Dlaczego się to stało? Czy ten stan jest normalny? Więc jak to rozwiązać? Aby uzyskać więcej szczegółów, zobaczmy poniższą dyskusję.

Dlaczego kwas żołądkowy wzrasta w czasie ciąży?

Powołując się na American Pregnancy Association, zaburzenia kwasu żołądkowego podczas ciąży są normalne. Stan ten jest medycznie znany jako GERD (choroba refluksowa przełyku).

GERD to stan, w którym kwas żołądkowy wznosi się do przełyku lub przełyku, powodując objawy takie jak:

  • uczucie pieczenia w klatce piersiowej (zgaga),
  • żołądek jest pełny i wzdęty,
  • często beka,
  • język ma kwaśny lub gorzki smak i
  • suchość w gardle lub kaszel.

GERD podczas ciąży może być spowodowany kilkoma czynnikami, w tym:

  • skutki zmian hormonalnych
  • wolniej poruszający się układ trawienny w czasie ciąży oraz
  • Z powodu rosnącej macicy występuje ucisk na żołądek.

Jak radzić sobie z refluksem kwasu podczas ciąży?

Na ogół ten stan utrzymuje się tylko w czasie ciąży i samoczynnie ustąpi po porodzie. Mimo to oczywiście czujesz się nieswojo, jeśli tak się stanie. Aby to naprawić, spróbuj zastosować się do tych wskazówek.

1. Wypij napój, który daje ciepłe uczucie

Możesz spróbować pić ciepłą wodę imbirową, aby złagodzić objawy refluksu żołądkowego podczas ciąży. Imbir może również złagodzić nudności i wymioty, które zwykle występują w czasie ciąży.

Dodatkowo możesz również spróbować szklanki ciepłego mleka lub herbaty rumiankowej, aby poczuć się bardziej komfortowo.

2. Guma do żucia

Spróbuj gumy do żucia po jedzeniu. Guma do żucia może zwiększyć produkcję śliny, co może pomóc zneutralizować kwas wznoszący się do przełyku.

3. Weź leki zobojętniające kwas

Leki zobojętniające sok żołądkowy to leki powszechnie stosowane w leczeniu zgagi lub refluksu żołądkowego. Zawartość magnezu lub wapnia w środkach zobojętniających kwas może złagodzić odczuwany dyskomfort.

Należy jednak zachować ostrożność przy wyborze leków zobojętniających kwas, gdy jesteś w ciąży. Zwróć uwagę na poniższe.

  • Unikaj środków zobojętniających, które zawierają wodorowęglan sodu, ponieważ mogą powodować zatrzymanie płynów lub obrzęk.
  • Unikaj również tych zawierających aluminium, ponieważ może powodować zaparcia i może stwarzać ryzyko zatrucia w dużych dawkach.
  • Unikaj tych zawierających wysoką aspirynę, ponieważ według American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) aspiryna może wywołać stan przedrzucawkowy.

4. Skonsultuj się z lekarzem

Należy zasięgnąć porady lekarza, aby upewnić się, że leki, które przyjmujesz w celu leczenia kwasu żołądkowego, są bezpieczne dla kobiet w ciąży.

Sprawdź się również, jeśli wystąpią następujące warunki:

  • kwas żołądkowy ponownie wzrasta po ustaniu działania leków zobojętniających,
  • masz trudności z połykaniem i kaszlem,
  • schudniesz i
  • czarne stołki.

Rzeczą, o którą należy się martwić, jest nie dopuszczenie, aby wzrastający kwas żołądkowy powodował uszkodzenie przełyku i innych przewodów pokarmowych.

Jak zapobiec wzrostowi kwasu żołądkowego podczas ciąży?

Podnoszący się kwas żołądkowy podczas ciąży oczywiście sprawia, że ​​czujesz się nieswojo. Nie musisz się jednak martwić, ponieważ istnieje kilka sposobów na jego zmniejszenie.

1. Zmień dietę

To najlepszy sposób na zapobieganie wzrostowi kwasu żołądkowego podczas ciąży. Jedz powoli i nie spiesz się.

Ponadto unikaj jedzenia zbyt dużo na raz. Jedz małe, ale częste posiłki, np. pół porcji co 2 lub 3 godziny.

2. Unikaj leżenia lub spania po jedzeniu

Jeśli położysz się natychmiast po jedzeniu, pozycja przełyku będzie równoległa do żołądka. W rezultacie kwas żołądkowy przetwarzający pokarm w żołądku będzie powoli spływał do przełyku.

Aby temu zapobiec, odczekaj 2-3 godziny po jedzeniu, jeśli chcesz się położyć lub spać. Daj swojemu żołądkowi czas na przetworzenie jedzenia, które właśnie zjadłeś.

Dlatego nie zaleca się spożywania obiadu przed snem.

3. Unikaj jedzenia czekolady i mięty

Aby zapobiec wzrostowi kwasu żołądkowego podczas ciąży, należy unikać czekolady i mięty, ponieważ te dwa pokarmy mogą pogorszyć dolegliwości, których doświadczasz.

Czekolada i mięta mogą rozluźnić mięśnie przełyku (przewodu łączącego przełyk i żołądek), co pozwala na podniesienie się kwasu żołądkowego do przełyku.

4. Unikaj jedzenia pikantnych, kwaśnych, herbaty i kawy

Te pokarmy są kwaśne, więc mogą pogorszyć refluks żołądkowy. Mimo to niektórzy ludzie mogą nie doświadczać problemów pomimo spożywania tych pokarmów.

Zwróć uwagę na objawy, które odczuwasz, jeśli czujesz się nieswojo po zjedzeniu tych pokarmów, powinieneś przestać je jeść.

5. Unikaj nadmiernego picia podczas jedzenia

Nadmierne picie sprawi, że żołądek będzie pełny, więc poczujesz się wzdęty i niewygodny.

Zaleca się picie dużej ilości wody w czasie ciąży, ale wybierz odpowiednią porę, czyli poza posiłkami.

6. Śpij z podniesioną głową

Poza wpływem na komfort pozycja do spania w ciąży wpływa również na stan kwasu żołądkowego. Jeśli w czasie ciąży często występują problemy z kwasem żołądkowym, powinnaś spać z wyższą poduszką niż zwykle.

Pozycja głowy i górnej części ciała, która jest wyższa niż pozycja żołądka, pomoże powstrzymać wzrost kwasu żołądkowego do góry. Może również pomóc w pracy układu trawiennego.

7. Spać twarzą w lewo

Jeśli ciało jest skierowane w prawo, pozycja żołądka jest wyższa niż przełyk, więc możesz doświadczyć zgaga. Aby temu zapobiec, śpij z ciałem skierowanym w lewą stronę.

8. Monitoruj przyrost masy ciała

Kiedy jesteś w ciąży, musisz przybrać na wadze, aby wspierać zdrowie Twoje i Twojego nienarodzonego dziecka. Jeśli jednak nadmiernie przytyjesz, to również nie jest dobre.

Jeśli ciało jest zbyt ciężkie, podczas ciąży mogą wystąpić objawy refluksu żołądkowego, ponieważ żołądek jest uciskany przez dużą macicę.

Dlatego utrzymuj przyrost masy ciała w normalnym zakresie podczas ciąży. Najlepiej porozmawiać z lekarzem o docelowym przyroście masy ciała podczas ciąży.

9. Noś luźne ubrania

W ciąży noś luźne ubranie. Noszenie ciasnych ubrań, zwłaszcza w pasie i brzuchu, może wywierać większy nacisk na brzuch.

Jeśli tak się stanie, może to pogorszyć objawy refluksu żołądkowego podczas ciąży.

10. Rzuć palenie

Jeśli palisz, najlepiej rzucić palenie podczas ciąży. Oprócz tego, że palenie jest szkodliwe dla zdrowia Twojego i Twojego dziecka w czasie ciąży, palenie powoduje również wzrost kwasu żołądkowego w czasie ciąży.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found