Wdrażanie zdrowego życia to nie tylko utrzymywanie diety i ćwiczenia. Musisz również zachować jakość snu, taką jak odpowiedni czas snu i odpowiednie godziny snu. Niestety jest wiele rzeczy, które utrudniają zasypianie. Czy możesz więc wziąć lek przeciwhistaminowy, aby dobrze się wyspać? Jakie są skutki uboczne leków przeciwhistaminowych przyjmowanych codziennie przed snem?
Czy mogę brać leki przeciwhistaminowe na bezsenność?
Leki przeciwhistaminowe to leki często stosowane w leczeniu objawów alergii, takich jak swędzenie, łzawienie oczu i kichanie. Jednym z głównych składników szybko działających leków przeciwhistaminowych pierwszej generacji jest chlorowodorek difenhydraminy (DPH).
Lek ten działa poprzez blokowanie histaminy, substancji chemicznej, która wywołuje reakcję zapalną i powoduje objawy alergii. Tak więc, gdy centralny układ nerwowy wytwarza histaminę i pojawia się reakcja alergiczna, to właśnie antyhistamina przeciwdziała i uspokaja organizm.
Według Rafaela Pelayo, eksperta ds. snu w Stanford Sleep Medicine Centre, wyjaśnia, że kiedy leki przeciwhistaminowe przeciwdziałają histaminie, organizm staje się zmęczony. Dlatego po zażyciu tego leku poczujesz senność.
U osób uczulonych ten antyhistaminowy efekt uboczny naprawdę pomoże im zasnąć. Powodem jest to, że objawy alergii często nasilają się w nocy. Niestety, wielu nadużywa skutków ubocznych leków przeciwhistaminowych w leczeniu bezsenności. Medycznie, czy można to zrobić?
Badanie z 2007 roku opublikowane w Journal of Clinical Sleep Medicine testowało stosowanie leków przeciwhistaminowych w leczeniu bezsenności. W sumie 46 badań ponownie zbadało skuteczność leków opartych na DPH w poprawie jakości snu. Wyniki pokazują, że przyjmowanie leków przeciwhistaminowych nie jest właściwym sposobem na zasypianie.
Skutki uboczne przyjmowania leków przeciwhistaminowych każdego wieczoru przed pójściem spać
W rzeczywistości leki oparte na DPH są ogólnie bezpieczne w użyciu i mają niskie ryzyko wywołania poważnych skutków ubocznych. Jednak możliwe jest, że będzie miał zły wpływ, jeśli będzie używany przez dłuższy czas, na przykład przyjmowany co noc przed pójściem spać. Niektóre z niepożądanych skutków, które mogą wystąpić, obejmują:
- Zaostrzenie niektórych problemów zdrowotnych. Leki zawierające DPH mogą pogorszyć astmę lub bezdech senny. Dlatego przed użyciem tego leku najpierw skonsultuj się z lekarzem.
- Wywoływanie senności następnego dnia. Senne skutki uboczne leków przeciwhistaminowych utrzymują się w twoim systemie przez długi czas. Właściwie do następnego dnia. Ten stan powoduje, że twój umysł jest zamglony i trudno się skoncentrować. Oczywiście codzienne czynności będą bardzo utrudnione, zwłaszcza podczas jazdy.
- Organizm buduje tolerancję na lek. Jeśli lek będzie przyjmowany regularnie przez 2 tygodnie, organizm zbuduje tolerancję na dawkę leku. W rezultacie zwiększysz dawkę, aby osiągnąć tę samą dawkę. To może spowodować przedawkowanie.
- Powoduje inne niepożądane skutki uboczne. Oprócz senności następnego dnia, leki przeciwhistaminowe powodują również inne skutki uboczne, takie jak suchość w ustach i gardle, zaparcia, bóle i zawroty głowy, nudności i parasomnie.
Zamiast używać leków przeciwhistaminowych w leczeniu bezsenności, powinieneś wypróbować inne, bezpieczniejsze sposoby. Skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli problemy ze snem występują dłużej niż trzy dni. Twój lekarz oceni przyczynę Twojej bezsenności i pomoże Ci wybrać odpowiednie leczenie.
